Kaffe har kopplats till hälsa förmåner hos vuxna men för barn kan det vara farligare. Eftersom det fortfarande är oklart hur koffein, ett stimulerande medel och den aktiva ingrediensen i kaffe och de flesta energidrycker, påverkar utvecklande hjärnor.
"Jag ser ingen anledning till att små barn ska konsumera koffein," Terry Cralle, en sjuksköterska och medlem av Better Sleep Council, berättade Faderlig. “Vi vet inte hur koffein påverkar hjärnans utveckling hos barn eller tonåringar."
Det är inte klart hur många barn som dricker kaffe, men mer än 70 procent av barnen konsumerar koffein en viss dag, enligt en Rapportera från American Academy of Pediatrics. Detta verkar bara öka när de blir äldre - koffeinkonsumtionen har mer än fördubblats bland ungdomar sedan 1980, forskning visar. Barn som drack antingen kaffe eller läsk hade dubbel risk för sömnstörningar i en stor studie av över 4 000 barn i skolåldern. Även om FDA inte har formella rekommendationer angående koffeinintag för barn, har Kanada en maxgräns på 45 mg per dag (ungefär en burk läsk). AAP är ännu strängare och avskräcker föräldrar från att tillåta konsumtion av koffeinhaltiga drycker helt och hållet.
Det finns dock experter som är mindre oroliga för kaffe än andra koffeinhaltiga drycker. Till skillnad från läsk, till exempel, kaffe tenderar att vara ganska bittert."Jag är inte emot att barn dricker kaffe," sa Kristin Koskinen, dietist och fembarnsmamma. Faderlig. "Ärligt talat håller den bittra smaken vanligtvis barn borta från den eller begränsar deras intag till en klunk eller två."
Ändå kan det vara klokt att hålla dina barn borta från även små klunkar kaffe. “Prata med dina barn om farorna med koffein på samma sätt som du diskuterar droger eller alkohol. Varna barn för att för mycket konsumtion kan orsaka allvarliga problem.” säger Cralle. “Vi vet inte är riskerna relaterade till tidig eller överdriven konsumtion av koffein."
