Här är saken: du har inga bröst. Tja, du har inga funktionella. Detta sätter dig i en begränsad position så långt som amning är oroad. Men du har en viktig roll: stödsystemets. Som många erfarna mammor kan berätta, deras framgång i amning är kopplad till hur mycket de får stöd under hela processen. Det betyder att du måste finnas där för henne på andra sätt medan hon tar sig an denna uppgift och, så gott du kan, ge lindring från alla svåra delar av processen - frustrationen, utmattningen, brist på sömn. För detta ändamål är här, utan särskild ordning, 31 små fina saker att göra för en amning fru.
RELATERAD: Hur du hjälper din partner att lyckas med att amma
- Se till att dina matplatser hemma är bekväma. Är deras kuddar tillräckligt? Är det rent? Finns det mjuk belysning? Om din fru gillar det läsa när hon ammar, finns hennes Kindle i närheten? Se bara till att allt är klart när hon behöver det.
- Ta med henne vatten när hon matar. Hon är törstig eller kommer att bli det snart. Löfte.
- Ta med henne snacksockså. Mammor måste äta extra efter förlossningen - den allmänna rekommendationen är att äta 500 kalorier mer per dag än de gjorde innan de blev gravida. Vad du än väljer, se till att det är något hälsosamt och går att äta med en hand.
- Gör det bebis behöver förändras efter amning? Din tur.
- Begränsa stressen så mycket som möjligt. Det innebär att ta itu med majoriteten av sysslorna, handla mat, beställa om varor på Amazon Prime och hantera alla hushållssaker som kan tynga henne.
- Se dig själv som hennes ammande butler. Hon har en bebis på sig, så vad hon än begär, du ger. Behöver hon att du tänder en lampa som är utom räckhåll? Gnid henne på ryggen? Ge henne en bok? Lämna henne ifred? Hennes önskan är ditt kommando.
- Har du fler än ett barn? Håll dem sysselsatta medan mamma matar. Hon måste fokusera på uppgiften.
- Förbered flaskorna. Hon pumpar — du gör dem redo för dagis.
- Dela upp den pumpade mjölken i fryspåsar så att hon inte behöver göra det.
- På den anteckningen: Se till att märka (inkludera datum och mängd) och försegla allt korrekt. I grund och botten vill du fräscha upp dina allmänna färdigheter i livsmedelshantering. Sist in, först ut och så vidare.
- Bär ut pumpen till bilen åt henne på morgonen så att hon inte behöver släpa den med sina jobbprylar.
- Skapa en spellista för omvårdnad. Föreslagna låtar inkluderar: "Mothers Milk" av Red Hot Chili Peppers. Eller, du vet, vad hon än håller på med.
- Skratta med henne när något löjligt händer. För att något löjligt kommer att hända – d.v.s. barnet lossnar och mjölken sprutar från hennes bröst, sprinklerliknande – och det blir mer normalt att tappa det.
- Vill hon ha sällskap under de där tysta hemmatningarna? Var där. Försök att läsa för henne och barnet högt från en bok.
- Om hon pumpar, ge henne vila och ta nattskiftet för att mata ditt barn från flaskan.
- Tänk på rapsdukarna. Se alltid till att det finns gott om matningsstolen i barnkammaren.
- Försäkra henne. Amning kan ibland kännas nedslående. Det finns trots allt många saker som kan gå fel. Om hon känner sig nere är det din uppgift att lägga märke till och – samtidigt som du är lyhörd för hennes behov – ge uppmuntrande ord.
- Förstå när hon behöver ensamtid. Hon kanske vill ha lite en-mot-en-tid. Bebisen kanske inte låser sig och hon vill inte att du ska se henne misslyckas. Känn ut rummet. Var bara i beredskap om hon behöver dig.
- Lär dig mer om processen. Läs amningsböckerna. Studera pumpens manual. Vet de saker du behöver så att du kan hjälpa till där det är möjligt.
- Behöver hon komplettera med formel? Detta är inte ett lätt beslut. Stöd henne och hjälp henne att förstå att detta är en vanlig upplevelse.
- Var hennes bröstpumpsteam. Det vill säga, se till att alla delar och tillbehör är rengjorda och placerade på rätt sätt.
- Var inte behövande. Hon tillhandahåller alla behov för ditt lilla barn. Nu är det dags att släppa all nöd.
- Gör inga mjölkskämt, din idiot.
- Var inte heller konstig när det gäller att hantera bröstmjölk.
- Erkänn att hon får 1+ timme mindre arbete gjort varje dag eftersom hon sitter i ett rum och pumpar.
- Gråter din bebis och är hungrig? Säg inte så, speciellt inte från sängen. Ta istället upp honom, trösta honom, kolla hans blöja. Låt henne säga att han är hungrig.
- Hon matar barnet 7-10 gånger om dagen. Det betyder att du har defacto blöjtjänst nu.
- Spela rollen som studsaren. Har du besökare men din fru behöver/vill ha tid att äta ensam? Det är ditt jobb att säga åt dem att ge henne lite utrymme.
- Detsamma gäller för att hantera familjemedlemmar eller vänner som oupphörligt vill dela med sig av hur de skulle hantera en situation eller ett problem som uppstår.
- Matar hon offentligt? Blockera på ett subtilt sätt alla gawkers om behovet uppstår.
- Fråga om hon behöver något. Låt henne veta att du är där, beväpnad och redo att hjälpa henne. Bara vara där.
