Jag har slarvat sedan barndomen. Jag slarvar på tunnelbanan. Jag lutar mig vid mitt skrivbord. Jag slarvar i stort sett hela tiden, och ingenting, inget antal yogaklasser eller plankövningar, har gjort skillnad. Där andra runt omkring mig är höga, ädla tallar, är jag den knasiga, sargade Charlie Brown-julgranen. Jag har ofta undrat hur man gör förbättra hållningen, men i brist på att vara hypermedveten hela tiden eller bära ett ryggstöd, gav jag upp. Det vill säga tills jag gick på dejt med Upright Go-hållningskorrigeraren.
Denna lilla pryl kan göra en enorm skillnad för att förbättra din hållning.
I ett nötskal, Upright Go fästs på din rygg. Du synkroniserar den till appen. Och när du slarvar, så blir du sämre. Inte en grym, iögonfallande zap. Mer som en mild gnis för att påminna dig om att sitta upp. Den fungerar i realtid med appen för att spåra din hållning och låta dig veta när du har nått ditt dagliga hållningsmål. Vilket är ett fint sätt att säga: Du har uppfyllt din minuter långa kvot för att sitta eller stå upprätt. Gradvis arbetar du dig uppåt tills det, inom ungefär en vecka eller 10 dagar, att hålla en rak rygg blir en självklarhet.
Varför ska du bry dig? Så många anledningar. Om du inte tror att dålig hållning bara leder till värkande ryggar och axlar, du har så fel. Enligt Harvard-forskare, sjunkande kan resultera i stressrelaterad inkontinens. Sexig, eller hur? Det beror på att det ökar trycket på din buk, vilket sätter press på din blåsa. Å andra sidan, när du är böjd över toaletten, har du svårare att tappa en tvåa. Och att luta sig efter att ha ätit kan leda till halsbränna. Alla bra saker!
Så även om en liten gadget inte kan tvinga dig att sluta luta dig, kan den verkligen göra dig (och mig) mycket mer medveten om när vi gör det. Vilket ofta är. Väldigt ofta. När du väl böjer dig som en sorglig vissen blomma visar appen dig hur du ser ut. Det är inte snyggt. Så du blir snurrad och sätter dig upp igen. Hållningskorrigeraren, som är två tum bred och en tum lång, passar precis under dina kläder och därför vet ingen om din (min) hemliga slängande skam.
Efter att ha använt den här saken i en vecka är jag mycket mer i samklang med hur jag sitter och min ryggrad känns bättre. Och det är värt varenda krona. Och varje mild zappande vibration.
Varje produkt på Fatherly väljs ut oberoende av våra redaktörer, skribenter och experter. Om du klickar på en länk på vår sida och köper något kan vi tjäna en affiliate-kommission.
