En pappas tvång att dröja kvar på toaletten efter en bajs är starkt. När allt kommer omkring är rummet privat, låst, tyst, och fantasyligan, sociala flöden och dagliga nyheter lyser ut i fingerspetsarna. Nu, för de som tenderar att gå i tronsalen, det finns goda nyheter – medan din fru knackar på dörren, pratar om hemorrojder eller vad som helst, kan du sitta självsäker. För vi ringde en topp gastroenterolog och han säger, så länge du inte anstränger dig, är du bra.
Dr Satish S.C. Rao, chef för neurogastroenterologi och motilitet vid Medical College of Georgia vid Augusta University, var otvetydig. Finns det något medicinskt problem med hur skinkorna interagerar med toalettsitsen som på något sätt kan orsaka trauma på anus? "Inga alls", säger han. Sedan upprepade han det, för betoning.
"Om du bara ska sitta där, och det är en bra tid för dig att ta reda på skvaller och nyheter, så gör jag inte tror att det i sig är skadligt”, förklarar han, så länge en person har tillräckligt med vaddering på rumpan och kan
Om det finns någon fara mellan man och toalett, betonar Rao, är det påfrestande. Problemet med överdriven ansträngning under avföring är att det med tiden försvagar nerverna och musklerna i bäckenbotten. "I bäckenbottenområdet flätas nerverna faktiskt samman med muskeln", säger Rao. "När du har den typen av arrangemang och för mycket rör på muskeln upprepade gånger, då utsätts nerven för upprepade nervtrauma." Som kan leda till en framfallen ändtarm och till och med läckage av avföring, säger han – inte sånt som att avsluta en New Yorker-artikel innan du spolar rättfärdiga.
Det är därför viktigt att förstå vad överdriven ansträngning faktiskt innebär. Dr Rao säger att en normal avföring bör börja med en sug efter att bajsa (bra hittills), följt av i genomsnitt fem minuters avföring med liten ansträngning. Problem börjar uppstå när en person har ansträngt sig i 10 minuter eller längre.
Rao tillägger att moderna toaletter inte hjälper så mycket. "Tyvärr är det sätt vi bajsar på nu i modern tid inte optimalt utformat för bajsning", säger han. "Vi är optimalt utformade för att bajsa i hukposition." På grund av detta har han mycket beröm för enheter som Squatty Potty, som är designade för en mer ergonomisk bajsupplevelse. Inte för att han inte är ett dugg avundsjuk på Squatty Pottys breakoutframgång (Rao har erbjudit sina patienter en nästan identisk låg pall som placerar kroppen i en perfekt knäböj i 20 år) "Jag borde ha miljoner, själv," han skämt.
Ansträngning har några ganska allvarliga, hårresande nackdelar. Så vi kommer att pausa här för att varna dem med en svag konstitution att det som följer är ganska hemskt, så att hoppa över nästa stycke kan rekommenderas.
En av de värsta scenarierna från överdriven ansträngning kallas internt rektalt framfall, säger Rao. Detta är ett tillstånd där slemhinnan i ändtarmen faktiskt kommer ut genom anus. Och eftersom de nedre två tum av ändtarmsslemhinnan är otroligt känslig, kan beröring ge dig en konstant känsla av brådska, vilket resulterar i mer ansträngning. "Vad försöker du bajsa?" frågar Rao. "Du försöker bajsa ditt eget foder." Och så småningom kommer det ut.
Lyckligtvis är det här extrema scenarier som kan undvikas genom att känna igen när påfrestningen har pågått för länge. Det är 10 minuter. Ställ in timern. Men för de som inte känner påfrestningen och bara letar efter lite lugn och ro bakom en låst dörr, säger Rao att det inte är något fel med att ägna sig åt lite "mig"-tid i badrummet.
Och om det knackar på dörren blir det för irriterande? Kanske ta in några hörlurar, för gott skull.
