Fånga, den enkla handlingen att kasta en boll fram och tillbaka, är det mest grundläggande kastspelet i världen, om du vill kalla det så. I verkligheten är det mer som en aktivitet. Men alla dessa upprepningar kan bli gamla och konversationen kan bli inaktuell. Om du har letat efter att höja insatserna och återuppliva ett faderskap, då är det dags att testa några nya kast- och fångstspel i år. Ännu bättre, dessa kastspel garanterar fortsatta möjligheter att tillbringa kvalitetstid utomhus med din son eller dotter och borta från hans eller hennes smartphone.
En av de bästa delarna med fångst är att den är mycket anpassningsbar. Ibland behöver barnen bränna av energi och stå runt lobbar en boll uppnår inte det. Andra gånger blir vanlig gammal fångst och kast tråkig och lite roligare måste injiceras i spelet. Hur som helst, det finns många olika varianter av kast- och fångstspel för att sysselsätta barn. Vissa är sommarläger-re-skins som gör att kasta en boll lite mer aktivt; andra är bara små justeringar av formatet som ger en bra dos av konkurrens. Alla är fantastiska utomhusaktiviteter med bakfickor för barn när allt du har är en boll och lite utrymme. En fungerande rotatormanschett hjälper också.
Åh, och om någon av barnen precis lär sig att fånga en boll ⏤ eller har svårt att göra det ⏤ är det viktigt att stoppa alla spel för att visa dem rätt teknik. Håll först armarna utsträckta men nära varandra (som tågspår) när bollen närmar sig. För det andra, ta inte blicken från bollen. För det tredje, när den träffar armarna använd "kramtricket" ⏤ bara ge den en stor gammal kram. Här finns alltså 16 kast- och fångstspel att spela med barn i år;.
1. 500
En klassisk snurr på traditionell fångst som fungerar bäst med tre personer eller fler. En utsedd kastare står på överenskommet avstånd från resten av spelarna, som alla är fångare. Kastaren kastar bollen högt i luften och ropar ut ett nummer mellan 25 och 500. Den som fångar bollen utan att tappa den får antalet poäng; om de tappar det, förlorar de det antalet poäng. Spelet varar tills någon uppnår 500 eller fler poäng. (Barn som har svårt att fånga de där höga kasten? Det här är how att lära ett barn att sätta en flugboll, i sex steg)
2. Fem dollar
Detta är bara en snurr på "500" men det hjälper till att underlätta övningen i fält. Istället för en kastare finns det en utsedd slagare som själv kastar och smackar bollar mot fältspelare. Ett tilldelat penningvärde ges till dem som ställer till exempel en markboll inom ett par studsar; ett värde subtraheras om de inte gör det. Traditionellt är poängvärdena: grounder, 25 cent; line drive enkel studs, 75 cent; line drive två studsar, 50 cent; line drive tre studsar ,25 cent; bollen fångad i luften, $1. Den första till $5 vinner. I stället för en slagman kan någon naturligtvis bara kasta en mängd olika "träffbollar" på fältspelare för samma effekt.
3. Butts Up/Wall Ball
Åh, skolgårdsklassikern. Detta kräver minst tre personer för att fungera korrekt. Men ju större grupp, desto bättre spel. Hitta en vägg, börja kasta en tennisboll mot den. Spelare som samlats bort från bollen måste lägga eller fånga bollen och sedan kasta den mot väggen. Om någon går för att fånga eller sätta bollen och inte fångar - eller den rör en del av deras kropp - måste de spurta mot väggen innan bollen kastas mot den. Om det senare får personen en strejk. Tre slag och de är ute. Sista återstående spelare vinner. Och, ja, skolgårdens regler säger att förloraren måste böja sig och få sina rumpa kinder av de andra spelarna. Men kalla det bara för väggboll och lämna den delen utanför.
4. Pickle/löpbaser
Vill du trötta ut barnen? Pickle är ditt spel. Även känt som Running Bases eller, ibland Hot box (?), kräver spelet två "baser" - dvs gamla handdukar, filtar eller kottar - uppsatta 15-20 fot ifrån varandra, och fyra eller fler spelare. Två spelare är "It" och står vid varje bas. De andra spelarna delar upp sig och står vid varje bas. De som är "det" kastar bollen fram och tillbaka. De andra spelarna måste framgångsrikt springa från en bas till den andra utan att bli taggade. Om de är taggade är de nu "It".
5. Spud
Spud är ett slags mix av dodgeball och tag. Det är lite involverat, men väldigt roligt. Det kräver en grupp på fyra eller fler spelare och spelas bäst med en mjuk boll (något squishy, inte en riktig mjukboll). Alla får ett nummer. Det finns en utsedd kastare som har till uppgift att kasta upp bollen i luften och ropa ett av numren.
Så här går det till: Personen vars nummer ropas måste försöka fånga eller hämta bollen; alla andra spelare måste fly. När den utsedda spelaren hämtar bollen ropar de "Spud!" När detta händer måste de andra spelarna frysa. Spelaren som har bollen får ta fyra steg och ropa "S!" "P!" "U! "D!" när de gör det. De måste sedan försöka träffa en annan spelare genom att kasta eller rulla bollen. Frusna spelare får inte röra sina fötter, men kan fånga bollen eller vicka på höfterna/böja sig för att undvika en kast. Om kastaren lyckas träffa eller en spelare försöker fånga men missar, får de en bokstav (S, P, U och sedan D); om bollen fångas får kastaren ett brev. Spelaren som får ett brev är nästa kastare och spelet upprepas. När någon väl stavar ut SPUD är de ute ur spelet; den sista spelaren som återstår vinner.
6. Hoop Kast
Detta är fångst men med en färdighetsutmaning inblandad. Sätt upp några bågar på trädgårdspålar (hula hoops, aerober eller skuren kartong fungerar bäst) och satsa dem i marken på olika höjder över hela gården. Alla spelare står en bra bit bort från bågen (exakt avstånd är baserat på ålder och skicklighet, så klart) och försöker kasta bollen igenom. Om en spelare tar sig igenom den första bågen (enklast) får de 5 poäng, den andra 10 poäng, den tredje 15 poäng. Om en spelare missar bågen delas inga poäng ut. Spelare tar var och en en tur vid bågarna, flyttar sig från den ena till den andra och tillbaka igen. Den första till 50 poäng vinner.
7. Häst
Japp. Detta är det klassiska basketspelet men omarbetat för att spela catch. Samma regler gäller. En grupp spelare börjar kasta runt en boll. Om en spelare missar en fångst får de ett brev. Om den kastade bollen inte går att fånga, får kastaren ett brev. Stava häst och du är ute. Den sista spelaren som står vinner.
8. Underhands "Golf"
Sätt upp ett gäng hinkar på din trädgård (minst 7-8 verk) samt några avgränsade "utslagsplatser" markerade med tejp eller snöre. Bestäm ett par för varje bana (2, 3, 4 eller 5). Spelare turas om att "tee off" - kasta underhand, och endast underhand, för att försöka få det nära hinken. Få i hinken på ett försök? Det är ett hål i ett. Men precis som vanligt fairwayspel bör föremålet vara tillräckligt långt borta för att det ska ta flera försök. Gör det som golf.
9. Klapp fångst
En rolig variant på att kasta och fånga som bäst spelas med en mjuk boll, det här spelet hjälper till att öka reaktionsförmågan och håller barnen engagerade. Förutsättningen är enkel. Två eller flera personer spelar catch. Innan de fångar bollen måste spelare klappa händerna tillsammans så många gånger som möjligt innan de gör en fångst. Om de gör det får de en poäng för varje lyckad klapp; om de misslyckas med att klappa i tid eller tappa bollen tappar de en poäng. Först till 20 vinster.
10. Bounce Catch
Bäst spelas på gatan med en tennisboll eller mjuk boll med anständig studs. Två spelare står mitt emot varandra. Istället för att kasta bollen i luften är syftet med spelet att kasta en boll så att den studsar en gång innan den når spelaren. Har du en rockring att kasta ner som ett studsmål? Använd den. Men båge eller inte, det är en enkel twist som gör standardspelet mycket roligare.
11. Dubbel Bounce Catch
Bounce catch men betrakta anten som höjd. Spelare står längre bort från varandra och försöker uppnå en eftertraktad dubbelstuds.
12. Två boll fångst
Två spelare, två bollar, ett fångstspel. Varje spelare börjar med en boll och kastar den till den motsatta spelaren. Det är svårare än det låter. Timing och rytm är allt. Bollar kommer att falla. Fniss kommer att delas. Men det hjälper till att arbeta med samordning. Målet är att försöka hålla spelet igång så länge som möjligt med noll droppar.
13. Fångst bakåt
Det är fångst, men spelare står tre till fyra fot från varandra och en står bakåt. Spelaren som inte står bakåt ger den andra spelaren en heads-up och kastar bollen till dem. Spelaren som fångar måste försöka fånga den på en studs. Den bakåtstående spelaren måste sedan kasta bollen bakåt för den andra personen.
14. Dubbel bakåtfångst
Spelare står rygg mot rygg och kastar bollen över sina huvuden, försöker – och misslyckas troligen – att fånga en no-look och kasta bakåt. Kommer det att bli framgångsrikt? Eh, förmodligen inte. Men barnen kommer att ha kul när de försöker.
15. Djurboll
Ringa barnen upp ett par meter från varandra. Eller, om du bara leker med ett barn, ställ dig mitt emot dem en bit bort. Förklara nu reglerna, som är enkla. Barnet med bollen skriker, "En hund säger... ruff ruff ruff!" och kastar bollen underhänt till någon annan i cirkeln. Medan bollen är i luften skäller hela gruppen som en hund tills den fångas. Nästa barn väljer sedan ett annat djur och gör samma sak, "En ko säger... moooooooo" och kastar bollen som alla "moos." Spelet fortsätter tills barnen tröttnar på antingen sig själva eller sin kunskap om djur ljud. Du kan också låta barnet som fångar bollen få djuret att låta först, med gruppen som snabbt följer deras ledning och släpper ur en kör av "kvackar", "jam" eller "hee-haws."
16. Catch and Throw Stafettloppet
För det här spelet måste du ha minst fyra spelare. Spelare bildar lag om två och alla står på samma sida av gården. Målet är att ta sig från ena sidan av gården till den andra, endast genom att kasta och fånga. Lagkamrater kastar bollen till varandra och rör sig framåt när de gör det (en person kastar; om deras partner lyckas fånga bollen, springer kastaren framför den spelaren för att försöka fånga nästa kast). Lagkamrater kan vara så långt ifrån varandra de vill om de tror att de kan göra långa kast. Men om en boll inte fångas måste lagen gå tillbaka till start. När någon ropar "Go" är loppet igång. Det första laget till andra sidan av gården och tillbaka vinner.
Denna artikel publicerades ursprungligen på