Det finns några kändisar som verkar trotsa åldrandets regler, men ingen passar den kategorin mer än Paul Rudd. Han ser i princip likadan ut nu som när vi såg honom första gången Aningslösför decennier sedan, bara med mer muskler när han tog på sig rollen som Ant-Man i Marvel-universumet. Rudd satte sig nyligen med Mäns hälsa att prata om att komma i form för den senaste Marvel-filmen, Kvantumani, och hur det förändrade hans inställning till fitness för alltid.
Rudd arbetade hårt för att komma i superhjälteform när han filmade den första Ant-Man-filmen, och för att göra det hade han en detaljerad regim och rutin han följde, enligt Mäns hälsa. "Tränare anställdes, vikter lyftes, socker uteslöts, kilon tappades, magmuskler avslöjades", förklarar tidningen. Han skulle äta ägg varje dag, fokusera på protein, sömn och lyfta vikter, och han fann stor tröst i rutinen.
Men hans rutin förändrades när han hade ett uppehåll från att filma Ant-Man och gick in i ett annat projekt som inte krävde att han skulle se ut som en superhjälte. Så när det var dags att hoppa tillbaka till rollen som Ant-Man för franchisens senaste film, kämpade Rudd.
– Jag har jobbat hårt för att komma tillbaka i form Kvantumani, och jag insåg, herregud, det här är så mycket svårare än det var [för det senaste Ant-Man-projektet]", delade han med Mäns hälsa. "Jag hade ramlat av mer än jag hade tidigare... Och jag tänkte, gud, det här suger... Jag var irriterad och självmedveten. Jag var helt enkelt inte på bra humör. Jag slog verkligen upp mig själv."
Även om han i slutändan kunde uppnå det han ville och kände sig säker, lärde sig Rudd något om sitt förhållningssätt till forever fitness och ändrade sin vanliga rutin för att vara mycket mer holistiskt sinnad - och mindre om sin karriär.
Nu delade han med Mäns hälsa, långt efter Myr mannen inlindad filmning, han tränar fortfarande konditionsträning regelbundet, lyfter vikter tre dagar i veckan och inser hur mycket hans konditionsnivå motsvarar hans mentala hälsa. "Jag har lärt mig så mycket om hur min kropp reagerar på mat, hur den reagerar på träning och var jag är lyckligast och hur mycket det påverkar mig mentalt.” Med andra ord, att hålla sig i form är inte bara ett jobb längre.
"Den kondition jag gör nu har mindre att göra med det faktum att jag kanske måste göra en annan Marvel-film eller en tidningsinspelning och mer för att jag äntligen förstår att om du gör fitness till en del av din livsstil, kommer du bara att må bra”, förklarade han.
Ant-Man and The Wasp: Quantumania går på bio i februari. 17, 2023.
