En mest kraftfull färdigheter som en förälder besitter är förmågan att uppmuntra och lyfta barn på unika, personliga sätt. En förälders ord kan ha en djupgående inverkan på en barnets självkänsla och personlig tillväxt, och de saker de säger kan hålla med barn resten av livet. Ingen press.
Oavsett om det är ett familjemotto, ett inre skämt mellan en pappa och hans barn, eller en enkel, tröstande fras som har blivit en en del av en daglig rutin kan uppmuntrande fraser fungera som ett kraftfullt motgift mot ett barns självtvivel och tvekan. De kan bygga motståndskraft och självförtroende. Och de kan påminna barn om en fast punkt som finns i deras tumultartade liv: deras familj. Viktigast av allt, de är påminnelser om stöd, kärlek och inspiration.
Så vad är några uppmuntrande ord som föräldrar regelbundet säger till sina barn? Vi bad 15 män att förklara de fraser de använder regelbundet för att stärka uthållighet, självvärde och andan av att vara ett barn. Varje bidrag kastar ljus över föräldrarnas filosofier och vad de har lärt sig av sina erfarenheter av att uppfostra barn.
1. "Såg du vad som just hände?"
"Jag använder den här frasen för att betona att ansträngning är viktig. Till exempel, i samband med att lära min son att läsa, om mitt barn kämpar och han fastnar om och om igen och till slut får något, säger jag: 'Gjorde ser du vad som nyss hände?’ Till en början sa han, 'Nej' eller 'Jag fattade rätt?' Och jag ska berätta för honom att han försökte och försökte igen och höll fast vid det tills han fick det höger. Den insatsen är något att fira. Varje gång han visar uthållighet eller uthållighet och börjar bygga färdigheten själv, är det min fråga. Det har varit en stor källa till uppmuntran för min son och har hjälpt honom att bygga upp sin egen förmåga att reflektera och uppskatta ansträngningen över resultatet." - Spencer, 33, Texas
2. "Du kan göra fantastiska saker, och jag tror på dig."
"Jag vill att mina barn ska veta att jag har orubblig tilltro till deras förmågor och att de har potential att uppnå otroliga saker. När jag säger dessa ord till dem ser jag en märkbar förändring i deras uppförande. Deras ögon lyser upp och en känsla av självförtroende sköljer över dem. De börjar tro på sig själva och sina förmågor. Denna fras tjänar som en ständig påminnelse om att de är kapabla att övervinna utmaningar och förvandla sina drömmar till verklighet. Dessutom stärker den här frasen vårt band som familj. Mina barn vet att de alltid kan komma till mig, dela sina förhoppningar och rädslor och alltid få stöd och uppmuntran.” - Rico, 30, London, Storbritannien
3. "Få dem att lägga märke till dig."
"Min son är en begåvad idrottare men har blivit utmanad på flera områden på sistone, mest på grund av skada. Han har också till viss del blivit förbisedd i skolan eftersom han nyligen bytte från privat till offentlig skola. Min go-to-fras för honom nu är: 'Få dem att lägga märke till dig.' På bollplanen betyder det att vara så bra att de inte kan låta bli att ge dig högre prioriterade uppdrag. Och i klassrummet betyder det att mina betyg får mig att sticka ut – du kan inte placera mig i en annan grupp eftersom jag förtjänar att vara där jag är.” - David, 54, Georgia
4. "Vad gör vi?"
"Jag ställer den här frågan när [min dotter] kommer till korta i något hon gör. Hennes svar är alltid: 'Vi blir bättre.' 'Vi' är viktigt, för jag vill att hon ska veta att vi kan ta oss igenom vad som helst. Frasen hjälper henne att förbli positiv genom att låta henne veta att det inte är världens undergång, det är bara ett språngbräda för att nå nya höjder. Oavsett om det är med skolan eller hennes idrott så förstärker det att det alltid finns sätt att förbättra sig. Och det hjälper vårt förhållande eftersom hon vet att jag har henne tillbaka oavsett vad. Konsistensen visar att hon alltid kan lita på mig. Det påminner oss båda om att vi är ett lag genom att föra oss närmare målet och närmare varandra.” - Terrell, 41, Kalifornien
"När jag har lämnat denna jord vill jag att min röst ska finnas i mina barns minnen och uppmuntra dem genom att säga "Jag väljer dig" och "Jag är stolt över dig".
5. "Söta drömmar som sked. Var den du är. Fokusera på dina drömmar och gå.”
"Det här är en mantra som jag har sytt ihop från tre olika böcker som jag har läst för mina barn som godnattsagor. ’Sweet dreams like spoon’ kommer från boken Sked. Det är en berättelse om en sked som är avundsjuk på de andra redskapen, men utan att inse att de alla faktiskt är avundsjuka på honom. Det påminner barnen om att komma ihåg att uppskatta vad de har.
'Var den du är' är från boken med samma namn, och påminner våra barn om att omfamna skillnaderna som gör dem unika.
Och "fokusera på dina drömmar och gå" kommer från boken, Hip och hop: Du kan göra vad som helst, som följer en fågels (Hop) kamp när han försöker lära sig att cykla, och hans flodhästvän (Hip) som påminner honom om att han kan göra allt han vill. Mina barn har till och med börjat lägga till sina egna vändningar i slutet av frasen, som "Var uppmärksam och var tacksam för din familj". Det har varit en sådan glädje att höra vad de fokuserar på just nu när de utvecklas." - Francis, 41, Kalifornien
6. "Jag väljer dig. Jag är stolt över dig."
"Jag har byggt upp en tradition med mina barn där jag viskar en hemlighet för var och en när de går och lägger sig. Jag började när de var väldigt små, och år senare kommer mina 10 och 16-åringar fortfarande och får sina hemligheter innan de ska sova. Även om jag inte kan avslöja allt jag säger - trots allt är de hemligheter - jag avslutar frasen på samma sätt för var och en av dem. För min dotter avslutar jag med: ’Om alla tjejer i världen stod i rad och jag fick välja en som skulle vara min dotter, skulle jag alltid välja dig.’ För min son avslutar jag med: ‘Oavsett om idag var din bästa dag eller din värsta dag, kommer jag alltid att vara stolt över dig.’ Oavsett hur trött jag är eller hur sömnig de är, gör jag detta varje gång natt. När jag har lämnat denna jord vill jag att min röst ska finnas i mina barns minnen och uppmuntra dem genom att säga "Jag väljer dig" och "Jag är stolt över dig". - Steve, 53, Georgia
7. "Vem är du? Vad är du?"
"Jag skulle säga det varje dag när jag tappade mina barn - pojkar och flickor - i skolan. De skulle svara tillbaka med: "Jag är stor! Jag är stark! Jag kan göra det!’ Jag ville plantera självförtroendets frö så många gånger jag kunde, i hopp om att de skulle kunna upprepa det för sig själva så många gånger de behövde. Kommer det att hjälpa? Jag vet inte. Men det kan verkligen inte skada, speciellt med alla negativa tankar som slösas bort idag. Barn spenderar så mycket tid idag med andra saker, oavsett om det är att sitta i sina telefoner och titta och läser skräp som får dem att skratta, men som inte ger dem en känsla av styrka eller integritet, eller ära. Mitt mål är att ge mina barn positiva tankar att reflektera över när de möter en annan värld än jag gjorde när jag växte upp.” - Len, 63, Texas
8. "När du vinner vinner vi alla."
"Jag har två tonårssöner, en för-tonåring, två grundskolebarn och tre småbarn. Så den här frasen är stor i vårt hus. Vi är en enhet i den här familjen och alla de unika små delarna gör att den stora maskinen fungerar smidigt. När min fyraåriga dotter lärde sig att knyta sin sko var det som att vårt lag vann Super Bowl. De äldre barnen insåg att de inte längre behövde hjälpa henne, och de andra barnen såg hur stolta vi var och ville klara sig bra med sina egna utmaningar. Vår familj är stolta över uppmuntran och vänlighet. Vi vill skicka våra barn ut i universum för att göra en positiv inverkan. Som pappa försöker jag sätta den standarden.” - Robert, 37, Washington, D.C.
"Vi vill skicka våra barn ut i universum för att göra en positiv inverkan. Som pappa försöker jag sätta den standarden.”
9. "Det är bra praxis."
"Min favoritfras att säga till min 4-åriga son är,"Det är bra praxis." Om han ramlar när han springer, är det okej. Det är bra övning. Om han är missnöjd med hur en teckning blev, är det också okej – det är bra praxis. När han gör eller gör något fantastiskt följer jag upp med "Wow! Din praktik har verkligen gett resultat. Jag älskar det.’ Jag vill uppmuntra honom att fortsätta öva och lära sig, så när jag ser hur han anstränger sig så försöker jag uppmuntra det. Han har tagit till sig det. Han har haft svårt att lära sig sina bokstäver, men han tycker om att öva och vet att det kommer att löna sig precis som allt annat.” - Shane, 34, Cancun, Mexiko
10. "Vad skulle pappa göra?"
"Jag växte upp i ett mycket problemlösning, lösningsinriktat hushåll. Så när mina barn började visa tecken på självtvivel, möjligen på grund av press på sociala medier och skoltrender, visste jag att de behövde ett mantra för att grunda dem och ge perspektiv. Jag har upptäckt att den här frasen får dem att tänka kritiskt och fatta beslut som är trogna deras värderingar, inte bara vad som kan vara trendigt eller populärt. Det har stärkt mitt band med mina barn eftersom de vet att de alltid kan luta sig mot mina erfarenheter och perspektiv när de är i tvivel. Jag tror att det har hjälpt dem att se mig inte bara som sin far utan också som en guide, ett bollplank för deras bekymmer och någon som har navigerat i dessa knepiga situationer tidigare.” - Carl, 39, Wales, Storbritannien
11. "Var bra med avsikt."
"Du behöver inte vara bra för att börja, men du måste börja för att bli bra. Det är där denna fras kommer ifrån. Det hjälper mina barn genom att hålla dem motiverade att ge sitt bästa hela tiden, i alla situationer. Det är inte att säga till dem att de är störst, utan snarare att visa sig som de bästa versionerna av sig själva i alla situationer. Ibland i livet misslyckas vi eller kommer till korta, och det är ok så länge du är den bästa versionen av dig själv. När mina barn möter svårigheter är 'B.G.O.P.' ett bra sätt att påminna sig själva om att även om de inte är de bästa måste de ändå dyka upp och ge allt, vilket ger dem en chans att växa." - Vantonio, 43, Texas
12. "Jag är tacksam för dig."
"Jag är förälder till sex barn, varav tre adopterade från fosterhem, och har varit fosterförälder till över 60 barn. Som förälder förstår jag att det jag säger till mina barn är skadligt för deras utveckling. Varje dag försöker jag hitta något positivt att säga till varje barn och tacka dem för något de gjort under dagen. Oavsett om det är beröm för att de lastade av diskmaskinen, eller hur deras hår såg ut, förstår jag att mina barn längtar efter ett vänligt ord från mig. Som före detta gymnasielärare har orden "snälla" och "tack" varit en stor del av mitt ordförråd. Jag försökte modellera dem för mina elever, precis som jag gör mina barn. "Tack" påminner barn om att det de gör känns igen, uppskattas och spelar roll. Och jag tror att en förälder behöver hitta något att tacka sitt barn för varje dag.” - John, 54, Georgia
13. "Rom byggdes inte på en dag, men de lade tegelstenar varje timme."
"I vårt snabba, omedelbara samhälle som söker tillfredsställelse tror jag att det är viktigt att lära mina barn värdet av tålamod, konsekvent ansträngning och långsiktig vision. Den här frasen gör just det. Den understryker att stora prestationer tar tid och ihärdiga ansträngningar. Saker som verkligen betyder något kommer ofta inte lätt eller snabbt. När de kämpar med ett utmanande skolprojekt eller övar på en ny färdighet, fungerar den här frasen som en påminnelse om att fortsätta, att lägga ner arbetet konsekvent, även när resultatet inte är omedelbart synlig. Det öppnar också dörren för samtal om deras mål, deras framsteg och deras utmaningar. Jag säger det för att låta dem veta att jag tror på deras förmåga att uppnå viktiga saker över tid och att jag finns där för att stödja deras resa, sten för sten." - Milosz, 38, London, Storbritannien
14. "Du är kapabel till fantastiska saker."
"Denna fras ingjuter förtroende och självförtroende hos mina barn. Genom att påminna dem om deras förmågor, strävar jag efter att ge dem möjlighet att tackla utmaningar och sträva efter sina mål med beslutsamhet. Den här frasen betonar att deras potential inte känner några gränser och uppmuntrar dem att drömma stort. Den här frasen stärker också min relation med mina barn. Det skapar en stödjande och förtroendefull miljö där de känner sig värderade och validerade. Det bygger en grund av ömsesidig respekt och ger dem möjlighet att övervinna hinder samtidigt som de vet att de har en pålitlig källa till uppmuntran och att jag alltid kommer att finnas i deras hörn.” - Dillon, 33, Kalifornien
