Fotboll är den näst mest populära ungdomssporten i USA (endast efter basket). Och med ett ungt amerikanskt lag som visar oss vad de har i VM 2022, kommer fotboll sannolikt att bli mer och mer populärt och rekrytera barn som inte längre spelar fotboll. För det ändamålet - och givet Amerikas svaga tränartalang — Föräldrar skulle göra klokt i att känna till grunderna och, mycket specifikt, hur man sparkar en boll. Det låter grundläggande, men många vuxna gör det fel. Så vi bad Yael Averbuch, en veteran för amerikanska damlandslag och spelare för Seattle Reign FC, om lite vägledning.
Averbuch började spela fotboll som barn eftersom det var ett roligt sätt att knyta an till sin bästa vän. "Jag började spela fotboll när jag var sju för att min bästa vän i skolan spelade", skrattar Averbuch. "Ingen av mina föräldrar spelade fotboll så vi lärde oss alla sporten tillsammans. Jag minns att jag sa att jag ville bli en professionell fotbollsspelare när jag var nio, men jag hade ingen aning om vad det betydde.
Om ditt barn kommer till dig och vill spela världens populäraste sport, är det bättre att du tar en signal från Averbuchs föräldrar och lär dig hur man spelar snabbt. Lyckligtvis bad vi henne om hennes bästa tips för att få ditt barn från de tidiga stadierna av att sparka en boll till vad de borde arbeta med för att bli stjärnorna i sina peewee-fotbollslag.
Lektion #1: Sidofot vs. Snören
Den första frågan som de flesta fotbollsspelare kommer att stöta på är bedrägligt komplex: Hur sparkar man en fotboll? Visst, du kan springa fram till den och slå den med en tåpoke, men om du vill göra det rätt måste du ha fotkontroll. "Jag tror att det är viktigt att komma ihåg att "sparkar" inkluderar en mängd olika tekniker, beroende på syftet, säger Averbuch. "De två typerna av grundläggande sparkar är insidan av fotpassningen, som används för att passa till en lagkamrat, och snörningen, som normalt används för att skjuta bollen."
Eftersom de flesta spelare inte kommer att vara de som tar varje skott (hosta, Cristiano Ronaldo, hosta) är insidan av foten nyckelutvecklingen; om du kan skicka runt bollen är du före i spelet. "Du vill se till att fotleden på din sparkfot är låst och inte diskett och att din plantfot är din icke-sparkande fot – är vänd mot där du vill passera”, sa Averbuch, som är känd för sin bortgång fallenhet. "Du bör böja foten och rotera den utåt så att den plana ytan på insidan av foten kan ansluta till bollen."
Visst, ibland vill man bara låta det slita.
"För en snörning, vill du peka ner tån och, igen, låsa din fotled så att din fot inte floppar runt när du ansluter till bollen", säger Averbuch. Visst, det finns andra typer av skott (spånskottet, ett finesseskott på sidofoten, ser otroligt ut-när-det-fungerar utanför fotrullaren), men att bemästra den enkla snörningen bör vara högt upp på prioriteringslistan.
Lektion #2: Seriöst, lås den ankeln!
På frågan om vilket det vanligaste misstaget som nya spelare gör regelbundet, hade Averbuch ett svar: Tänk på ankeln!
"Det vanligaste misstaget är att inte låsa fotleden! Detta kommer att göra sparken inte lika effektiv, och det kan också göra ont att sparka om din fotled är diskett." Det har varit mycket skrivit om vikten av fotled i fotboll, och ändå kan en diskett fotled få ditt barns färdigheter att ta en nosdyka. Om foten inte är så solid som möjligt när man sparkar, kommer bollen att komma ut med mindre kraft, vilket gör passningar lättare att fånga och skott lättare att rädda. För att inte tala om, det kan orsaka skador på ditt barn eftersom de överanstränger sin fotled i onödan.
Lektion #3: Båda fötterna är viktiga
Du kanske tror att början av ett barns lärande bara handlar om att få dem att sparka bollen överhuvudtaget, men Averbuch tycker att det är viktigt att få dem att göra en enkel sak: använda båda fötterna. "Jag tror att det är viktigt för spelare att träna på att sparka med båda fötterna redan från början," sa hon. "De flesta spelare kommer automatiskt att ha en fot som är mer naturlig att använda, men desto mer tränar det kan göras med båda, desto lättare blir det att använda båda fötterna neråt i takt med att spelarna får mer Avancerad."
Lektion #4: Passing Beats Shooting
Ditt barn kan bli superupphetsat efter att ha lärt sig att sparka, och de kommer att vilja gå för ära och skjuta på mål tills korna kommer hem. Även om det roliga naturligtvis är en viktig del av varför du vill lära ditt barn att spela, har Averbuch ett tips för att få dem på rätt väg: prioritera godkänt.
"Det enskilt viktigaste är att inte försöka sparka långt och hårt innan du har bemästrat rätt teknik på kortare, mjukare pass," sa hon. "Mycket kraft och att kunna sparka långt handlar inte om styrka, utan istället teknik." Så, innan du säger till din lilla anfallare på träningen att prova frisparkar, lär dem att passa bollen. Detta kommer också att hjälpa dem att få vänner.
Denna artikel publicerades ursprungligen på
