Barn brukade klaga på att ha tråkigt. Det har blivit ovanligare i en tid då det inte finns någon brist på saker att göra när man är uttråkad, inklusive appar, poddsändningar, webbsidor, videospel, virala videor, e-böcker eller sms till vänner "jag är uttråkad." Tanken på till och med är uttråkad håller på att bli hotad.
RELATERAD: Många glada föräldrar är uttråkade av sina barn
Enligt Teresa Belton, gäststipendiat vid School of Education & Lifelong Learning vid University of East Anglia och en tristeexpert, inget arbete och ingen lek gör inte Jack till en tråkig pojke – det får hans hjärna att fungera bättre. Hon citerar forskning som visar att ostrukturerad driftstopp hjälper barn att bli kreativa, självständiga tänkare. "Tråkighet behöver inte fruktas, och det kan ses som en möjlighet." Här är anledningen till att du bör motstå lusten att underhålla dem:
Tristess hjälper barn att räkna ut vilka de är
Vill att ditt barn ska komma fram till sina egna idéer och åsikter? Låt dem omfamna tristess. Belton säger att forskningen visar att när de inte är upptagna, "tar barnen initiativ och behöver inte vara det helt beroende av vuxna eller något färdigt.” Naturligtvis, först kanske de bara floppar på golvet och gnälla.
I ett stycke på Konversationen, diskuterade Belton hur tristess hjälper till att odla "nyfikenhet, uthållighet, lekfullhet, intresse och självförtroende." Du gillar de där sakerna. Det är de viktiga egenskaperna som ironiskt nog hjälper dem att växa till smarta, icke-tråkiga människor.
Känn dig inte skyldig över att tråka ut dina barn
Här är den roliga delen med att hjälpa dina barn att få tristess: Du behöver inte känna skuld när de inte har något att göra. Faktum är att du förmodligen borde planera "inga planer" några gånger i veckan. "Försök att inte känna att det är ditt ansvar att fylla varje ögonblick av ditt barns tid", säger hon. Klart och gjort.
Vänta - det finns mer. Hon säger också att det är viktigt att förstå det obehaget. Kom ihåg: Tristess är lika med möjligheter. Hjärnor som inte är upptagna med att svepa surfplattor, slutföra pussel eller något annat är mer benägna att prova nya saker, experimentera och ta del av något de normalt inte skulle göra eller lära sig. Dessutom, om du tar den långa synen på föräldraskap, kommer det att finnas massor av saker att känna skuld för. Spara till dem.
MER: Pappor blir uttråkade med sina barn. Det är okej. Så här klarar du dig.
Tristess släpper inte föräldrarna
Barn kan sysselsätta sig själva - ett tag. Enligt Belton kommer du så småningom att behöva hjälpa till att knuffa dem i riktning mot att hitta något intressant att göra när de är på avstånd. Ge dem uppmaningar. Fråga dem vad de ska göra med det där omslagspappersröret. Vilket mellanmål skulle de tro att deras gosedjur skulle vilja mumsa på (förhoppningsvis omslagspappersrör)? Den här typen av nudging är svårare för små barn eftersom de har mindre att dra från än för ungdomar och äldre. Men det är nödvändigt för dem att spänna de kreativa musklerna och utnyttja de personlighetsdrag som ännu inte har upptäckts.
Tristess är också bra för Föräldrar
Bara för att din dag inte tillåter dig att vara uttråkad, betyder det inte att du inte heller kan dra nytta av det. "Det upptäcks nu att det har mycket viktiga funktioner att låta sinnet vandra när man är vaken", säger Belton. Lättare sagt än gjort, med tanke på att ditt huvud snurrar i allt från Slack-meddelanden på jobbet till spädbarnsmedicineringsscheman hemma.
Men, hitta lite tid. Ett sinne som har lite tid att andas är bättre på att komma på oväntade idéer och kreativa lösningar på knepiga situationer. "Vi behöver tid bara för att reflektera över vår omedelbara erfarenhet, tidigare erfarenheter och kanske tänka på framtiden", säger Belton. När allt kommer omkring kommer dina bästa, oönskade idéer i duschen. (Vilket är det enda du någonsin skulle vilja ha oönskad i en dusch.)
OCKSÅ: Jag lär mina barn (och mig själv) att bli uttråkad igen
Bli bättre uttråkad
Innan du gör ingenting måste du göra något. Som hjälp har Belton några uppmaningar så att du kan hjälpa dina barn att sysselsätta sig själva.
- Lägg dig på gräset och se molnen gå förbi.Klassisk och självförklarande. Om du inte vet vad detta är, hade du en konstigt strukturerad barndom. "Bara att ligga och tänka skapar en ny relation med jaget", säger Belton. Inte samma typ av självförhållande som du tänkt dig.
- Skapa lite skuggspel.Ah, pacifistens skuggboxning. Ja, ta en ficklampa och se vem som gör de bästa triceratopsen. Det är svårare än det ser ut.
- Planera en riktig (eller inbillad) fest.Kan lika gärna tänka dig något att äta medan du håller på. "Enkla leksaker är mer mångsidiga och inspirerar till fyndighet och fantasi på ett sätt som tätt designade, speciellt avsedda leksaker och spel inte gör det", säger Belton. Det är anledningen till att Play-Doh kan vara en förrätt, förrätt och efterrätt i en behållare.
Det viktigaste är att slöseri med tid inte är bortkastad tid. Hjärnan återhämtar sig från en överstimulerad värld och barnen blir mindre beroende av dig som källa till nöje och spänning. Så nästa gång du är på väg att slå ut alla leksakerna på en regnig söndag, varför inte gå undan och låta tristess få den här?
