Föräldraskap sätter dig i kontakt med många människor. Lärare. Tränare. Föräldrar. Ditt barns vänner. Ditt barns vänners föräldrar. Oavsett om du ser dig själv som en social person eller inte, är det viktigt att lära dig deras namn så gott du kan. Många av dessa människor kommer att kretsa runt ditt barn under en anständig del av deras liv och att lära känna dem är en del av spelningen. Dessutom, att lära sig någons namn hjälper till att förfalska förbindelse och gör dig till någon att minnas också. Det går långt.
”När vi kommer ihåg andras namn under samtal, både i avslappnade och mer formella sammanhang, kommunicerar vi med avsikt och anstränger oss för att verkligen lära känna någon”, säger Devon Climer, en företagstaltränare, legitimerad logoped och grundare av My Communicoach.
I sin kärna, kommunikation handlar om anknytning och relationsbyggande, och personliga interaktioner bidrar till att bygga förtroende. "När vi inte anpassar våra interaktioner, finns det en högre sannolikhet att relationen inte kommer att gå mycket längre än bara ytlig," säger Climer.
Naturligtvis är problemet att det kan vara svårt att komma ihåg namn. Riktigt hård. Inte bara kommer du sannolikt att ha många olika namn att katalogisera i din hjärna, utan du kommer sannolikt också att höra dem när du försöker att hålla ett öga på ditt barn i parken, eller tänka på det där mötet klockan 10, eller bara sänka gränsen för, hej, vad är sömn i alla fall? Men få saker är så ansiktsröda som att glömma namnet på någon du har träffat flera gånger eller att behöva säga "Hej...sport" till en av ditt barns vänner.
Det är ett dåligt utseende. Så hur kommer du ihåg namn bättre? Jo, det hjälper att vara fokuserad. (Att uppmärksamma är inte valfritt.) Men det handlar också om att ge din hjärna en hand genom att förlita sig på några minnesförbättrande tekniker. Här är vad du ska komma ihåg.
1. Upprepning är din vän
Att upprepa någons namn när du träffar dem sätter inte bara en positiv ton för interaktionen utan hjälper också din hjärna att komma igång. "När jag upprepar någons namn efter att de presenterat sig, går jag från passivt lyssnande till aktivt lyssnande, vilket kan hjälpa oss mycket med retention”, säger Haydn Bratt, prestationscoach och grundare av Mindset ledarskap.
Det är bra att säga personens namn några gånger under konversationen. Vi människor tenderar att tycka om att höra ljudet av våra egna namn i positiva sammanhang, så detta kan också ge ett gott intryck.
”När man upprepar ett namn har man varit tvungen att gå in i minnet för att hämta det, skapa en association eller ett mönster som hjärnan gillar. Det skapar också en starkare kontakt med den andra personen”, förklarar Bratt.
Naturligtvis fungerar detta bara om det inte blir så repetitivt att tekniken blir uppenbar. (Tänk: "Det är fantastiskt att höra, Carl. Vad har du planerat för helgen, Carl?)
2. Länka namn till identifierbara egenskaper
Förutom att hämta det från minnet under konversation, förstärkning av en persons namn med hjälpsamma bitar av ytterligare information hjälper din hjärna att hålla fast vid informationen med ett fastare grepp.
Till exempel föredrar Bratt att koppla namn till antingen en funktion eller en plats. "Så, till exempel, om jag träffar Dave vid ett evenemang på en golfklubb, kanske jag kommer ihåg honom som Golf Club Dave," säger han. "Våra hjärnor älskar mönster, så att bilda ett sådant mönster genom att koppla information (namnet) till något visuellt kan hjälpa."
Ansiktsdrag fungerar bra eftersom den första identifierbara egenskapen du lägger märke till hos någon är den enklaste att komma ihåg. Att göra en mental notering att Julie har höga kindben när du möter henne i pickuplinjen eller den där Jeff håller huvudet hårt rakat när du besöker honom under fotbollsträningen gör att namnet minns mer troligt. Om Jeffs hår växer in snabbt, ja, hej, du försökte.
3. Föreställ dig några scener
Företagslogotyper är så effektiva eftersom våra hjärnor älskar visuella ledtrådar. De är en kraftfull form av mnemonisk enhet, eller någon minnesteknik som systematiskt hjälper oss att komma ihåg saker som annars skulle vara svåra eller till och med omöjliga att komma ihåg. Det är hur vi alla använder en catchy låt för att hålla reda på ett slumpmässigt urval av 27 bokstäver.
Rörliga bilder är en otroligt effektiv Mnemonisk enhet för minnesbevarande, tack vare vad akademiker kallar dynamisk överlägsenhetseffekt. I fallet med att träffa någon ny är nyckeln att skapa en dynamisk bild som ditt sinne kan fästa vid deras namn. Och ta det ett steg längre genom att lägga till en andra mnemonisk enhet som alliteration.
Till exempel, när du träffar ditt barns vän Sam vid poolen, kan du tänka på Simning Sammy medan du föreställer dig honom hoppa in i poolen. Målet är att koppla namnet till en levande bild så att den förvandlar en annars vardaglig information till något minnesvärt.
4. Var nyfiken
Det är enkelt: Ju mer du vet om någon, desto mer sannolikt är det att du kommer ihåg deras namn. Nej, du vill inte alltid trycka. Men om du läser rummet och stämningen är rätt, fråga gärna mer om dem. Ju mer specifika frågor du ställer, desto mer unikt är svaret, desto mer sannolikt är det att du associerar deras namn med den här mängden information. Se bara till att lyssna aktivt.
"Intresse och känslomässig koppling spelar en roll för en individs förmåga att komma ihåg namn," fortsätter Climer. "Människor tenderar att komma ihåg namn bättre när de har ett genuint intresse för personen, vilket forskning har visat delvis beror på hjärnans tendens att prioritera personlig information."
5. Använd din telefon
Använd telefonens minne för att ta bort lite av trycket på egen hand. Även om du inte har utbytt kontaktinformation, förstärker du att sätta någons namn i din telefon kort efter att du träffat dem information och är särskilt användbar för dem som inte i första hand är auditiva elever och som bearbetar information bättre visuellt.
"Utmaningen är att skapa en koppling mellan namnet du spelar in och personen", säger Bratt. "Ofta kanske du lagrar ett namn i en telefon men kan inte placera det namnet till personen. Det är värt att lägga till ytterligare en referenspunkt till namnet - som var du träffade dem, eller något de hade på sig - denna extra information hjälper hjärnan att lagra informationen."
Efter att ha träffat andra föräldrar, glöm inte att tagga deras barns namn i slutet av kontakten. På så sätt ser du dem gå över gymmet mot dig på ett sportevenemang i skolan, eller så behöver du skaffa desperat ett speldatum, skriva "Billys pappa" i sökfältet drar omedelbart upp förälderns namn också.
6. Fråga igen
Distraktioner händer. Om ett namn försvinner från dig är det helt lämpligt att be om det igen - med rimliga skäl.
"Jag tycker att det är den bästa policyn att vara ärlig", säger Bratt. "Allmänt sett har folk inget emot om du berättar att du har glömt deras namn. Uppenbarligen, när de upprepar det, bör du försöka komma ihåg det."
