Kevin Hart hade en smärtsam insikt om att han inte är en ung kille längre. Skådespelaren har hamnat i rullstol efter att en vänskapsmatch slutade på ett spektakulärt smärtsamt sätt, och han skyller på att han är i 40-årsåldern.
"44 och sätter mig i röv!!! Jag måste vara den dummaste mannen i livet!!! Vad fan gör jag??? Jag blåste min s... Jag är klar. FML," delade Hart i bildtext till en video han lagt upp förklara varför han tillfälligt använder rullstol och inte kan gå.
Hart skyller det hela på att vara gammal och att göra något som en 40-åring inte har något att göra med. Sättet han berättar på är roligt, men det är också en påminnelse och varning för oss i 40-årsåldern.
"Jag sitter i rullstol. Varför? Jo, för att jag försökte hoppa ut och göra lite unga grejer," sa Hart. Han försökte hålla sig i en fitnesstävling mot Stevan Ridley, en före detta NFL-spelare 10 år yngre än honom, och det gick så dåligt som förväntat.
I den vänskapliga tävlingen utmanade Hart Ridley till ett 40-yard streck. "Den här debatten baserades på vem som är snabbast. De som känner mig vet att jag är ganska snabb, säger Hart. "Stevan sa, 'Kevin, du kommer inte att slå mig.' Stevan är en före detta NFL-runningback [som] spelade för New England Patriots. Mycket bra kille."
När han försökte hålla jämna steg med en man som var ett decennium yngre än honom, blåste Hart, istället för att slå Ridley i loppet, "all my sh-" och skadorna resulterade i att han berättade att han "inte kan gå."
I sin roliga video skyllde Hart på sin ålder för sina skador som gjorde att han tillfälligt inte kunde gå.
Titta på Instagram
"Till alla mina män och kvinnor där ute som är 40 år och uppåt. Det är inte ett spel, respektera den åldern, sa Hart. "Respektera den åldern, annars kommer den åldern att få dig att respektera den... Det här är bara ett public service-meddelande."
Hans skador är mer än bara ömma ben också. Hart skadade sig verkligen genom att slita sönder sina nedre magmuskler och höftabduktorer - uppenbarligen mycket viktiga muskelgrupper som hjälper dig att stå upprätt och gå.
"Vad tävlar vi om i den här åldern? Vad gör jag? Varför tävlade jag ens? Dummaste någonsin, nu kan jag inte gå."
Hart som skämtar om sina skador på grund av hans ålder låter roligt, men det är han rätt om fitness i 40-årsåldern — och varför du bör vara mer försiktig när du åldras med den unge mannens fitnesstävlingar.
Uppenbarligen blir du mindre vältränad när du åldras och mer skadebenägen. Men så länge du håller dig i rörelse och tar hand om dig själv – d.v.s. genom att värma upp, fokusera på formen och kyla ner och stretcha efteråt varje träning — du kan behålla din hälsa när du åldras och skada dig lite mer, även om dina mål och förmåga förändras över tiden, som Hart så smärtsamt lärde sig.
Förhoppningsvis återhämtar sig Hart snabbt och han kan komma på fötter igen. Och för alla er idrottare i mitten av 40-talet där ute, kom ihåg att värma upp, kyla ner och fokusera på formen.
