Kristen Bell och Dax Shepard är, låt oss bara säga, kända för sin uppriktighet. De två har varit ganska öppna om äktenskapets realiteter, oortodoxt föräldraskap, nykterhet och deras unika inställning till sitt äktenskap. Och nyligen öppnade Bell upp om en regel de har när de är på väg att hamna i ett slagsmål - och även om det är långt från att uppfinna hjulet på nytt är övningen en underbar övning i mindfulness även för den mest eftertänksamma par.
I en intervju med Underhållning ikväll, Bell delade hemligheterna bakom hennes långa äktenskap med Shepard som har gjort det möjligt för dem att vara starkare än någonsin. För dessa två är grunderna – gemensamma mål, ömsesidig respekt – viktiga, men de har också en "inre barn" regel som hjälper dem att navigera kommunikation genom de svåra delarna av vuxenlivet och föräldraskap.
"Att förstå att din partner brukade vara en liten person är det bästa du kan göra," delade Bell. "Ibland om vi någonsin är på gränsen till ett slagsmål, kommer en av oss att säga - det är vanligtvis Dax -" Jag känner mig som 8-åriga Dax just nu. Och jag kan se honom som att jag ser mina barn, som är på ett helt annat sätt och säger: "Åh ja, du är en liten person som har haft trauma och triggers, och det handlar inte om mig", säger hon. Lagt till.
Experter har länge sagt att det är viktigt att ha goda kommunikationsförmåga för att ha en långsiktig, hälsosam relation och den "inre barnregeln" Bell och Shepard har kan låta som ett ovanligt sätt att formulera argument eller meningsskiljaktigheter, men deras taktik går verkligen ner på att alltid anta det bästa av din partner.
Att ge din partner fördelen av tvivel eller framställa sina handlingar som sitt "inre barn" under svåra diskussioner eller känslor är bra relationsråd, Michael Archord, medgrundare av Marriage Restoration, tidigare berättat Faderlig. Att kommunicera medan känslorna är höga kan vara utmanande, och att anta det bästa – och komma ihåg vem din partner verkligen är – kan hjälpa dig att fokusera på vad som verkligen sägs.
"Till exempel gör mannen en ofärgad kommentar," noterade Archold. "Istället för att genast bli arg, sätter hustrun det i neutralläge och säger till mannen:" Så här tog jag kommentar du precis gjorde, var det så du menade det?’ Detta ger maken en chans att förtydliga och be om ursäkt om behövs.”
Bell sa att förtroendet och respekten hon har för Shepard i deras förhållande, och vice versa, gör att de kan komma ihåg att de är i samma lag, även om de inte ser öga mot öga. Och de växer och förändras tillsammans.
"Om jag kunde ändra mitt beteende på ett sätt som gynnar vårt förhållande, varför skulle jag inte göra det?" Bell delade.
