När det kommer till sommarens faror brukar föräldrar tänka på värmeslag. Det finns goda skäl: Ett barn som dör i en bil en varm dag är en tragedi som går att förebygga och det borde vara uppmärksamt för föräldrar. Värmeslag kan vara den mest extrema faran som sommaren bär, men det är inte alls den enda. Varmt väder kan förvärra en hel rad kroniska hälsotillstånd som astma, hjärtsjukdomar, eksem och uttorkning. Uppgången i alla dessa förhållanden är inte saker att skriva av - särskilt för barn som är sårbara. Så när du klarar dig igenom värmebölja efter värmebölja, här är förutsättningarna för att hålla reda på - och vad du ska göra för att förhindra att ett barn överhettas när det är ute från att förvandlas till något värre.
Värme och astma
Sommarsolen skapar idealiska förhållanden för skapandet av marknära ozon, ett kraftfullt luftvägsirriterande och luftförorenande ämne. Ozon skapas när kväveoxider och kolväten som sprids från bilavgaser och andra motorer interagerar med solljus. Under varma, soliga dagar med lite vind når marknära ozon högre nivåer på platser med mycket industri eller trafik. Detta kan innebära problem för barn och vuxna med astma i tätorter under sommaren. Till exempel, enligt en studie, efter sex dagar av förhöjda ozonnivåer i Atlanta,
Vad du ska göra åt det: Håll ett öga på luftkvalitetsvarningar på din lokala väderkanal eller app. Under dagar med dålig luftkvalitet med förväntade höga halter av ozon, håll barnen inomhus från kl. 12.00. till 17.00, eftersom ozonnivåerna toppar mitt på eftermiddagen. Morgon och kväll blir säkrare lektider.
Värme och luftvägssjukdom
Det är inte bara astma. Även om forskarna inte är säkra på exakt varför, är högre temperaturer också förknippade med högre dödlighet från andnings- och hjärtproblem. Alla med befintliga luftvägssjukdomar, som kronisk obstruktiv lungsjukdom, bör vara försiktig med att hålla sig sval under dagar med hög värme.
Vad du ska göra åt det: Enkelt uttryckt, undvik ansträngande aktiviteter utomhus under varma dagar. Gå ut under de svalaste tiderna på dagen - morgon och kväll - och håll dig inne när termometern klättrar förbi 80 eller 90 på eftermiddagarna. Om du behöver vara ute under de varma timmarna, ta det långsamt och ta täta pauser i skuggan.
Värme och hjärtbelastning
Den fysiologiska processen att försöka hålla sig cool anstränger också ditt hjärta. När din kroppstemperatur stiger kan ditt hjärta behöva pumpa mer blod för att hålla din kärntemperatur runt 98,6. Detta kan förvärra redan existerande hjärt-kärlsjukdomar, vilket leder till symtom som bröstsmärtor, andningssvårigheter och andra potentiellt allvarligare problem. Om du har en hjärtsjukdom, var extra försiktig när du tuffar på med barnen eller tränar ute i sommarvärmen.
Vad du ska göra åt det: Som med andningsproblem, försök att begränsa utomhusaktiviteter till de svalaste tiderna på dagen, på morgonen och kvällen. Om du inte är van vid att träna i värmen, börja långsamt och ta pauser om du känner dig svimfärdig eller yr. Och glöm inte att bära solskyddsmedel – att bli solbränd kan påverka din förmåga att hålla dig sval.
Värme och eksem
Eksem är ett tillstånd där huden är kliande, torr och inflammerad. Det drabbar mestadels barn och tonåringar och är relativt vanligt och drabbar 30 procent av människorna i USA. Värme och svettning kan orsaka eksem att blossa upp, vilket leder till irritation och klåda. Detta hudtillstånd, i allmänhet, tenderar att blossa upp vid extrema temperaturer — torr, kall luft kan också orsaka problem.
Vad du ska göra åt det: Om du upptäcker att eksem blossar upp i värmen, använd sommaren som en tid för att etablera en hudrutin, inklusive att undvika alltför varma bad eller duschar, upprätta en fuktgivande behandling och uppmärksamma irriterande ämnen som kläder eller kemikalier du är i kontakt med dagligen.
Värme och uttorkning
Det här är en som många av oss känner till men som ändå lätt kan glömma: Om du inte dricker tillräckligt med vatten medan du svettas i sommarsolen riskerar du att bli uttorkad. När du förlorar för mycket vätska och elektrolyter utan att fylla på dem, kommer din kropp så småningom inte att kunna utföra sina normala funktioner och du kommer att börja känna dig riktigt sjuk. Drick extra vatten under varmt väder, även om du inte känner dig törstig, och uppmuntra dina barn att göra detsamma. Du kan till och med göra det till ett (vatten)drickande spel!
Vad du ska göra åt det: Letar du efter ett tips för att få ditt barn att dricka? Det finns en redskapsorienterad lösning: Köp dem en ryggsäck med blåsa, den där coola vattenflaskan de såg i skyltfönstret och det glänsande återanvändbara sugröret du trodde att de inte behövde. Om det får dem att dricka mer vatten under varma dagar är det värt investeringen.
Värme och njurproblem
För unga vuxna - särskilt män i 20- eller 30-årsåldern - som arbetar eller tillbringar mycket tid utomhus, är njurproblem ett stort problem under sommarmånaderna. Även om vetenskapen återigen är ute på de exakta orsakerna till detta, är ett potentiellt problem uttorkning och vävnadsskador från hög värme.
Vad du ska göra åt det: Drick mycket vatten och ta pauser på en kall, luftkonditionerad plats när det är möjligt.
Värme och livsmedelsburna sjukdomar
Denna hälsorisk är lite annorlunda än de andra på den här listan, men inte mindre obehaglig. Antalet livsmedelsburna sjukdomar är högst under de varma sommarmånaderna, enligt United States Department of Agriculture. Detta inkluderar ovälkomna gäster som E. Coli och Salmonella lurar i potatissalladen. Dessa bakterier växer snabbast kl temperaturer mellan 90 och 110 grader, så du måste vara extra försiktig med att hålla bakteriehaltig mat kall när du äter ute under varmare dagar.
Vad du ska göra åt det: Tveka inte att slänga ut mat om den har stått ute i mer än en timme i 90-graders värme, enligt rådet från USDA. Om du inte är säker på hur länge något har legat där, särskilt om det är lättfördärvligt som kött eller majonnäs, spela det säkert och släng det!
Insektsbett
Riktigt varma dagar ger inte fram fler insekter, men sommaren gör det - för att inte tala om de långsiktiga stigande temperaturerna som detta land ser tack vare den globala uppvärmningen. De typer av sjukdomar som buggar ger är tillräckligt hälsoproblem för att det är värt att göra listan. Myggor är kända för att bära på sjukdomar som Zika, West Nile-virus, chikungunya-virus och mer. Fästingar bär borrelia. Kortare vintrar och varmare temperaturer året runt förändras var och när vi normalt hittar dessa insekter, enligt 2016 klimat- och hälsobedömning, vilket potentiellt utsätter fler människor för risker.
Vad du ska göra åt det: Använd insektsspray, kontrollera din kropp för fästingar varje gång du går in i en utsatt region och håll ett öga på nyheterna efter utbrott.
