De flesta människor i USA kommer att exponeras för coronavirus, enligt National Institutes of Health. Men inte alla med covid-19 utvecklar hosta och feber. För varje smittad person som visar symtom är fem till tio andra asymtomatiska, vilket betyder att de ser ut och mår bra så länge de har viruset, men sprider viruset snabbt. Det här är vad social distansering handlar om: Stanna hemma, tvätta händerna ofta, städa ditt utrymme och förhoppningsvis kommer du att kunna undvika den asymtomatiska spridningen. Men när någon i ditt hus visar symtom eller helt enkelt vet att de har kommit i kontakt med någon som har testats och visat sig ha viruset krävs en annan typ av karantän. Du behöver en karantän inom en karantän. De infekterade behöver isolera sig i ditt eget hem.
Vanliga frågor: Läkare svarar på föräldrars frågor om covid-19
I dessa situationer, är målet att isolera den sjuke från världen, och medlemmarna i deras hushåll, under två veckor. Det är inte lätt, men det finns steg att ta som kan ge de som inte är smittade en chans att slåss. Så här går du vidare.
Det här är dags för en mask
Även om det har varit mycket kontrovers om masker - främst riktade mot de friska människor som hamstrar dem medan sjukhusen tar slut — om du har någon som är sjuk hemma, borde de bära en medan de är runt andra i hus. Om de inte äger en, kan du prova att göra din egen av hushållsmaterial eller täcka munnen med en bandana. “I denna kritiska tid vi har är allt bättre än ingenting, säger Sophia Thomas, ordförande för American Association of Nurse Practitioners.
Lämna dem ifred
Utse ett rum i ditt hus där de som är sjuka kan tillbringa de kommande två veckorna, och stanna utanför det så mycket som möjligt. Om du inte har ett sovrum kan de gå in ensamma, håll avstånd. “Det viktigaste är att försöka hålla sig sex fot bort från varandra, säger Georges Benjamin, chef för American Public Health Association. Släpp inte in besökare i hemmet, särskilt de som löper hög risk, som mor- och farföräldrar.
Om den sjuke har ett eget rum, kolla upp dem flera gånger per dag. Fråga hur de har det genom dörren eller ring dem ett videosamtal om de inte är för sjuka. Om den smittade personen har allvarligare symtom kan du behöva ge dig in, men ta försiktighetsåtgärder inklusive avstånd och handskar. Om personen känner sig tillräckligt bra för att böja sig, lämna sina måltider utanför dörren.
Att skicka en femåring till sitt rum i två veckor är förstås i princip omöjligt. Få inte panik. "Du gör så gott du kan", säger Benjamin. Minska risken för infektion genom att rengöra ytor som barn rör vid ofta, till exempel leksaker. Var också uppmärksam på din egen renlighet. "Det mest praktiska för de flesta föräldrar är att helt enkelt tvätta händerna så ofta de kan", säger Benjamin.
Städa huset som du menar det
Om en yta är synbart smutsig, rengör den först med ett rengöringsmedel och vatten. Desinficera den sedan med en produkt som kan döda virus, såsom blekmedel. Även om de ser rena ut, torka ofta av ytor med hög beröring med rengöringsmedel och vatten, inklusive dörrhandtag, bänkar, bord, ljusströmbrytare, fjärrkontroller, skåpshandtag och handtag för handfat. "Ju oftare, desto bättre", säger Thomas, men minst en gång om dagen. Använd engångshandskar när du städar och återanvänd dem inte.
Utse ett badrum för den som är sjuk, eller, om du bara har ett, se till att det har bra luftflöde. Om hela familjen måste dela badrum, rengör och desinficera omedelbart efter att den sjuke använt det.
Familjemedlemmar ska inte städa rummet till någon som är sjuk, även om den sjuke kan städa sitt eget rum om de klarar uppgiften. Den sjuke bör använda sin egen fodrade papperskorg och familjemedlemmar bör bära engångshandskar när de kasserar påsen. Hushållsmedlemmar bör också använda handskar när de tvättar den sjukes tvätt och diskar.
Holy Crap, är det någonsin dags att tvätta händerna
Tvätta händerna ofta, i minst tjugo sekunder efter att du har använt badrummet, innan du äter och efter att du nysit, hostat eller nässut. Dela inte handdukar att torka händerna på. Dela faktiskt ingenting, inklusive otvättad disk och matredskap. Undvik att röra vid ansiktet och tvätta tvätten noggrant, särskilt om den är nedsmutsad av kroppsvätskor.
Förhoppningsvis ligger din hunds lojalitet hos de i karantän
"Vi vill hålla alla våra familjemedlemmar friska, och det inkluderar våra lurviga familjemedlemmar", säger Thomas. Även om det inte finns några fall av husdjur som drabbats av covid-19, bör sjuka familjemedlemmar undvika att klappa sina katter och hundar och bör be en annan hushållsmedlem att ta hand om dem. Om den sjuke måste klappa en valp, bör de tvätta händerna före och efter kontakt och bära en ansiktsmask under interaktion. De bör också undvika att dela säng med sin pälsbebis.
Hur man matar sig själv
Om du är något som resten av landet har du förmodligen ett tillräckligt lager av snacks. Om du får slut på mat, gå inte till mataffären. Fyll på ditt skafferi med hjälp av en onlinebutikstjänst eller beställ leverans från en restaurang. Betala online i förväg och be leverantören lämna paketet utanför din ytterdörr. Du kan också be en granne eller släkting att leverera ett vårdpaket hem till din dörr.
5 tecken på att du behöver gå till akuten
Ring i förväg innan du går till akuten. Låt dem veta om du har misstänkt eller bekräftat covid-19 och andra symtom du kan uppleva.
- Andningssvårigheter: Om andningen är smärtsam eller svår att göra, sök omedelbar hjälp.
- Blått runt läpparna: En blå nyans på läpparna, tungan och huden i ansiktet betyder att du kanske inte får tillräckligt med blodflöde till huvudet.
- Feber som inte kommer ner: Om mediciner som Tylenol inte kan få ner din feber, sök hjälp.
- Bröstsmärtor: Även om många personer med covid-19 kan känna bröstsmärtor, förtjänar betydande smärta ett nödsamtal.
- Försämring av andra tillstånd: Viruset kan förvärra redan existerande tillstånd som astma.
