Mata barn på en daglig basis kan vara frustrerande. Barn kan vara mycket misstänkt av nya livsmedel och smaker. Om de inte är vana vid nyhet på mattallriken att få dem att stoppa något grönt eller nytt i munnen kan det vara en lektion i meningslöshet. Vilket gör insatserna för matar barn på Thanksgiving känna sig ännu högre. Det är inte bara barn som stirrar ner mat som de bara ser en gång om året, utan vägran av den maten kan också få dem att se otacksamma ut. Och tittar otacksam, på Thanksgiving, framför hela familjen ser särskilt skamligt ut. Lyckligtvis har nutritionister några själslugnande riktlinjer för Thanksgiving-middagsstriden som håller sig tillrätta året runt, oavsett om tanter och farbröder är belagda upp till bordet eller inte.
Föräldrar bör fylla barnens tacksägelsebrickor och glömma dem
Barnnutritionister har ett huvuddirektiv för föräldrar - ta med en hälsosam, välbalanserad måltid till bordet. Och fokusera sedan på bokstavligen vad som helst förutom om ditt barn äter det eller inte.
Det finns goda skäl till att undvika att låta barn äta det som finns på deras tallrikar. Till att börja med förvandlar middagen till en maktkamp vad som borde vara en positiv bindningsupplevelse till en stressig bummer för alla. Familjer som äter middag tillsammans håller ihop, och studier tyder på att barnen ser en mängd sociala fördelar (mindre droganvändning, bättre testresultat, mindre tonårsgraviditet). Så det är nog bäst att fokusera på samvaron.
På Thanksgiving är möjligheten att binda sig över middagsbordet ännu större än vanligt. Att komma ner på dem inför storfamiljen för att de inte provade en gryta skapar en maktkamp och generar barnet. Även om ditt barn dämpar trycket och äter grytan, är det du har förlorat i kopplingen till mat och familj helt enkelt inte värt det.
Thanksgiving-middagen bör fokusera på det roliga
Uppmuntra dina barn att engagera sig i tacksägelseandan. Låt honom eller henne leda när det kommer till det gamla "Vad är du tacksam för?" round robin. Eller prova att berätta en historia runt bordet, där varje person får lägga till en mening eller scen innan den vidarebefordrar den. Isbrytare som dessa kan verka kitschigt, men det slår säkert politiskt skämt och det kommer att hjälpa ditt blyga barn att engagera sig i vuxenkonversationen (vid huvudbordet, där de faktiskt hör hemma.)
Hantera dina barns förväntningar på Thanksgiving-middagen
Men det är fortfarande trevligt när ditt barn äter. Så föräldrar kan få ett försprång genom att förbereda sina barn med diskussioner, förfest. Prata igenom rätterna (kanske har dina barn aldrig träffat en brysselkål eller pillade potatis eller tranbärschutney). Lite information om vad varje mat är och hur den tillagas kan göra en lång väg mot att göra ny mat välsmakande för dina barn.
Föräldrar som vill gå utöver kan till och med ta med sina barn in i köket för att hjälpa till att förbereda en del av måltiden. Detta kan inkludera att skala och skära grönsaker, mosa potatis eller mäta ingredienser. Släng in livligheten och dofterna av ett semesterkök, och många barn kommer att vara glada att vara med i striden. Dessutom är barn mer benägna att äta rätter de hjälpt till att skapa.
Föräldrar bör också hantera släktingars tacksägelseförväntningar
Naturligtvis kan inget av dessa råd hindra farfar från att högljutt fråga varför ditt barn inte äter, eller hindra moster May från att sörja det faktum att dina barn inte kommer att röra hennes kanderade jams. Men även om dina släktingar listigt antyder att ditt barn inte äter för att du är en rutten förälder, är det viktigt att hålla ett öga på priset. "Tack för omtanken, men det är okej, pappa," borde räcka. Och när du väl spelar upp hur bedårande är din kräsna ätare (vad är du tacksam för, grabben? Snälla säg mormors jello...) alla sårade känslor bör snabbt dämpas.
