De övergripande hälsa hos mäns spermier globalt sett är på tillbakagång, men en ny studie från European Society of Human Reproduction and Embryology kan ha hittat ett möjligt svar: två nävar nötter en dag. Enligt deras resultat kan nötter förbättra manlig fertilitet. Den enda haken: studien finansierades av International Nut and Dried Food Council, så du kan ta det - som du tar dina cashewnötter - med en nypa salt.
Forskare vid Rovira I Virgili University i Spanien studerade 119 män mellan 18 och 25 år gamla. De bad hälften av dem att äta 60 gram nötter per dag, medan den andra hälften fick instruktioner om att inte göra det. Efter 14 veckor registrerade män i den nötiga gruppen både högre spermieantal och högre spermierörlighet. De noterade också mycket lägre nivåer av DNA-fragmentering, vilket betyder att deras spermier inte skadades som ett resultat av dagliga aktiviteter.
"Bevis ackumuleras i litteraturen om att hälsosamma livsstilsförändringar som att följa ett hälsosamt kostmönster kan hjälpa befruktning - och naturligtvis är nötter en nyckelkomponent i en hälsosam medelhavsdiet", säger studiens medförfattare Albert Salas-Huetos.
Även om det är väldokumenterat att Omega-3 och C-vitamin - av vilka stora mängder finns i nötter - kan förbättra spermier hälsa, detta är första gången som forskare har förklarat "en fördelaktig roll för kronisk nötkonsumtion i spermier kvalitet."
