Att trösta barn innebär att ta itu med djup rädsla och att undvika källor till fortsatt oro. Detta kompliceras av det faktum att barn ofta kämpar för att förstå vad som skrämmer eller skrämmer dem. Tröstande barn, särskilt små barn och småbarn, bör alltid handla om att hjälpa dem att inse att något inte är ett hot som de trodde att det var, men det är också viktigt att ta upprördheten på allvar även när den kommer från en plats av ologisk (och inte skratta åt tanken att en uppstoppad björn kan attackera någon). Att hitta en balans mellan information och erkännande kan vara svårt, men det är det bästa sättet att ge ett barn möjlighet att övervinna negativa känslor. Föräldrar kan erkänna när saker som vädret verkar läskigt samtidigt som man erkänner skillnaden mellan relevant och avlägsen fara. Att vara där för dem på ett tröstande sätt betyder inte bara att man lyssnar på dem, det betyder att man talar om för dem genom den oro de har.
Här är vad forskare, forskare och experter rekommenderar för att trösta barn.
Komfortregel #1: Dåligt väder är ofarligt
- Stäng av nyheterna. Håll materialet avstängt tills barnen sover ordentligt. Eller, åtminstone håll den förvisad till diskreta telefonkontroller när barn är i närheten.
- Låt dem veta att det finns säkerhetssituationer som hjälper till att hålla dem säkra, som nödpaket och planer på var de ska söka skydd i hemmet.
- Erbjud en fast försäkran om att du kommer att hålla dem säkra oavsett vad.
- Håll dig borta från skrämmande ord när du beskriver väderhändelser. Abstrakta ord låter dem fylla kunskapsluckorna med skrämmande tankar.
Komfortregel #2: Mardrömmar kan undvikas
- Trösta ditt barn när de har mardrömmar. Koka dem och försäkra dem att allt är okej.
- Stanna inte med barnet förrän det somnar om, eftersom du riskerar att skruva upp deras sömnmönster.
- Undvik olämpliga filmer, program, spel och nyheter, eftersom de alla kan utlösa mardrömmar för ett barn.
- Håll ett konsekvent sömnschema med god sömn för barnet, eftersom sömnstörningar gör ett barn benäget att få mardrömmar.
- Skapa ett falskt "monsteravvisande medel" - en sprayflaska full med vatten - och spraya närmast och under sängen i god tid före läggdags för att lugna nerverna.
Komfortregel #3: Halloween-monster är inte riktiga
- Hedra tro och att låta barn veta att alla är rädd för något.
- Berätta för barnet vad som skrämmer dig, säg att du är rädd för något och förklara sedan omedelbart att det inte är sant.
- Fråga varifrån frågan kommer för att skapa en dialog om den underliggande rädslan.
- Ge dina barn massor av möjligheter till fri och dramatisk lek som ett sätt att hantera sina rädslor.
Tröstregel #4: Döden är normal
- Behandla döden med högtidlighet och respekt.
- Förbered dig på en husdjurets död genom att utforska sorgen och prata om möjligheten till ett slutgiltigt slut (inte "att sova" eller "till gården upstate"). Denna diskussion kan hjälpa till att normalisera ditt barns känslor när ett husdjur så småningom går bort.
Komfortregel #5: Skrämmande filmer är effektfulla
- Undvik att säga "det är falskt", eftersom det inte betyder något för barn. Barn under 7-8 år har inte kapacitet att se skillnad på fantasi och verklighet.
- Var uppmärksam på ditt barns rädsla och media de tittar på. Bekanta dig med vad skrämmer democh undvik det.
- Se filmen innan ditt barn gör det, eller se åtminstone en trailer, eller läs en IMDB-synopsis innan ditt barn tittar på media. Tänk på att ett G-betyg inte betyder att varje film är perfekt för alla barn.
- Avstå från att ta ditt barn till bion i början. Filmer hemma kan pausas eller stoppas om det blir för extremt för ditt barn.
Tröstregel #6: Konspirationsteorier är inte lämpliga
- Se upp för att använda konspiratoriska ord runt ditt barn. Även om de kanske inte förstår de faktiska orden, kommer de att börja förstå din ton och ditt beteende.
- Undvik att berätta eller utsätta ditt barn för besynnerlighet konspirationsteorier. Ett barns hjärna utvecklas fortfarande, och de kommer att tro på vad en förälder säger till dem.
- Lär dem kritiskt tänkande, eftersom det kommer att skydda dem från manipulatorer som utnyttjar konspirationer för att ingjuta rädsla och ilska.
