กระเป๋าเป้ของเด็กควรมีน้ำหนักเท่าใดนั้นเป็นการสนทนาที่ผู้ปกครองมีมานานหลายปี กับ ย้อนเวลาไปโรงเรียนอย่างเต็มกำลังหมอนวดในนิวเจอร์ซีย์คนหนึ่งมีวิธีที่สมบูรณ์แบบในการค้นหาว่าภาระที่ลูกของคุณแบกไปโรงเรียนมากเกินไปหรือไม่
ตามข้อมูลของ Jeannie Baer หมอนวดในนิวเจอร์ซีย์ กระเป๋าเป้สำหรับเด็กควรมีน้ำหนักไม่เกิน 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว แบร์เรียกสิ่งนี้ว่าโซนสีเขียว แต่ถึงแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของมวลกายของพวกเขาจะเป็นน้ำหนักที่ปลอดภัยที่สุด Baer กล่าวว่าเด็กจำนวนมากอายุระหว่างแปดถึงแปดขวบ เด็กอายุ 12 ปีกำลังถือกระเป๋าที่มีน้ำหนักระหว่าง 15 ถึง 18 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว ในบางครั้งจำนวนนั้นอาจเกิน 20 เปอร์เซ็นต์
เมื่อเด็กจบลงด้วยการแบกเป้ที่หนักเกินไปสำหรับปีและปีในแต่ละครั้ง มีกล้ามเนื้อบางเส้นและความเจ็บปวดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลัง ยิ่งไปกว่านั้น กระเป๋าเป้ที่มีน้ำหนักมากสามารถสร้างความเสียหายระยะยาวต่อท่าทางของเด็กได้เช่นกัน
“ฉันเห็นเด็กโตหรือเด็กวัยเรียน และบางครั้งคนในวัย 20 ปลายๆ และ 30 ต้นๆ ก็มี ปัญหาการทรงตัวและการเปลี่ยนแปลงท่าทางที่เกิดขึ้นเนื่องจากการแบกเป้”. กล่าว แบร์.
ยังมีวิธีที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้กระเป๋าเป้หนักๆ กลายเป็นปัญหาได้ แบร์บอกว่า “เป้าหมายแรกคือการได้กระเป๋าเป้แบบสองสาย” ที่จะวางน้ำหนักบนไหล่ทั้งสองให้เท่ากัน เธอบอกว่าสายรัดและด้านหลังของกระเป๋าเป้สะพายหลังควรบุนวมไว้เสมอ มาตรการประเภทนี้ช่วยลดความเครียดในส่วนที่เป็นหลุมเป็นบ่อของกระดูกไหล่และคอของเด็ก แต่ Baer ยังคงตั้งข้อสังเกตว่าการลดขนาดลงสู่พื้นที่สีเขียวและทำให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณไม่ได้ถืออะไรเลย ไม่จำเป็นเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้แน่ใจว่าจะไม่มีผลกระทบระยะยาวจากการแบกเป้ ทุกวัน.
