การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ กำลังรับประทานสารให้ความหวานเทียมมากกว่าที่เคย

ลูกของคุณอาจทำมาจากน้ำตาล เครื่องเทศ และทุกอย่างที่ดี นั่นคือ จนกว่าคุณจะเลิกกินขนมเหล่านั้น สิ่งที่คุณมีก็คือพริกป่นที่เทียบเท่ากับเด็ก ๆ สีแดงด้วยความเดือดดาลที่ไม่สามารถบรรยายได้ ด้านบนของ กังวลเกี่ยวกับการบริโภคน้ำตาลปกติของพวกเขาการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรกังวลเกี่ยวกับสารให้ความหวานเทียม (หรือที่เรียกว่าน้ำตาลปลอม) เช่นกัน เพราะสิ่งเดียวที่คุณไม่สามารถออกเสียงในอาหารของพวกเขาคือ quinoa

NS ศึกษาเผยแพร่ใน วารสารสถาบันโภชนาการและการควบคุมอาหาร, ดูชายหญิงและเด็กอายุ 2 ขวบขึ้นไป 16,942 คน การใช้สารให้ความหวานเทียมในผู้ใหญ่ เช่น แอสปาแตม ซูคราโลส และขัณฑสกรนั้นไม่ค่อยดีนัก (44 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาบริโภควันละหลายครั้ง) ย้อนกลับไปในปี 2542 เด็กน้อยกว่า 9 เปอร์เซ็นต์บริโภคสารให้ความหวานที่มีแคลอรีต่ำ แต่ภายในปี 2555 จำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็น 25 เปอร์เซ็นต์ นั่นเป็นการเพิ่มขึ้นเกือบ 200 เปอร์เซ็นต์ในมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ซึ่งเป็นสารเคมีที่ไม่ขมมากที่จะกลืน

ลูกของคุณเกิดมาไม่อยากกินโยเกิร์ตแบบเบา ๆ หรือไดเอทโค้ก ดังนั้นการควบคุมปริมาณการกินจึงเป็นเรื่องของคุณ ตั้งแต่ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า

ที่แดกดันว่าสารทดแทนที่มีแคลอรี่ต่ำเหล่านี้สามารถนำไปสู่โรคอ้วนได้โดยมีจุดประสงค์ ผู้เขียนศึกษา Allison Sylvetsky แนะนำให้เปลี่ยนไปดื่มน้ำเปล่าและโยเกิร์ตธรรมดาที่มีผลไม้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อย ง่ายมากแม้แต่เด็กก็สามารถทำได้ ยิ่งไปกว่านั้น การศึกษาแสดง ว่าของจริง (อย่างพอประมาณ) จะไม่เปลี่ยนให้เป็น ไฮเปอร์ไฮโป. แต่พูดตรงๆ ดีกว่าโครงงานวิทยาศาสตร์

[สูง/ที] เวลา