วันขอบคุณพระเจ้า เริ่มงานวิ่งมาราธอนประจำปีเป็นเวลาห้าสัปดาห์ซึ่งเต็มไปด้วยทุกสิ่ง เช่น แอลกอฮอล์ อาหาร พาย การใช้จ่าย และการบังคับปฏิสัมพันธ์กับญาติ จากหลากหลายบุคลิกที่คุณจะพบ ตั้งแต่ลูกพี่ลูกน้องที่ชอบสก๊อตของเธอไปจนถึงลุงที่ มี คุยการเมืองกับพี่สะใภ้ที่ชอบกวนหม้อตลอดเวลา บางทีที่น่ารำคาญที่สุดคือญาติที่ดื้อรั้น คุณรู้จักประเภท: คนที่ชอบพริกไทยคุณด้วยการเสียดสีหรือประโยคที่นุ่มนวล "โอ้ฉันคิดว่าคุณ รู้ว่า“-สไตล์การตอบสนอง เพียงพอที่จะทำให้คุณเพิ่มใบสั่งยา Lozol ได้เป็นสองเท่า
ความคิดแรกของคุณอาจเป็นการเข้าหาพฤติกรรมโดยตรง แต่การเผชิญหน้า — และเชื่อว่ามันจะได้ผล — จริง ๆ แล้วเป็นจุดบอดสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อมีส่วนร่วม Loriann Oberlin ผู้ให้คำปรึกษาทางคลินิกที่มีใบอนุญาตและ ผู้เขียนร่วมของ การเอาชนะการรุกรานแบบพาสซีฟ ผู้คนต้องการแลกไลน์ พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะเป็นคนถอดรหัสและเข้าใจว่า “ฉันคิดผิด ฉันขอโทษ” ยอมรับ ทุกคนจะเชียร์และอวยพรให้คุณกลับมารวมกันเป็นครอบครัวอีกครั้ง
ไม่. ไม่มีโอกาส
มันไม่ได้ผลอย่างนั้นเธอพูด
หากทุกครั้งที่คุณนั่งบนโซฟาเพื่อดูฟุตบอล การต่อสู้เริ่มต้นขึ้น อย่านั่งบนโซฟา หากการอยู่คนเดียวกับพวกเขาคนใดคนหนึ่งจะนำไปสู่การแสดงความคิดเห็น และมักจะเกิดขึ้น อย่าอยู่คนเดียวกับพวกเขา
คนก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบไม่ได้พัฒนาทัศนคติของพวกเขาในการนั่งรถไปที่บ้าน มันเป็นพฤติกรรมที่ฝังลึกพูดว่า ดร.กลาดิส แฟรงเคิล นักจิตวิทยาคลินิกในนิวยอร์กซิตี้ พวกเขาต่อสู้กับความโกรธ พวกเขาไม่สามารถเป็นเจ้าของได้ พวกเขาไม่มีทักษะในการรับมือที่ดี ดังนั้นพวกเขาจึงแสดงความคิดเห็น แต่มันฝังแน่นและง่ายดายมากจนไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนอย่างมีสติ ปัญหาคือเมื่อคุณตัดสินใจที่จะจัดการกับลุงที่ก้าวร้าว คุณจะตกหลุมพราง Oberlin กล่าว เขากำลังมองหาการต่อสู้ และมันเหมือนกับในเกมใดๆ ผู้ชายคนหนึ่งใช้วงสวิงครั้งแรก ชายคนหนึ่งตอบโต้ ปกติใครโดนบ้าง?
ยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากคุณมีความตั้งใจที่จะกำจัดเขา คุณจะต้องหลุดออกมาตามที่คำนวณไว้ หน้าตาไม่ดี. นอกจากนี้ ความคิดเห็นที่เฉียบขาดจะไม่ทำงาน ตีสอง. นอกจากนี้ คุณยังจะกระวนกระวายและลุงของคุณจะร้องเพลงฮิตของเขา “เฮ้ ฉันแค่พูดไป ทำไมคุณถึงเป็นศัตรูกัน?” จบเกม.
“พวกเขาดีกว่าที่จะบอบบาง คุณเป็นคนที่ดูแย่” ดร. อัล เบิร์นสไตน์ นักจิตวิทยาในพอร์ตแลนด์ โอเรกอน และผู้แต่ง. กล่าว แวมไพร์อารมณ์.หรือพูดง่ายๆ กว่านี้ก็คือ “ใครคือรูตูดที่ใหญ่ที่สุด? คุณเป็นรูตูดที่ใหญ่ที่สุดถ้าคุณโกรธที่สุด”
ดังนั้นแทนที่จะทำสิ่งที่คุณทำมาโดยตลอด ซึ่งไม่เคยได้ผล คุณต้องใช้ Bill Belichick และจัดทำแผนเกมใหม่ ขั้นแรก ให้สร้างภาพข้อมูลเล็กน้อย สร้างฉากในอดีตขึ้นมาใหม่ และดูว่าการป้องกันของคุณพังลงที่ใด Oberlin กล่าว เมื่อคุณแยกจุดอ่อนได้แล้ว คุณก็ปรับตัวได้ หากทุกครั้งที่คุณนั่งบนโซฟาเพื่อดูฟุตบอล การต่อสู้เริ่มต้นขึ้น อย่านั่งบนโซฟา หากการอยู่คนเดียวกับพวกเขาคนใดคนหนึ่งจะนำไปสู่การแสดงความคิดเห็น และมักจะเกิดขึ้น อย่าอยู่คนเดียวกับพวกเขา ถ้าคุณรู้ว่าคุณและคนอื่นๆ พยายามอย่างเต็มที่เวลา 13.00 น. เป็นเวลา 90 นาที นั่นคือช่วงเวลาของคุณ
แต่เช่นเดียวกับเบลิชิกที่ดี คุณต้องการเล่นกล และกับคนก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบ การตอบโต้กับสัญชาตญาณเป็นสโมสรพิเศษของคุณ เมื่อพวกเขาร้องเจี๊ยก จงชมพวกเขาว่า “ฉันดีใจจริงๆ ที่คุณแบ่งปันความรู้สึกของคุณ” Oberlin กล่าว Bernstein แนะนำให้สร้างแบรนด์ของคุณเองเกี่ยวกับความก้าวร้าวแบบพาสซีฟด้วย "คุณช่วยอธิบายสิ่งที่คุณหมายถึงได้ไหม"
ในท้ายที่สุด คุณต้องปฏิบัติต่อเครือญาติที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟเหมือนลูกๆ ของคุณ พวกเขาต้องการความรักมากที่สุดเมื่อพวกเขาแสดงท่าทางที่ไม่น่ารักที่สุด
ทั้งสองรายการได้รับการถ่ายทอดด้วยโทนเสียงที่เป็นบวกและต่ำที่สุดของคุณ เมื่อไม่มีความโกรธ ก็ไม่มีออกซิเจนสำหรับไฟ วิธีแรกน่าทึ่งมาก ผู้กระทำผิดไม่รู้ว่าจะจัดการกับแง่บวกอย่างไร และพวกเขาอาจจะปิดตัวลงหากไม่เดินจากไป ด้วยตัวเลือกหมายเลข 2 ผู้รุกรานแบบพาสซีฟจะเติบโตจากการจู่โจมอย่างรวดเร็วและแอบแฝง การทำให้เขาพูดซ้ำและชี้แจงจะทำให้การแสดงความคิดเห็นนั้นสนุกและน่าเบื่อหน่าย และบุคคลนั้นเปิดเผยมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ญาติของคุณไม่เจริญก้าวหน้า Bernstein กล่าว
ในท้ายที่สุด คุณต้องปฏิบัติต่อเครือญาติที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟเหมือนลูกๆ ของคุณ พวกเขาต้องการความรักมากที่สุดเมื่อพวกเขาแสดงท่าทางที่ไม่น่ารักที่สุด เมื่อขุดออกมา ให้หยุดและคิดว่า “คนนี้คงเหนื่อยมากที่ต้องพูดแบบนั้น” มันจะไม่ทำให้คุณรักพวกเขาในทันใด แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น คุณเพียงแค่ต้องการสัมผัสถึงความเห็นอกเห็นใจเพื่อเปลี่ยนคุณออกจากปฏิกิริยาและการคิดอย่างมีเหตุผล Oberlin กล่าว
และนั่นคือประเด็นหลัก มันเป็นวันหยุด มันควรจะเป็นงานรื่นเริงบ้าง ละลายเหมือนเด็ก 3 ขวบไม่มีคุณสมบัติ จำแผนเกมของคุณอีกครั้ง: อย่าพันกัน อย่าพยายามเปลี่ยนใคร แค่เอาตัวรอดและจากไปโดยไม่เสียใจหรือต้องขอโทษ มันเป็นโครงการที่เรียบง่ายจริงๆ “เป้าหมายทั้งหมดคือพวกเขาไม่ดึงคุณเข้าสู่ความขัดแย้ง และคุณระเบิด” เบิร์นสไตน์กล่าว
