ภรรยาคุณไว้ใจคุณ ด้วยเงิน กับความรู้สึกของเธอ และเมื่อคุณออกไปคนเดียว อย่างไรก็ตามเธอไม่ได้ เชื่อมั่น คุณกับคุณ เด็กใหม่. เสียงคุ้นเคย? สิ่งนี้เกิดขึ้นกับจำนวน พ่อใหม่. แม้ว่าจะรู้สึกเป็นส่วนตัว แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นทั้งหมด มันเป็นเรื่องของความกังวลและความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ และภรรยาของคุณอาจมีเกณฑ์ต่ำสำหรับสิ่งเหล่านั้น
หรือไม่. นี่อาจเป็นแง่มุมใหม่ของผู้หญิงที่คุณรู้จัก ซึ่งก็สมเหตุสมผล เพราะความปกติเดิมๆ ของคุณหายไป และไม่มีหนังสือหรือชั้นเรียนใดที่จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้อย่างเต็มที่
“ลูกก็เหมือนเอาระเบิดมือใส่ ความสัมพันธ์” กล่าว Paulette Shermanนักจิตวิทยาในนครนิวยอร์ก คุณทั้งคู่เหนื่อย ภรรยาของคุณหมดแรง สารเคมีกำลังวิ่งวนอยู่ในหัวของเธอ และเธอรู้สึกว่าเป็นความรับผิดชอบหลักต่อความปลอดภัยของเด็ก ที่เธอและคุณทำวิจัยมาอย่างเข้มงวด กลับไม่มีทางปฏิบัติได้จริง ความรู้.
จากนั้นคุณต้องเข้าใจว่าภายใต้ทั้งหมดนี้คือความต้องการในการปกป้องและผูกมัดกับลูกของคุณ โดยช่วยโดยการปล่อยสารสื่อประสาทออกซิโตซินหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความรู้สึกดี มันสร้างหลัก ความห่วงหาของแม่, พูดว่า Dana Dorfman
แล้วคุณพ่อมือใหม่ทำอะไรได้บ้าง? สิ่งแรกคือต้องเข้าใจทั้งหมดนี้ – และเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าภรรยาของคุณไม่ได้นอนเลย – ในขณะที่ผลักดันแนวคิดที่ว่าคุณยังต้องการเวลากับลูกน้อยเพื่อสร้างความมั่นใจในตัวเอง คุณจะทำผิดพลาดซึ่งจำเป็นและหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ปัญหาคือพวกเขาไม่ก่อให้เกิดความไว้วางใจ
ที่คุณจะต้องสร้าง และคุณไม่สามารถคาดหวังให้เกิดขึ้นได้ในทันที การย้ายครั้งแรกมักพูดแต่ยังคงสำคัญ: คุณต้อง ตรวจสอบความรู้สึกของเธอ นี่ไม่ได้หมายความว่าเห็นด้วยกับพวกเขา มันหมายถึงการยอมรับพวกเขา ท้ายที่สุด ความกังวล ความกลัว และความวิตกกังวลของเธอไม่ได้ขึ้นอยู่กับการโต้เถียง ถ้าคุณไม่พูดอะไรทำนองว่า “ฉันเข้าใจว่าเรื่องนี้เครียดและน่ากลัวสำหรับคุณ” คุณจะไม่ไปไหน Dorfman กล่าวว่า "ทุกครั้งที่คุณพยายามเข้าถึงใครสักคน การตรวจสอบความถูกต้องจะลดการป้องกันลง
เตือนเธอว่าคุณอยู่ด้วยกันและเรียนรู้จากการฝึกฝนเท่านั้น ทั้งสองคะแนนที่ใช้ได้ แต่คุณต้องมีความตรงไปตรงมามากขึ้นด้วย เมื่อเธอแสดงความสงสัย ให้ถามว่า “คุณกลัวอะไร” และเดินผ่านความกังวลของเธอ Dorfman กล่าว หากคุณไม่สนใจ (แม้ว่าคุณจะเป็น) และทารกตกจากโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม แนะนำให้เปลี่ยนทารกบนพื้น หากคุณพาลูกน้อยไปเดินเล่นและข้ามถนน — และอีกครั้งโดยไม่สนใจ — มันจะโทรหาเธอบ่อยๆ หรือส่งข้อความถึงรูปภาพ มันอาจจะเกินความสามารถเล็กน้อย แต่มันคือการแก้ปัญหาและใช้เส้นทางที่มีความต้านทานน้อยที่สุดเพื่อบรรเทาความกลัวของเธอ
สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ที่นั่นกับเธอด้วย หากคุณไม่ทำเช่นนั้นทุกครั้ง ให้ตื่นเช้าเพื่อป้อนอาหาร เปลี่ยนผ้าอ้อม อาบน้ำ หรือช่วยภรรยาทำสิ่งเหล่านี้ ความรู้สึกสบายใจของเธอจะเติบโตขึ้น และไม่มีอะไรเป็นปริศนาอีกต่อไป คุณสามารถทำงานต่างๆ และไม่ต้องรบกวนการงีบของเธอด้วยคำถามที่หนักใจว่าขวดอยู่ที่ไหน ถ้าคุณทำ มันจะทำให้เธอคิดว่ามันง่ายกว่าที่จะเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง, กล่าว เกวนโดลิน เนลสัน-เทอร์รี่, การแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคในครอบครัวในซานดิเอโก
เรื่องการให้นมอาจทำให้ภรรยาของคุณรู้สึกเหมือนถูกล่ามโซ่กับทารก ขั้นตอนสำคัญขั้นตอนหนึ่ง: ยึดช่วงเที่ยงคืน กะเดียวนั้นจะทำให้เธอสามารถนอนได้ตั้งแต่ 21.00 น. ถึงตี 3 “ใหญ่มาก” กล่าว Michelle Paget, นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตในเดนเวอร์ “แม่นอนหลับมากขึ้นทำให้ทุกคนมีความสุขมากขึ้น”
อย่าถอยห่างจากการร้องไห้เช่นกัน ไม่รับประกันว่าจะมีปัญหา มันเป็นเพียงวิธีที่ทารกสื่อสารเกี่ยวกับทุกสิ่ง แต่มันง่ายที่จะได้ยินเสียงและค่าเริ่มต้นคือ: แม่สามารถจัดการได้ และถึงแม้เธอจะทำได้ เธอก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงจุกนมหลอก. กล่าว Catherine O'Brien, การแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคในครอบครัวในแซคราเมนโต รัฐแคลิฟอร์เนีย
ใช้โอกาสสร้างความไว้วางใจนี้และพาทารกออกจากบ้าน ภรรยาของคุณจะไม่ต้องได้ยินเสียงร้องไห้ และคุณสามารถทดลองและเรียนรู้ว่าอะไรได้ผล เพราะไม่ใช่แค่สิ่งเดียวที่ใช้ได้ผล ก่อนที่คุณจะเดินออกจากประตู บอกเธอว่าคุณจะกลับมาถ้าคุณรับมือไม่ไหว แต่ถ้าเธอไม่ได้ยินจากคุณ ทุกอย่างก็เรียบร้อย เธออาจจะไม่ผ่อนคลายในช่วงสองสามครั้งแรก แต่ "ในที่สุดเธอก็จะหลับเพราะเธอรู้ว่าคุณมีมัน" โอไบรอันกล่าว
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งนี้เช่นกัน: พฤติกรรมก่อนคลอดของคุณจะถูกมองผ่านเลนส์ที่แตกต่างออกไป ถ้าภรรยาของคุณรู้ว่าคุณเช็คโทรศัพท์ในรถ นั่นเป็นเรื่องที่น่ากังวลถ้าคุณมีลูก หากคุณมักจะหมดความอดทนเมื่อคุณหิว นั่นก็เป็นอีกเรื่องที่น่ากังวล ดังนั้น จงเป็นเชิงรุก: “โทรศัพท์มีไว้สำหรับกรณีฉุกเฉินเท่านั้น” “ฉันจะเอาโปรตีนแท่งไปด้วย” และมันจะแสดงให้เธอเห็นว่าคุณมีสติและเคารพความกังวลของเธอ เชอร์แมนกล่าว
จากนั้นขอให้รับช่วงต่องาน มีงานใหม่เกิดขึ้นเสมอและเธออาจพบว่าเธอเกลียดงานบางอย่าง ไม่ว่ามันจะเป็นของคุณ มันทำให้เธอดูเหมือนควบคุมและคุณเป็นเจ้าของบางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าในขณะที่สิ่งต่าง ๆ ยังไม่สงบลงอย่างสมบูรณ์ New Baby, No Skills Era แห่งความกังวลนั้นไม่ตลอดไป
“มันเหมือนกับงาน” Dorfman กล่าว “คนใหม่จะไม่อยู่ในหกเดือน”
