วิธีจัดการ 'กะที่สาม' ของงานหลังจากที่ลูกของคุณเข้านอน

อย่างแรก ข่าวร้าย: สัปดาห์ทำงานโดยเฉลี่ยสำหรับพนักงานสหรัฐที่ได้รับเงินเดือนคือ ตอนนี้ 49 ชั่วโมงและปริมาณอีเมลเพิ่มขึ้น ร้อยละ 15 ทุกปี. หากสถิติเหล่านั้นทำให้คุณตาพร่าและ "ดุ" จากคุณ มีโอกาสดีที่คุณจะออกจากสำนักงานเป็นประจำทันเวลา กลับบ้านเพื่อทานอาหารเย็นและนิทานก่อนนอน เพียงเสียบปลั๊กแล้วหมุนอีเมลหรือส่งรายงาน TPS จนกว่าคุณจะไปที่ เตียง.

นั่นคือกะที่สาม และสำหรับจำนวนแรงงานในสหรัฐฯ ที่เพิ่มขึ้น เป็นเรื่องปกติใหม่

ตอนนี้สำหรับข่าวดี: ผลผลิตของคนอเมริกันโดยเฉลี่ย เพิ่มขึ้นเกือบ 400 เปอร์เซ็นต์ ระหว่างปี 1950 ถึง 2000 (ขอบคุณ คอมพิวเตอร์!) นั่นหมายถึงการทำงาน 11 ชั่วโมงในปี 2000 ทำได้สำเร็จเท่ากับ 40 ชั่วโมงในสมัยของ Harry Truman — และด้วยประสิทธิภาพการทำงานประมาณการบางอย่างก็เพิ่มขึ้น อีก 25 เปอร์เซ็นต์ ตั้งแต่นั้นมา (ขอบคุณอินเทอร์เน็ต!)

ดังนั้นงานของคุณคือ Mr. Modern Worker คือการทำให้กะที่สามทำงานแทนคุณ ไม่ใช่ในทางกลับกัน “หากนี่คือวาล์วทางออกที่ช่วยให้พนักงานสร้างเวลาสำหรับชีวิตในช่วงเวลาทำงานปกติได้ มากกว่าจะเป็น เป็นสิ่งที่ดีจริงๆ” ศาสตราจารย์สก็อตต์ เบห์สัน ผู้สอนด้านการจัดการที่มหาวิทยาลัยแฟร์เลห์ ดิกเคนสัน และใคร หนังสือเล่มแรก,

คู่มือเอาตัวรอดของพ่อที่ทำงาน: วิธีประสบความสำเร็จในที่ทำงานและที่บ้าน ออกมาเดือนหน้า

ทางเลือกอื่น ๆ ตาม Behson คือการทำงานหนักเกินไปเรื้อรัง ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดประสิทธิภาพ เพิ่มความเครียด และส่งผลเสียต่อทุกอย่างตั้งแต่นิสัยการกินของคุณไปจนถึงการแต่งงานของคุณ อย่างไรก็ตาม Behson แนะนำให้หลีกเลี่ยงวันทำงานเกิน 7 ชั่วโมง ซึ่งน้อยกว่าค่าเฉลี่ยเกือบ 3 ชั่วโมงต่อวัน คุณจะยกกำลังสองวงกลมนั้นอย่างไร

ด้วยเทคโนโลยี นั่นคือวิธี

5 เครื่องมือที่จะช่วยคุณจัดการกะที่สาม

• Sanebox, เริ่มต้นที่ $7/เดือน
  จัดระเบียบ in[sane]box ของคุณโดยการยื่นอีเมลโดยอัตโนมัติตามความสำคัญ ซึ่งกำหนดโดยอัลกอริทึมหรือสิ่งดังกล่าว ใช้มันเพื่อกำจัดสิ่งสำคัญในระหว่างวันและอ่านความยุ่งเหยิงในตอนกลางคืน
• เลือก, ฟรี (iOS)
  เลือกรวมปฏิทินทั้งหมดของคุณเพื่อช่วยจัดกำหนดการประชุม (หรือเกมฟุตบอล) โดยแสดงเมื่อคุณสามารถแบ่งเวลาที่จำเป็น กรอก “Family Time” ทุกคืนตั้งแต่ 18.00 น. ถึง 21.00 น. และ Pick จะจัดระเบียบชีวิตการทำงานของคุณ
• ทาโก้, ฟรี, (ส่วนขยายของ Chrome)
  Taco เป็นแม่ของรายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดที่ซิงค์กับรายการงาน บริการจองตั๋ว และอีเมลอื่น ๆ กว่า 40 รายการเพื่อจัดทำดัชนีงานประจำวันของคุณในที่เดียว สับเปลี่ยนและจัดลำดับความสำคัญของวันทำงานเพื่อผลักดันงานที่ไม่เกี่ยวกับเวลาออกไปจนถึงกะที่สามของคุณ
• ป่า, $0.99 (iOS, Android, หน้าต่าง)
  Forest เปลี่ยนการไม่มองโทรศัพท์ให้กลายเป็นเกมที่จะช่วยให้คุณใช้เวลากับเด็กๆ ได้นานที่สุด เนื่องจากบริการอื่นๆ เหล่านั้นมีเวลาให้กับพวกเขา เปิดแอปและต้นไม้เสมือนจะเติบโตเต็มที่ทุกๆ 30 นาที หยุดแอปเพื่อใช้โทรศัพท์ของคุณ ฆ่าต้นไม้ ทำลาย "ป่า" ของคุณ
• Timewaste Timer, ฟรี (ส่วนขยายของ Chrome)
  ฝากเงิน 20 ดอลลาร์ให้กับผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์ดิจิทัลรายนี้และคุณจะถูกปรับ 1 ดอลลาร์ทุกวันที่คุณใช้งาน Facebook เกินหนึ่งชั่วโมง ต่อสู้กับแรงกระตุ้น Pavlovian ของคุณด้วยแรงเสริมเชิงลบ กำหนดการของคุณจะขอบคุณ
• ไวโอฟิกซ์?, ฟรี (iOS, Android)
  ไวโอฟิกซ์? แนะนำภาพยนตร์ที่ดีที่สุดบน Netflix ตามคำขอประเภทของคุณตามการให้คะแนนจาก IMDB, Rotten Tomatoes และ Metacritic เกี่ยวอะไรกับกะที่สาม? เป็นแอปที่คุณจะใช้เมื่อคุณเล่นอย่างคล่องแคล่ว

หากบริษัทของคุณมองว่ากะที่สามเป็นส่วนเสริมในการทำงานเต็มวัน ตรงข้ามกับวิธีการปรับปรุง บูรณาการชีวิตการทำงานและเพิ่มประสิทธิภาพ Behson แนะนำให้เปิดกล่องโต้ตอบกับเจ้านายของคุณเพื่อตั้งค่า ความคาดหวัง “เพื่อมีเวลาให้กับครอบครัวหรืออย่างอื่นในช่วงบ่ายหรือเย็นและ อนุญาตให้พวกเขาทำงานให้เสร็จ - นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับนายจ้างเช่นกัน” เขากล่าว

และถ้า นั่น ไม่ได้ผล แค่สร้างคาบาลใต้ดินกับเพื่อนร่วมงานที่มีความคิดเหมือนๆ กันกับเด็กๆ ที่แสร้งทำเป็นว่าทำงาน 80 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในขณะที่เล่นสกีทั้งวันจริงๆ — ชอบพวกนี้.