บางทีภรรยาของคุณอาจมีอาการนี้ด้วยลมหายใจตอนเช้าที่ขมวดคิ้ว หรือบางทีเด็กที่พูดตรงๆ ของคุณอาจแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับควันขี้ขลาดของคุณหลังแปรงฟันเพียงไม่กี่ชั่วโมง หรือบางทีคุณอาจต้องการความรู้ดีๆ เพื่อแบ่งปันกับเพื่อนร่วมงานเรื่องกาแฟ (แต่ถ้าอยากหายใจดีขึ้นก็ควรงดกาแฟ) ไม่ว่าจะมีแรงจูงใจอะไรก็ตาม มาเพื่อทำให้โลกนี้เป็นสถานที่ที่ฉุนน้อยลง (และให้น้อยที่สุด ตัวแทนครอบครัวที่น่ารังเกียจที่คุณเป็นได้) ต่อไปนี้คือคำแนะนำและคำแนะนำผลิตภัณฑ์ (เช่น หมากฝรั่งที่คงความสดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง) เพื่อช่วยระงับกลิ่นปาก ดี.
ใช้ที่ขูดลิ้น
กลิ่นปากมักเกิดจากแบคทีเรีย พวกมันกำลังมุดเข้าไปในลิ้นของคุณ ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเพราะให้ความอบอุ่น เนื้อสัมผัส (สำหรับการขุด) และความชื้น แบคทีเรียขยายพันธุ์อย่างรวดเร็วและสร้างสารกำมะถัน หากคุณเคยได้กลิ่นกำมะถัน คุณจะเข้าใจว่าสิ่งนี้นำไปสู่กลิ่นปากได้อย่างไร
หลังจากที่เหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ลองแปรงดูพื้นผิวของลิ้นของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีฟิล์มคลุมอยู่ด้านบน อย่าหงุดหงิด—แบคทีเรียที่ลิ้นของคุณคือ ดี สำหรับคุณ แต่พวกเขามักจะควบคุมไม่ได้ คุณสามารถจัดการได้ด้วยอุปกรณ์ง่ายๆ: a
ทำสิ่งนี้หนึ่งครั้งในตอนเช้า หนึ่งครั้งในตอนกลางคืน ก่อนแปรงฟัน จากนั้นเมื่อคุณแปรงฟัน ให้แปรงและยาสีฟันแตะลิ้นอีกครั้งด้วยเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ สดชื่นขึ้น
พักไฮเดรท
ทำไมคุณตื่นขึ้นมาด้วยลมหายใจที่มีระดับเช่นนี้? เพราะคุณไม่ได้ผลิตน้ำลายมากในขณะที่คุณ นอน. และเนื่องจากน้ำลายช่วยสลายเศษอาหารและเซลล์ที่ตายแล้วในปาก นั่นหมายความว่ายังมีสิ่งที่เน่าเปื่อยอยู่ในนั้นมากขึ้นในขณะที่ปากของคุณแห้ง การให้ความชุ่มชื้นอย่างเต็มที่ในระหว่างวันช่วยลดโอกาสที่ช่องปากจะขาดน้ำในตอนกลางคืน ยังดีกว่าดื่มน้ำสักแก้วก่อนนอน แน่นอนว่าคุณอาจต้องตื่นมาเพื่อฉี่อีกสักหน่อย แต่ข้อดีเพิ่มเติมที่นี่คือ คุณมีโอกาสดีกว่าที่จะไม่งีบหลับคู่ของคุณด้วยการจูบที่เป็นพิษ
อัปเกรดคลังอาวุธของคุณ
คุณ (หวังว่า) แปรงฟันวันละ 2-3 ครั้งแล้ว และใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อป้องกันเชื้อโรคและแบคทีเรียที่ตกเป็นอาณานิคม ดีสำหรับคุณ. ตอนนี้ยกระดับขึ้น
แปรงสีฟัน: แทนที่จะใช้แปรงสีฟันที่น่าเศร้าจนหมดอายุการใช้งาน ให้ค้นหาโปรแกรมสมัครสมาชิกที่โดยอัตโนมัติ เติมขนแปรงของคุณทุก ๆ สามเดือน (นั่นคืออายุการเก็บรักษาที่ตกลงกันโดยทั่วไปของทันตแพทย์สำหรับ แปรง). พวกเราชอบ Goby's แปรงสีฟันไฟฟ้า พลังของแปรงกำลังสูงจะล้างฟันของเรา และบริษัทจะจัดส่งหัวแปรงใหม่โดยอัตโนมัติเมื่อคุณครบกำหนด
แปรงสีฟันไฟฟ้า Goby
ยาสีฟัน: เราหมกมุ่นอยู่กับสารฟอกสีฟันในยาสีฟันของเราจนเราละเลยสิ่งที่สำคัญด้านสุขอนามัย: การขจัดคราบพลัค รวมถึงการปกป้องฟันและเหงือก มุ่งเน้นไปที่สิ่งนี้และคุณจะลดโอกาสของกลิ่นปากจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์และโรคเหงือก ลงทุนในเจลชั้นบนสุดอย่าง ลิฟฟรี, ซึ่งบรรจุสารต้านอนุมูลอิสระและแตกต่างจากแบรนด์ร้านขายยาหลายแห่ง ที่ขาดผงซักฟอกที่รุนแรง ทำให้คุณยิ้มได้สะอาดที่สุดและถูกสุขอนามัยที่สุด
น้ำยาบ้วนปาก: ข้ามน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ปากของคุณแห้ง ลบล้างการทำงานที่น้ำลายของคุณทำเพื่อสลายเศษอาหารและทำให้ร่างกายขาดน้ำ ให้หยิบน้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์แทน พวกเราชอบ Therabreathที่กระตุ้นการผลิตน้ำลายให้ลมหายใจสดชื่นตลอดวัน หรือ โต้รุ่ง.
เหงือก: หากคุณต้องการการแก้ไขด่วนสำหรับการประชุมทางธุรกิจหลังอาหารกลางวัน อย่าหวงหมากฝรั่งแบบใช้ครั้งเดียว รสของมันจะหมดไปภายในไม่กี่นาที ให้ตุนเคี้ยวที่ปราศจากน้ำตาลแทนเช่น คอนฟาเดนท์ ที่ต่อสู้กับคราบพลัค ใช้เบกกิ้งโซดา (เพื่อทำให้ฟันที่เปื้อนสีจางลง) และคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะสูญเสียกลิ่นมิ้นต์ไป
ไม่เคยข้ามไหมขัดฟัน
อย่าเพิ่ง แบคทีเรียในปากจะทำลายเศษอาหารเล็กๆ น้อยๆ ที่ค้างอยู่ หากคุณทิ้งสเต็กไว้ระหว่างฟันเขี้ยวและฟันกรามน้อย คุณก็จะกระตุ้นเจ้าแมลงตัวเล็กๆ เหล่านั้นให้มากขึ้นไปอีก ดังนั้น นำทุกอย่างออกจากที่นั่นและเข้าสู่ลำไส้ของคุณ ซึ่งมีแบคทีเรียอีกกลุ่มรออยู่
ดูอาหารของคุณ
อัตราการหายใจดีขึ้นของคุณจะดีขึ้นด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวด ประการแรก แอลกอฮอล์และคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ เราได้พูดคุยกันแล้วว่าภาวะขาดน้ำช่วยลดการผลิตน้ำลาย ซึ่งจะทำให้มีกลิ่นปาก ดังนั้น…ลดขนาดกาแฟและสเตาท์ อาหารที่มีโปรตีนสูงจะให้การผลิตกำมะถันมากขึ้นโดยแบคทีเรียในปากของคุณ กำมะถันมากขึ้นหมายถึงกลิ่นเหม็นมากขึ้น สุดท้าย อาหารที่มีน้ำตาลและเป็นกรดจะทำให้แบคทีเรียในปากขยายพันธุ์อย่างรวดเร็ว ซึ่งจะขยายการปล่อยกำมะถันออกไป ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับลมหายใจที่ร้อนแรงของคุณ โอ้และกระเทียมและหัวหอม…พวกนั้นมีกลิ่นเหม็นโดยเนื้อแท้
