มีแนวโน้มที่จะนึกถึงความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมในแง่กายภาพ แต่การทารุณกรรมทางร่างกายและการคุกคามของความรุนแรงไม่ใช่สัญญาณเดียวที่อาจเป็นไปได้ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม. การล่วงละเมิดทางอารมณ์สามารถเป็นพลังทำลายล้างได้แม้จะไม่มีความรุนแรงก็ตาม อาจไม่มีสัญญาณภายนอกของความเสียหายที่เกิดขึ้น แต่การล่วงละเมิดทางจิตใจและอารมณ์อย่างต่อเนื่องก่อให้เกิดอันตรายอย่างแท้จริง ทั้งทางจิตใจและร่างกาย
ความสัมพันธ์ที่ทารุณทางอารมณ์มักเกี่ยวข้องกับการล่วงละเมิดทางจิตใจในรูปแบบที่ละเอียดอ่อนแต่เป็นอันตราย รวมถึง ไฟแก๊ส, การควบคุม, การจัดการ, และ การทำให้เป็นโมฆะ - โดยเจตนาหรืออย่างอื่น กลวิธีเหล่านี้มักปลอมตัวเป็นความกังวลหรือความปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกัน แต่เมื่อขัดขืน ก็เท่ากับเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์และเป็นฆาตกรเงียบของ การแต่งงาน.
แหล่งที่มาของการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือการล่วงละเมิดทางจิตมีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นเดียวกับพฤติกรรมเชิงสัมพันธ์จำนวนมากที่มีรากฐานมาจากอดีตของบุคคล บ่อยครั้งที่พวกเขาอาจเคยตกเป็นเหยื่อของการทำร้ายตัวเอง หรือพบเห็นในครอบครัวของพวกเขาเอง และเห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่คู่รักมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน
“สิ่งที่เกิดขึ้นทางจิตใจคือการที่ผู้ล่วงละเมิดมีระดับต่ำ ความนับถือตนเอง ตนเองไม่มั่นคงและแสวงหาอำนาจเหนือคู่ครองของตน”. กล่าว ไดแอน สตราโชวสกี้, เอ็ด. NSนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตใน Menlo Park, California "พวกเขา ทำให้เป็นโมฆะ คู่ของพวกเขาหรือปิดปากพวกเขาทั้งหมด พวกเขาเรียกร้องที่ไม่สมเหตุผลและคาดหวังว่าคู่ของพวกเขาจะยอมทำทุกอย่างเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา พวกเขาสามารถเป็น แนวรับ และลดราคาว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์นั้นเลวร้ายเพียงใด”
แม้ว่าตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจงของการล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละความสัมพันธ์ แต่ก็มีรูปแบบพฤติกรรมที่น่าจับตามอง "การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นที่แพร่หลายมากกว่าการทารุณกรรมทางร่างกาย แต่เราไม่สามารถรับสถิติที่ถูกต้องได้เพราะไม่ค่อยมีการรายงานอย่างเป็นระบบ" กล่าว ดร.ราณี ทุรวาสุลา, นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาต, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา, และผู้เขียน คุณไม่รู้หรือว่าฉันเป็นใคร: ทำอย่างไรจึงจะมีสติในยุคของการหลงตัวเอง สิทธิและความเกียจคร้าน. “น่าสนใจ การทารุณกรรมทางอารมณ์เป็นรูปแบบที่ค่อนข้างมีอยู่ตั้งแต่แรกเริ่ม แต่อาจเป็น ฝังอยู่ในสิ่งที่ 'ใหม่' และ 'น่าตื่นเต้น' อื่น ๆ มากมายที่ปรากฏในการเกี้ยวพาราสีที่สามารถเขียนข้อแก้ตัวได้ สำหรับมัน."
ไม่ว่าจะเป็นการตะโกน ดูหมิ่น หรือแสดงท่าทางเหยียดหยาม เธอเสริมว่า สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้นเพราะบุคคลนั้นไม่รับผิดชอบ บ่อยครั้งแทนที่จะยอมรับว่าพฤติกรรมของตนอาจผิด พวกเขาพยายามทำให้ดูเหมือนเป็นความผิดของคนรัก
การล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจกำหนดได้ยากในความสัมพันธ์ และยากที่จะแสดงออกต่อผู้ที่อยู่นอกความสัมพันธ์ ผู้กระทำความผิดอาจมองว่าการกล่าวหาว่าล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นสัญญาณว่าคู่สมรสเป็นฝ่ายจู้จี้หรือ อ่อนไหวเกินไป. แต่ถึงแม้การกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์ในความสัมพันธ์จะไม่ได้ตั้งใจ แต่สิ่งสำคัญคือพวกเขาต้องรับรู้ เผชิญหน้า และแก้ไข มีสัญญาณทั่วไปบางอย่างที่แสดงว่าความสัมพันธ์อาจมีการล่วงละเมิดทางอารมณ์
5 สัญญาณเตือนความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์
1. พันธมิตรรายหนึ่งคอยควบคุมอีกฝ่ายอยู่เสมอ
หากคู่สมรสคอยตรวจดูคนสำคัญของตนอยู่เสมอ ถามถึงที่อยู่ของพวกเขา เรียกร้องให้ตอบข้อความทันที ข่มขู่ขอข้อมูล มักเป็นเรื่องอารมณ์ ใช้ในทางที่ผิด. พฤติกรรมนี้ตาม Durvasala มักจะมาพร้อมกับข้อแม้เช่น "ฉันแค่เป็นห่วงคุณ!" หรือ “ฉันแค่อยากให้เราอยู่ด้วยกันตลอดเวลา” ที่ทำหน้าที่เบี่ยงประเด็นจากผู้ล่วงละเมิด
“การต้องการใช้เวลาคุณภาพกับคู่ของคุณเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การผูกขาดพวกเขาทั้งหมดเป็นอีกเรื่องหนึ่ง” กล่าว Adina Mahalliที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลครอบครัว “การตรวจสอบที่อยู่ของคู่ของคุณ พวกเขาใช้เวลาด้วยกับใคร และการตัดสินใจ 'ร่วมกัน' ด้วยตัวคุณเองล้วนเป็นสัญญาณของพฤติกรรมการควบคุม นอกจากนี้ยังสามารถนำเสนอในรูปแบบของการให้ของขวัญที่ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตาม”
2. พันธมิตรรายหนึ่งพยายามจัดการอีกฝ่ายเสมอ
ผู้ล่วงละเมิดทางอารมณ์รู้วิธีที่จะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคู่ของพวกเขา และได้รวบรวมเครื่องมือมากมายเพื่อที่จะทำมัน ตาม Durvasala สิ่งเหล่านี้รวมถึง: บิดเบือนความจริงเพื่อประโยชน์ของพวกเขา, บังคับบุคคลให้ทำสิ่งต่าง ๆ, แล้วรู้สึกผิดเมื่อพวกเขาไม่ทำ, มักจะหยิบยกเหตุการณ์ในอดีตมาเพื่อ "ถาม" บางอย่างให้หาเหตุผลเข้าข้างตนเอง และเล่นกับความเปราะบางของคู่ครองเพื่อให้พวกเขายอมจำนนต่อสิ่งที่ ผู้ล่วงละเมิดต้องการ นอกจากนี้ ผู้ที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์รู้วิธีเล่นกับอารมณ์ของคู่ของตน ทำให้เกิดสถานการณ์ที่พวกเขากลายเป็นผู้ถูกล่วงละเมิด “การแสดงบทบาทเป็นเหยื่อและการกดปุ่มของคู่หูจนกว่าพวกเขาจะระเบิดสร้างสถานการณ์ที่บิดเบือนทางอารมณ์สำหรับคู่ของคุณ” มาฮาลลีกล่าว
3. พันธมิตรรายหนึ่งกำลังบ่อนทำลาย ละเมิด หรือดูถูกอีกฝ่ายอย่างต่อเนื่อง
การดูหมิ่นอาจฟังดูเหมือนเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ แต่เมื่อมีการใช้การล่วงละเมิดทางอารมณ์ การดูหมิ่นก็ถูกปกปิดเป็นคำชมเชยเล็กน้อยและคำชมด้วยมือเปล่า คู่สมรสอาจพูดว่า “คุณชอบทำอาหารของฉันมาก ดูสิว่าคุณอ้วนขึ้นแค่ไหน!” หรือ “คุณเห็นไหมว่าภรรยาของเขาดูดีแค่ไหน? คุณอาจจะดูเหมือนอย่างนั้นถ้าคุณลอง” และเมื่อ “เรื่องตลก” หมดไป ผู้กระทำทารุณกรรมก็กลับเปิดมันอีก บุคคลอื่นโดยบ่อนทำลายหรือทำให้อารมณ์ของตนเป็นโมฆะด้วยวลีเช่น "ฉันเป็นเพียง ล้อเล่น! คุณอ่อนไหวเกินไป!” ด้วยวิธีนี้รูปแบบของการละเมิดยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
4. พันธมิตรรายหนึ่งพยายามจุดไฟให้อีกฝ่าย
“ Gaslighting” เป็นคำที่เพิ่งเข้ามาในสำนวนที่เป็นที่นิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่หมายถึงรูปแบบการล่วงละเมิดที่มีมาช้านาน แรงบันดาลใจจากภาพยนตร์ปี 1944 ไฟฉายคำนี้หมายถึงการยักย้ายถ่ายเททางจิตใจ โดยที่คนๆ หนึ่งมักจะนำไปสู่การเชื่อว่าความคิดและความรู้สึกของพวกเขาไม่ถูกต้อง ซึ่งเป็นกลวิธีที่ใช้บ่อยของผู้ทำร้ายทางอารมณ์ ในความสัมพันธ์ การเปล่งแก๊สไลท์สามารถแสดงตัวเองว่าเป็นการปฏิเสธการกระทำผิด (“ฉันไม่เคยทำอย่างนั้น”) หรือท้าทายการตีความเหตุการณ์ของบุคคลนั้น (“คุณจำผิด”) ทุรวาศลาตรัสว่า ให้ระวังสัญญาณเตือน เช่น “พูดและทำสิ่งต่าง ๆ ที่ถามถึงความเป็นจริงของผู้อื่น ละทิ้งผู้อื่น คนสับสน หลงทาง และรู้สึก 'บ้า' โดยอ้างว่าพฤติกรรมทางโซเชียลมีเดียของพวกเขาเหมาะสมเมื่อไม่เหมาะสม แล้วจึงลบโพสต์”
5. หุ้นส่วนคนหนึ่งพยายามแยกอีกฝ่ายออก
เมื่อคู่ครองที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์บอกคู่สมรสของตนอยู่เสมอว่าเพื่อนและครอบครัวไม่ดีสำหรับพวกเขา ว่าพวกเขาเป็นบุคคลเดียวที่พวกเขาต้องการ นี่เป็นดินแดนอันตรายอย่างแท้จริง การรักษาคู่สมรสให้ถูกตัดขาดจากอิทธิพลภายนอกเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการควบคุมและการยักย้ายถ่ายเท Darvusala แสดงสัญญาณเตือนอื่นๆ เช่น: “ไม่เคยเต็มใจที่จะเข้าร่วมกิจกรรมหรือกิจกรรมกับเพื่อน ครอบครัว หรือบางทีอาจจะเป็นเพื่อนของลูก เรียกร้องให้คู่สมรสไม่ทำงานหรือเป็นอาสาสมัคร”
ปัญหาใหญ่ของสถานการณ์ดังกล่าวคือ เหยื่อที่ไม่ได้รับอันตรายทางกายภาพจริง ๆ จะถูกขับกล่อมด้วยความพึงพอใจและหลงเชื่อว่าสิ่งต่างๆ อาจเลวร้ายลงได้ กรณีนี้ไม่ได้.
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับการล่วงละเมิดใด ๆ ก็ตาม คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลง.
“บ่อยครั้งที่ผู้คนพยายามรับมือหรือหาเหตุผลให้อยู่ต่อไป โดยพูดว่า ‘ฉันรู้ว่าเขารักฉัน เขาแค่ไม่รู้ว่าจะแสดงออกมาอย่างไร ฉันไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรือฉันรักเขา' เพราะเขาไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด คุณยังคงมองหาสิ่งที่ดี และถ้าคุณมีลูกอยู่กับเขา คุณอาจไม่คิดว่าคุณมีทางเลือกอื่น” Strachowski กล่าว “แต่คำถามคือความสัมพันธ์มีไว้เพื่ออะไร? ตามหลักการแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้คุณรู้สึกรัก หวงแหน และปกป้องคุณ หากคุณเชื่อว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อคุณเข้มแข็งขึ้น คุณสามารถตัดสินใจลาออกได้ คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า”
