บางครั้ง แรงจูงใจสามารถระบุได้ชัดเจน แต่ถ้าเป้าหมายไม่อยู่ ความพยายามก็ไม่สำคัญ ขับรถไปทางทิศตะวันออกเพื่อมองหาพระอาทิตย์ตก และถึงแม้จะเต็มไปด้วยน้ำมันเต็มถังและแว่นตาสเปกตรัมกว้าง จุดหมายปลายทางก็ไม่มีทางไปถึงได้
ในตัวอย่างในชีวิตประจำวันมากขึ้น มี มีความสุขในการแต่งงาน. เป็นความปรารถนาที่มักพูดกันบ่อยๆ ซึ่งบางคนทำสำเร็จ แต่สำหรับคู่รักหลายๆ คู่ มันรู้สึกเหมือนต้องดิ้นรนอย่างไม่รู้จบ และผู้คนต่างก็สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับสถานการณ์ของพวกเขา แต่แทนที่จะพลาดโอกาส ปัญหาอาจมาจากแนวทางที่ผิด ดังที่จิตแพทย์ Frank Pittman เคยกล่าวไว้ว่า “การแต่งงาน ไม่ควรทำให้คุณมีความสุข มันควรจะทำให้คุณแต่งงาน”
มุมมองที่บิดเบี้ยวที่คุณมีเกี่ยวกับความสุขในการแต่งงานนั้นเป็นสิ่งที่หลงเหลือจากช่วงการออกเดทของคุณ ทุกอย่างดีมาก อะดรีนาลีนหลั่งออกมา เวลาไม่เร่งรีบและข้อดีก็ครอบงำ ทั้งหมดนั้นสร้างความเชื่อสองประการที่เอ้อระเหย อันดับหนึ่ง: “นี่คือคนที่ใช่สำหรับฉัน พวกเขาควรจะทำให้ฉันมีความสุข” ดร.พอเล็ตต์ เชอร์แมน นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตจากนครนิวยอร์กกล่าว
นี่เป็นแนวคิดใหม่ ในอดีต การแต่งงานมีไว้เพื่อสิ่งต่างๆ เช่น สถานะทางสังคม ความปลอดภัย และลูก ดร.ไดแอน กรานเด นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตในเมืองบาตาเวีย รัฐอิลลินอยส์ ได้เปลี่ยนมาเป็นคู่สมรสที่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุด คนสนิท และแหล่งที่มาของความภาคภูมิใจในตนเอง เป็นคำสั่งซื้อที่สูงและน่าเบื่อหน่าย ในงานของเขา Eli Finkel ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยามหาวิทยาลัย Northwestern ได้เรียกมันว่า
มีความรับผิดชอบส่วนบุคคลบางประการในการรู้สึกมีความสุข แต่เช่นเดียวกับที่คู่สมรสสามารถทำให้ทุกข์ใจกัน พวกเขาก็สามารถทำให้รู้สึกดีกันได้เช่นกัน “ความสุขเป็นโรคติดต่อ คนอื่นสามารถส่งผลกระทบต่อคุณได้” Dr. Sonja Lyubomirsky ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of California, Riverside และผู้เขียนกล่าว วิถีแห่งความสุข.
นั่นนำเราไปสู่ความเชื่อที่เชื่องช้าข้อที่สอง: "มันจะเป็นเรื่องง่ายเสมอ" ดร. แพต เลิฟ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้เขียนร่วมของ วิธีปรับปรุงการแต่งงานของคุณโดยไม่ต้องพูดถึงเรื่องนี้ แต่สำหรับการแต่งงานและลูก ทุกๆ อย่างก็ดีขึ้น – ความกดดัน คำมั่นสัญญา ความอ่อนล้า – และเป็นการยากที่จะแสวงหาความสุขเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังแบ่งปันทรัพยากรของคุณอย่างไม่รู้จบ เธอ กล่าว
ความรักได้สัมภาษณ์คู่รักที่มีความสุข และอย่างที่เธอพูด "พวกเขาเหมือนกันหมด" พวกเขาสนับสนุนซึ่งกันและกัน ทำงานเป็นทีม และให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงส่วนประกอบ แต่สิ่งที่อาจจำเป็นก็คือการยอมรับสามสิ่ง คุณสามารถมีความสุข คุณจะไม่เป็นเช่นนั้นตลอดไป และอารมณ์เชิงลบก็เป็นส่วนหนึ่งของสมการ Lyubomirsky กล่าว ซึ่งปกติแล้วเป็นเรื่องปกติและมีจุดประสงค์ และเสริมว่าเธอไม่มีอัตราส่วนในอุดมคติของความรู้สึกเชิงบวกกับความรู้สึกเชิงลบ คุณแค่ต้องการมากกว่าครั้งแรก
นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับความสมดุล ความสุขอาจเป็นกับดักได้ เพราะมันมาในช่วงเวลาสั้นๆ มันเหมือนกับการดูเกมฟุตบอลที่มีคะแนนไม่หยุดยั้ง มันยอดเยี่ยมสำหรับไตรมาสแล้วมันก็น่าเบื่อ ความรักบอกให้ดิ้นรนเพื่อความพอใจ เป็นสภาวะจิตใจที่ต่อเนื่องและรู้สึกว่าทำได้ “การมีความสุขมาพร้อมกับความกดดัน มันทำให้ดูเหมือนเป็นงานของคู่หู” เธอกล่าว
ส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เป็นเพียงความมุ่งมั่นที่จะพยายาม มันทำสิ่งต่างๆ เช่น มีน้ำใจ แสดงความขอบคุณ และกล่าวขอบคุณมากกว่าที่คุณคิด "มันไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด" Lyubomirsky กล่าว แต่คู่รักตกอยู่ในรูปแบบ พวกเขาเหนื่อย พวกเขาต้องการให้คนอื่นเริ่มต้น อีกครั้งไม่มีความลับที่จะทำให้ความเฉื่อยกลับคืนมา มันกำลังเริ่มก้าวแรก แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว โมเมนตัมก็ก่อตัวและแผ่ขยายออกไป "มันสร้างเกลียวขึ้น" เธอกล่าว
เวลาอยู่ด้วยกันก็สำคัญ ไดนามิกพื้นฐานไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบและการตั้งค่าใดก็ตาม ไม่ได้เป็นพ่อแม่เสมอไป ส่วนที่มักถูกมองข้ามคือความสนุก ความสุขเล็กๆ น้อยๆ หากไม่มีสิ่งนั้น “ถ้าไม่เคยสนุกด้วยกันมาก่อน คุณจะให้คุณค่ากับความสัมพันธ์นี้ได้อย่างไร? คุณมีหน้าที่รับผิดชอบร่วมกันเท่านั้น” แกรนด์กล่าว
แต่เวลาสามารถรู้สึกเหมือนเป็นสินค้าที่มีจำกัด ความรักบอกว่าหากมีทักษะในการเสกความสุข แสดงว่ามีความคิดสร้างสรรค์ คู่ของคุณตอบสนองต่อบางสิ่งได้ดี เช่น เบเกิลสดในวันเสาร์ ผ้าขนหนูอุ่นสำหรับคืนอาบน้ำ ไม่ใช่เวลาเดียวดายในแง่คลาสสิก แต่เป็นการให้ความสนใจและทำมากกว่าแค่การจัดการบ้าน
หลังจากนั้นก็หาทางอยู่ร่วมกัน ผู้คนสามารถใช้เวลาเพื่อทำสิ่งที่น่าสนใจได้ เช่น การผ่อนคลาย การเดินทางบนถนนในนาทีสุดท้ายที่คุณทำ ใช้กฎเดียวกัน
“คุณต้องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นข้อเสนอที่ปฏิเสธไม่ได้” Love กล่าว หากสิ่งเดียวที่คุณทำคือเสนอให้วางแผนที่จะเติมความแปลกใหม่และความตื่นเต้นให้มากขึ้น นั่นคือความก้าวหน้า “อย่างน้อยนั่นเป็นการสนทนาที่ดีกว่า 'คุณเปลี่ยนผ้าอ้อมแล้วหรือยัง'” เธอกล่าว
และถ้าการแต่งงานของคุณรู้สึกไม่ค่อยสนุก นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ต้องยอมรับ การแต่งงานที่ดีที่สุดเกี่ยวข้องกับความไม่สะดวก เมื่อคุณเป็นโสด ทักษะการฟังที่ไม่ดีไม่สำคัญ แต่คู่ครองจะโทรหาพวกเขา และคุณจะต้องปรับตัวหรือถูกเรียกอีกครั้ง “คนๆ นั้นดึงตัวตนที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดออกมา” เชอร์แมนกล่าว “ตอนนี้คุณน่าจะเป็นคนที่ดีขึ้นแล้ว เพราะคุณกำลังจัดการกับความต้องการของคนอื่น นั่นเป็นวิธีที่คุณปรับปรุง”
