เมื่อไม่กี่เดือนก่อน เพื่อนคนหนึ่งเปิดใจเกี่ยวกับ ความสัมพันธ์ใหม่. ชายหนุ่มผู้เป็นโสดตลอดกาล ฟังดูพอใจในสถานะใหม่ของเขาในฐานะชายที่ผูกพัน และภาคภูมิใจเป็นพิเศษกับความแตกต่างอย่างหนึ่งระหว่างเปลวไฟใหม่ของเขากับอดีต ความสัมพันธ์ ที่ทั้งหมดจบลงด้วยนรกที่สูงตระหง่าน
“เราไม่เคยทะเลาะกัน” เขาโม้ “หกเดือนแล้วและไม่เคยมีอะไรมากไปกว่าความขัดแย้งเล็กน้อย”
มีประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จมากกว่าสองสามอย่าง รวมถึงการแยกทางครั้งล่าสุดฉันต้องการแสดงความคิดเห็นว่าการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเป็นความคิดที่ไม่ดี ฉันยิ้มแล้วสั่งอีกรอบ
ไม่มีความสัมพันธ์ส่วนตัวใดเกิดขึ้นได้โดยไม่มีความขัดแย้ง และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการแต่งงาน เมื่อคนสองคนแบ่งปันชีวิต ลูก และความรับผิดชอบร่วมกัน ความขัดแย้งจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ อันที่จริงพวกมันมีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงพวกมันทำให้เกิดความขัดแย้งมากขึ้น
เหนือความขัดแย้งในแต่ละวัน ทุกความสัมพันธ์ไม่ว่าจะแข็งแกร่งเพียงใด ต้องเผชิญกับปัญหาที่หยาบกระด้างเป็นระยะๆ — ช่วงเวลาที่สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เป็นเพียงแสงแดดและ Maitais อาจเกิดจากปัญหาต่างๆ เช่น ปัญหาเรื่องเงิน ปัญหาเรื่องผัวเมีย และความเครียดทั่วไปในการเลี้ยงลูก
แต่อะไรคือความแตกต่างระหว่าง a แพทช์หยาบ และปัญหาเบื้องลึกใต้ผิวน้ำ?
แพทช์คร่าวๆ มักเกิดขึ้นเมื่อบางสิ่งในความสัมพันธ์ทำให้เกิดการตัดการเชื่อมต่อ พันธมิตรคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่กำลังปิดตัวลงหรือจงใจแยกตัวออกจากกัน แพทช์หยาบเป็นความล้มเหลวในการเชื่อมต่อที่นำไปสู่ความขุ่นเคืองในท้ายที่สุด
“แพตช์คร่าวๆ มีจุดเริ่มต้น ตรงกลาง และตอนจบ” ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และนักเขียนขายดีตั้งข้อสังเกต ซูซาน วินเทอร์. “ ‘ปัญหา’ การแต่งงานที่แท้จริงไม่เคยพบข้อสรุปและไม่เคยได้รับการแก้ไขอย่างแท้จริง”
วิธีที่ง่ายที่สุดในการระบุปัญหาการเชื่อมต่อหรือปัญหาที่แท้จริงคือการมุ่งเน้นว่าทำไมคุณถึงมักจะเอาหัวกับคู่สมรสอยู่เสมอ
“การรู้ถึงความแตกต่างระหว่างปัญหาคร่าวๆ กับปัญหาที่แท้จริงในการแต่งงานควรเป็นสิ่งที่ชัดเจน น่าเศร้าที่การที่จะมองเห็นปัญหาที่ใหญ่กว่านั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ชาย” แพทริก วานิส ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมมนุษย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกอธิบาย “สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสามประการของการตัดการเชื่อมต่อคือการปะทะกันในรูปแบบการเลี้ยงดู ปัญหาเรื่องเงิน และปัญหาความใกล้ชิด”
ผู้คนมักตั้งใจเลือกที่จะไม่พูดความคิดของตนเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง พวกเขายังตัดสินใจที่จะระงับข้อมูลเฉพาะเพื่อพยายามควบคุมสถานการณ์หรือปิดบัง ในเรื่องนั้นพวกเขากำลังบอกตัวเองอยู่ในหัวว่าพวกเขาไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นจริง ชีวิต.
ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคู่ครองของเราอย่างจริงใจ วานิสแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ในการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าคู่หูเพื่อแก้ปัญหาที่ต้นตอ
“ถามตัวเองว่า ‘ทำไมคู่ของฉันถึงอยากให้มันเป็นแบบนี้’ และ ‘ทำไมเธอถึงเห็นแบบที่เธอทำ’ หลังจากเอาใจคนอื่นแล้วให้ถามตัวเอง 'นี่คือสิ่งที่ฉันยินดีที่จะยอมรับหรือเป็นสิ่งที่ฉันตายไปแล้วหรือไม่? หากเธอต้องการขัดแย้งกับค่านิยมพื้นฐานของคุณ มันอาจจะยิ่งใหญ่กว่านี้ก็ได้ ปัญหา.
การเอาชีวิตรอดจากแพตช์คร่าวๆ ไม่ใช่เรื่องยากหรือยากลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้จักแหล่งที่มาของความขัดแย้ง การแก้ปัญหาเกิดขึ้นโดยมุ่งเน้นและแก้ไขสมอที่หนักที่สุดที่จมเรือรักและการสื่อสารที่ชัดเจนมีความสำคัญต่อการแก้ไขข้อขัดแย้ง
เพื่อรับมือกับพายุขนาดเล็ก ทั้งคุณและคู่สมรสของคุณต้องเปิดใจและเต็มใจที่จะทำงานและเวลาที่จำเป็นในการปรับปรุงสถานการณ์ และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างความแตกต่างอย่างมาก
“แสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขามีความสำคัญต่อคุณเพียงใดโดยทิ้งข้อความแสดงความขอบคุณไว้ ไม่จำเป็นต้องเป็นโคลง โพสต์ก็เพียงพอแล้ว” บุชชี่กล่าว “ส่งมีมหรือข้อความตลกๆ ในระหว่างวันเพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังอยู่ในความคิดของคุณ หรือวางแผนเรื่องสนุกสำหรับคุณสองคน พิซซ่าแบบซื้อกลับบ้านอาจเป็นมื้อที่โรแมนติกที่สุดเท่าที่เคยมีมาหากคุณทั้งคู่ทุ่มเทความพยายาม”
เมื่อทรายดูดความสัมพันธ์ลึกถึงเข่า สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังในการรักษาความสัมพันธ์ที่ด้านบนของรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณ มุ่งความสนใจไปที่ความมุ่งมั่นที่คุณมีต่อกัน แม้ว่าคู่ของคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนที่น่ารำคาญที่สุดในโลกก็ตาม หากคุณต้องการให้ปัญหาได้รับการแก้ไข ทำให้พวกเขาเป็นศูนย์กลางของโลกต่อไปด้วยการแบ่งปันข้อมูล ร้องขอความคิดเห็น และมุ่งความสนใจไปที่ชีวิตของพวกเขา
การทะเลาะกับคู่รักไม่ใช่สัญญาณว่าความสัมพันธ์จะถึงวาระ หากคุณไม่เคยต่อสู้และไม่เคยขจัดปัญหาออกไป ปัญหาเหล่านั้นจะไม่ได้รับการแก้ไขและจะเกิดขึ้นอีกในอนาคตอันใกล้นี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การจัดการกับความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ช่วยให้คู่รักมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับคู่ของคุณและหาทางแก้ไขที่เหมาะกับความสัมพันธ์
“ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีขึ้นและลง” วินเทอร์กล่าวเสริม "นี่เป็นปกติ. การระลึกว่าขจัดความกดดันและความกลัวทางจิตใจบางส่วน จำสิ่งที่ใช้ได้ผลครั้งสุดท้ายเมื่อคุณผ่านแพทช์คร่าวๆ”
