คุณคงจำช่วงเวลาที่หลังจากใช้ชีวิตวัยหนุ่มสาวของคุณไปทั้งสัปดาห์ด้วยการขัดถูมือ หม้อที่ถูกทอดทิ้งคุณสาบานว่าต่อจากนี้ไปอพาร์ทเมนต์หรือบ้านของคุณ - นรกแม้กระทั่งหลุมฝังศพของคุณ - จะมี เครื่องล้างจาน. แต่งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่ากองจานเก่าที่สกปรก (และไม่ใช่แค่เรื่องโสด) ช่วยให้วันเก่า ๆ เหล่านั้นเปล่งประกายด้วยสีดอกกุหลาบ: ล้างจานเมื่อทำอย่างมีสติ สามารถบำบัดได้เช่นกัน.
ในบทความล่าสุดเรื่อง “การมีสติ” ที่ตีพิมพ์ในวารสารชื่อเดียวกัน นักวิจัยจาก Florida State University คัดเลือกนักศึกษา 51 คนมาล้างจาน ซึ่งเท่ากับ 1 วิธีเดียวที่จะให้นักศึกษาล้างจาน และ 2. เป็นวิธีที่ชาญฉลาดสำหรับนักวิทยาศาสตร์ในการล้างจานฟรี) ก่อนล้างจาน 18 ใบ นักเรียนประมาณครึ่งหนึ่งอ่านข้อความที่เน้นทางประสาทสัมผัส ประสบการณ์ล้างจาน ขณะที่อีกกลุ่มอ่านข้อความที่พูดแต่เรื่องล้างจาน เทคนิคต่างๆ กลุ่มที่ได้รับการส่งเสริมให้เข้าหางานอย่างมีสติโดยเข้าไปสัมผัสประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสด้วยตนเอง ลดลงร้อยละ 27 ความประหม่าและเพิ่มขึ้น 25 เปอร์เซ็นต์ในความรู้สึกของ "แรงบันดาลใจทางจิต" ในขณะเดียวกัน กลุ่มควบคุมกลับไม่เห็นประโยชน์จากการซักเลย ประสบการณ์.
อย่างไรก็ตาม งานวิจัยที่บิดเบี้ยวแปลกๆ: จานไม่ได้สกปรกจริง ๆ ทำให้นักวิจัยยอมรับว่าพวกเขาไม่เป็นบวกหากการล้างจานสกปรกจะทำให้เกิดผลลัพธ์แบบเดียวกัน ดังนั้นครั้งต่อไปที่ลูกน้อยของคุณทำอาหารเย็นให้เลอะเทอะ ลองขอให้ภรรยาทำความสะอาดและบอกคุณว่าเธอรู้สึกมีสติหรือไม่ สำหรับวิทยาศาสตร์ เธอจะเข้าใจ
