ในตอนแรกเมื่อ การแต่งงาน สดใสและใหม่และชีวิตของคุณคือทั้งหมดเดินจับมือกันเพื่อเลือกโยนหมอนและคว้าอาหารเช้าและพูดคุยชื่อทารกในอนาคตคุณไม่จำเป็นต้องทำงานเพื่อไม่ให้เบื่อ สิ่งต่าง ๆ เป็นธรรมชาติและน่าตื่นเต้น แน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไป ชีวิตก็ยุ่งวุ่นวายและเรื่องใหม่ๆ จะกลายเป็นกิจวัตร ความเบื่อหน่าย เป็นผลพลอยได้จากธรรมชาติของสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณลืมให้ความสำคัญกับ ความสัมพันธ์. “หลายคนมองจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ด้วยความชื่นชอบ แต่แล้วชีวิตก็เต็มไปด้วยงาน คาร์พูล กิจกรรมของโรงเรียน ฯลฯ” วิลเลียม ชโรเดอร์ ผู้ดำเนินการฝึกการให้คำปรึกษาในออสติน กล่าว เรียกว่า แค่ใจ. “ความสัมพันธ์ถูกผลักไปที่พื้นหลัง”
ความเบื่อหน่ายอาจนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดี ข้อโต้แย้ง ความไม่พอใจ. นอกใจ หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับการแต่งงาน สิ่งสำคัญคือการใช้เวลาให้กันและกัน แม้ว่าจะเป็นเพียงกระเป๋าเล็กๆ น้อยๆ ตรงนี้และที่นั่น ท่าทางง่ายๆ เช่น ทานอาหารเย็นให้คู่สมรส ส่งข้อความหาคุณ หรือแค่หาเวลา การจ้องตากัน (ใช่ จริงจัง) สามารถช่วยเลิกงานประจำและคลายความเบื่อหน่ายที่ อ่าว. นี่คือวิธีออกจากหลุมดำแห่งความเบื่อหน่ายในการแต่งงาน
สบตา
การสบตาเป็นรากฐานที่สำคัญของ การสื่อสารอวัจนภาษาซึ่งมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ มันบอกใครบางคนว่าพวกเขาเป็นเป้าหมายของความสนใจของคุณ ช่วยให้คุณมองเห็นพวกเขาได้ชัดเจน และป้อนสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีแก่คุณ แต่หลายคู่ตาม Slatkin มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำจริงๆ สิ่งรบกวนสมาธิในแต่ละวันของเด็ก หน้าจอ และชีวิตโดยทั่วไปมักจะทำให้คู่รักไม่ทำสิ่งนี้ และทำให้ขาดการติดต่อ “การใช้เวลาในการจ้องมองตาคู่ของคุณเป็นการเตือนความจำที่สดชื่น” Slatkin กล่าว “'โอ้ คุณเอง! ตลอดเวลานี้คุณไปไหนมาบ้าง' เขากล่าว ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งที่คุณสัมผัสจะจุดไฟของความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนอับจนขึ้นใหม่อย่างแน่นอน”
ไปเที่ยวด้วยกัน
เมื่อคุณใช้ชีวิตประจำวันเป็นคู่สามีภรรยา ทิวทัศน์จะไม่ค่อยเปลี่ยนแปลง คุณเห็นบ้านเดียวกัน สำนักงานเดียวกัน ซูเปอร์มาร์เก็ตเดียวกัน วันแล้ววันเล่า การขาดสถานที่ใหม่และสภาพแวดล้อมใหม่สามารถปล้นการแต่งงานของความตื่นเต้นและความรู้สึกของการผจญภัย จำเป็นต้องออกนอกเมืองเป็นระยะๆ แต่บางทีอาจจะมากกว่านั้นเพื่อให้มีบางสิ่งที่รอคุณอยู่ในปฏิทิน “นอกจากการสละเวลาที่จำเป็นมากแล้ว การเดินทางกลับทำให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และหวังว่าคุณจะสามารถสร้างรูปแบบใหม่ๆ ที่ช่วยคุณได้ หลีกเลี่ยงการถูกดูดกลับเข้าสู่ชีวิตประจำวันที่น่าเบื่อ” รับบี ชโลโม สลาทกิน ที่ปรึกษามืออาชีพด้านคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้ร่วมก่อตั้งกล่าว ของ โครงการฟื้นฟูการสมรสซึ่งนำเสนอเคล็ดลับในการหลุดพ้นจากหลุมดำแห่งความเบื่อหน่ายในการแต่งงาน
เดินลงเลนหน่วยความจำ
เพื่อให้สอดคล้องกับแนวคิดในการเปลี่ยนทิวทัศน์ในชีวิตของคุณ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักที่จะเยี่ยมชมสถานที่ที่พวกเขาเคยไปบ่อยเมื่อออกเดท จุดชั่วโมงแห่งความสุขกับหอยนางรมดอลลาร์ แถบดำน้ำที่มีโต๊ะพูลคดเคี้ยว เส้นทางเดินป่านั้น สถานที่พิเศษนอกเส้นทาง หรือสถานที่ใดๆ จากอดีตที่พาคุณทั้งคู่กลับไปสู่ช่วงเวลาที่คุณสัมผัสได้ถึงประกายไฟในครั้งแรก Slatkin กล่าวว่า "เมื่อกลับมาที่แห่งนั้นและจดจำประสบการณ์ดีๆ เหล่านั้น คุณจะหวนนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจและหัวใจได้"
รับการศึกษาด้วยกัน
บางทีมันอาจจะเป็นภาษา อาจจะเป็นวิชาเชื่อม บางทีมันอาจจะเป็นการยิงธนู ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ด้วยกันคือวิธีง่ายๆ ในการใช้เวลาร่วมกัน ยิ่งไปกว่านั้น การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะช่วยกระตุ้นสมองของคุณ สร้างเส้นทางประสาทใหม่ๆ และจุดประกายความตื่นเต้น "ทำร่วมกับคู่สมรสของคุณและพลังงานบวกจะรวมกัน" Slatkin กล่าว “นอกจากนี้ยังมอบประสบการณ์ใหม่ที่คุณสามารถแบ่งปันร่วมกันได้”
แบ่งปันพลังบวก
ครั้งสุดท้ายที่คุณบอกคู่สมรสของคุณว่าเขาหรือเธอเก่งแค่ไหน? Slatkin แนะนำให้ลองสิ่งที่เขาเรียกว่า "การฝึกน้ำท่วม" ซึ่งคู่สมรสคนหนึ่งทำให้อีกฝ่ายท่วมท้นด้วยการยืนยันและความชื่นชมในเชิงบวก คู่สมรสที่ชื่นชมยินดีมีลักษณะทางกายภาพสามประการสามพฤติกรรมและสามคุณสมบัติที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับคู่สมรสของพวกเขา พวกเขาเผชิญหน้ากับคู่สมรสที่กำลังนั่งลงแบ่งปันหนึ่งรายการและดำเนินการต่อไปจนกว่าจะเสร็จสิ้น “ด้วยความคิดเห็นที่ต่อเนื่องกันแต่ละครั้ง พวกเขายกระดับเสียงและความตื่นเต้นของพวกเขา” Slatkin กล่าว “จากนั้นพวกเขาก็ตะโกนออกไปทั่วโลกว่าทำไมพวกเขาถึงรักคู่สมรสของพวกเขามาก แบบฝึกหัดนี้เปลี่ยนพลังงานในห้องและความสัมพันธ์ได้จริง ๆ และช่วยให้คู่สมรสที่อยู่ปลายทางรู้สึกเป็นที่รักอย่างแท้จริง”
อย่าละเลยเรื่องเซอร์ไพรส์
อะไรจะดีไปกว่าการทำลายกิจวัตรประจำวันที่ต้องทำสิ่งที่ทำให้คู่ของคุณประหลาดใจอย่างสมบูรณ์? การสัมผัสพวกเขาด้วยท่าทางหรือการกระทำที่ไม่คาดคิดสามารถจุดประกายความรู้สึกตื่นเต้นและความคาดหวังที่เป็นเชื้อเพลิงในวันแรกของการแต่งงานของคุณ บางครั้งความคาดไม่ถึงนั้น มากกว่าการกระทำ คือสิ่งที่คู่ของคุณปรารถนา ความรู้สึกไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป “มันอาจจะง่ายพอๆ กับที่ทำให้พวกเขาประหลาดใจในที่ทำงานเพื่อดื่มกาแฟสักแก้ว ซึ่งสามารถสร้างความตื่นเต้นที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้คุณลืมไม่ลง” Slatkin กล่าว
ใครก็ตามที่มีความสัมพันธ์ระยะยาวสามารถบอกคุณได้ว่าการพูดสิ่งที่ถูกต้องมีความสำคัญ คำพูดที่ผิดสามารถพลิกชีวิตการแต่งงานได้ คำพูดที่ถูกต้องสามารถฟื้นฟูได้ฉันนั้น หากคู่รักสามารถใช้เวลาเพียงเล็กน้อยแบ่งปันสิ่งที่ดีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา พวกเขาจะเปลี่ยนโฟกัสจากสิ่งที่อาจจะน่าเบื่อ “แสงแห่งความกตัญญูสามารถขับไล่ความมืดมนมากมายในความสัมพันธ์” Slatkin กล่าว “ใช้เวลาสองสามนาทีทุกวันเพื่อแบ่งปันสิ่งที่คุณซาบซึ้งและทำไมถึงสร้างสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความสัมพันธ์ของคุณ”
