สำหรับเด็กนักเรียนชั้นประถม การสิ้นสุดฤดูร้อนและต้นปีการศึกษาเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นแต่เต็มไปด้วยความเครียด สำหรับทุกคนที่รู้จัก – โรงเรียน, เรื่องรออ่าน, กลิ่นดินสอที่เหลาใหม่ – มีสิ่งที่ไม่รู้จัก – ครู, เด็กใหม่, กำหนดการ ความกังวลเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อพ่อแม่กดดันให้แสดงความกระตือรือร้น ความกังวลอาจกลายเป็นอันตราย แยกความเครียด หรือแม้แต่ความหวาดกลัวได้ การจัดการที่ดีขึ้นโดยผู้ปกครองที่เอาใจใส่ ความวิตกกังวลในการกลับไปโรงเรียนสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นอุปสรรคที่จะเอาชนะและเอาชนะได้ด้วยการผลักดันเล็กน้อย
อ่านเพิ่มเติม: คู่มือสำหรับพ่อในการเข้าสังคมเด็ก
“เราต้องระวังอย่ากดดันพวกเขามากเกินไป เพราะนั่นจะทำให้พวกเขากังวลมากขึ้น”. กล่าว ดร.แมรี่ อัลวอร์ด, ผู้แต่ง พิชิตความคิดเชิงลบสำหรับวัยรุ่น และศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน เธอแนะนำว่าการปฏิบัติต่อข้อกังวลนั้นถูกต้องตามกฎหมายและเข้าใจได้ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเป็นไปในทางที่ดีในการทำให้เป็นปกติและอำนวยความสะดวกในการสนทนาที่เป็นประโยชน์มากขึ้น การพูดคุยนั้นสามารถชี้นำคำถามเชิงกลยุทธ์ได้ครั้งละหนึ่งคำถาม: “คุณตั้งตารออะไร คุณมีเพื่อนคนไหนที่อาจอยู่ในชั้นเรียนของคุณ คุณชอบทำอะไรในวันหยุด”
ด้วยตัวชี้นำที่ถูกต้อง เด็ก ๆ สามารถถูกผลักดันให้มุ่งเน้นไปที่ข้อดีและโอกาส
ถึงกระนั้น มันก็ถือว่าง่ายที่จะบอกได้ว่าเด็ก ๆ กังวลหรือไม่และส่วนใหญ่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น Alvord แนะนำให้ผู้ปกครองใช้ช่วงปลายฤดูร้อนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ "จะเกิดอะไรขึ้น" คำถาม. สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของความวิตกกังวล ซึ่งเป็นวิธียอมรับความกังวลแบบเด็กๆ สำหรับเด็กที่พูดน้อย อาจมีอาการทางร่างกายของความกังวล เช่น ปวดท้อง เกร็งของกล้ามเนื้อ และนอนไม่หลับ เป็นความรับผิดชอบของผู้ปกครองที่จะกลั่นกรองสัญญาณแห่งความกังวลเพื่อช่วยให้เด็กผ่านพ้นมันไปและถ่ายทอดพลังงานทางอารมณ์ของพวกเขาอีกครั้ง
Alvord กล่าวว่า "สิ่งแรกที่พ่อแม่ควรตั้งใจฟังก็คือการตั้งใจฟังสิ่งที่เด็กๆ พูด “ดูว่าพฤติกรรมของพวกเขาเปลี่ยนไปหรือไม่”
หากผู้ปกครองเห็นความกระวนกระวายใจ Alvord กล่าวว่ามีขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูก ๆ สบายใจกับแนวคิดเรื่อง สถานการณ์โรงเรียนใหม่ของพวกเขา. ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจกรรมช่วงปิดเทอมฤดูร้อนสิ้นสุดลงอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มชั้นเรียน โดยให้เวลาเตรียมตัวมากมายและมีโอกาสที่จะทำให้ตารางเรียนที่เข้มงวดมากขึ้น ประการที่สอง ทำความคุ้นเคยกับตัวโรงเรียนเอง เยี่ยมชมสนามเด็กเล่นหรือเดินไปรอบ ๆ อาคาร แอบเข้าไปข้างในถ้าคุณทำได้ ในที่สุด พยายามก้าวไปสู่การขัดเกลาทางสังคม
แนวทางสี่ง่ามเพื่อเตรียมตัวสำหรับปีการศึกษาใหม่
- กระโดดโลดเต้น เข้าสังคมลูกของคุณ. พยายามจัดวันที่เล่นกับคนที่น่าจะเป็นเพื่อนร่วมชั้นหรืออย่างน้อยก็เพื่อนร่วมชั้น
- ใช้ช่วงปลายฤดูร้อนเพื่อเตือนว่า "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า" คำถามหรืออาการทางร่างกายของความกังวล เช่น ปวดท้อง กล้ามเนื้อตึง และนอนไม่หลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจกรรมช่วงปิดเทอมฤดูร้อนสิ้นสุดลงอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มชั้นเรียน ให้เวลาเพื่อผ่อนคลายในตารางเรียนที่เข้มงวดมากขึ้น
- ทำความคุ้นเคยกับโรงเรียนด้วยตัวเอง เยี่ยมชมสนามเด็กเล่นหรือเดินไปรอบ ๆ อาคาร
“ลงมือทำ โดยเฉพาะถ้าเป็นโรงเรียนใหม่” อัลวอร์ดกล่าว “ลองออกเดตเล่นกับคนที่น่าจะเป็นเพื่อนร่วมชั้นหรืออย่างน้อยก็เป็นเพื่อนร่วมชั้น ที่สำคัญคืออย่ารู้สึกโดดเดี่ยว เราไม่ต้องการที่จะรู้สึกโดดเดี่ยว”
ที่กล่าวว่าไม่ว่าเด็กจะเตรียมตัวสำหรับปีการศึกษาที่ใกล้เข้ามาแค่ไหนก็ตามมีโอกาสที่ความกระวนกระวายใจบางอย่างยังคงมีอยู่ และนั่นก็เป็นเรื่องปกติ: ความกังวลและความวิตกกังวลสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกและวิธีแก้ปัญหา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ปกครองไม่สามารถช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนอารมณ์และเปลี่ยนความวิตกกังวลทั้งหมดให้เป็นพลังงานเชิงบวกเพื่อเริ่มต้นปีการศึกษา
Alvord กล่าวว่า "ของขวัญที่วิเศษที่สุดที่เราสามารถมอบให้กับเด็กๆ ได้คือความช่วยเหลือเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการผ่านพ้นช่วงเปลี่ยนผ่าน"
