สิ่งที่ดีที่สุด (และแย่ที่สุด) ที่จะพูดกับคนที่กำลังตั้งครรภ์

“คุณกำลังมีลูก? มหัศจรรย์." มันดูเป็นความรู้สึกที่ดีของคนที่ ตั้งครรภ์มักจะเป็นเช่นนั้น แต่ไม่มีอะไรง่ายเมื่อมีวันครบกำหนดที่เกี่ยวข้อง เช่นเดียวกับ a เร็ว ๆ นี้ที่จะเป็นพ่อ มันง่ายที่จะพูดผิดกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เพราะชีวิตและอารมณ์ของเธอไม่คงที่ “เธอมีประสบการณ์ที่เปลี่ยนช่วงเวลาในแต่ละวัน”. กล่าว ดร.คิระ บาร์ตเลตต์, นักจิตวิทยาคลินิกในนครนิวยอร์ก

เดาง่าย ๆ ก็คือเธอมีความสุข อาจจะใช่ แต่ไม่ใช่ตลอดเวลา ไฮดี้ แมคเบน, นักบำบัดโรคในครอบครัวและการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตในพื้นที่ดัลลาส ประการหนึ่ง การตั้งครรภ์นี้อาจไม่ต้องการอย่างสมบูรณ์ หรืออย่างน้อยก็จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยบ้าง หลังจากนั้นเธออาจจะเป็น ปล้ำจนควบคุมร่างกายไม่ได้เธอจะเป็นแม่แบบไหน ตัวตนของเธอจะเปลี่ยนไปอย่างไร ผลกระทบที่ทารกจะมีต่อลูกคนอื่นๆ ของเธอ ทั้งหมดนี้อาจจะรุนแรงขึ้นหากเธอมีปัญหากับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลอยู่แล้ว ปัจจุบัน การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสได้เพิ่มชั้นอีกชั้นหนึ่งเกี่ยวกับการอยู่ในโรงพยาบาล ไม่สามารถมีคู่ของคุณอยู่ในห้องคลอดได้ และกังวลว่าทารกจะติดเชื้อ ดังที่บาร์ตเลตต์กล่าวไว้ "มันผันผวนระหว่างความตื่นเต้นและความหวาดกลัว"

เมื่อถึงจุดหนึ่ง การตั้งครรภ์เป็นข้อมูลสาธารณะ และคุณ ญาติ เพื่อน เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน จำเป็นต้องพูดอะไรบางอย่างเพราะคุณทำไม่ได้ ไม่ พูดอะไรสักอย่าง. แต่มันไม่สามารถเป็นส่วนตัวเกินไป เอาแต่ใจ หรือไม่ต้องการได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการเป็นเหมือนแขกรับเชิญที่ดี เชิญเข้ามา และบางที – บางที – เธออาจต้องการให้คุณพูดมากกว่านี้ ถึงเวลานั้น นี่คือเคล็ดลับแรกของคุณ อย่า

อารมณ์: “ฉันสนับสนุน แต่นี่เป็นประสบการณ์ของคุณ ไม่ใช่ของฉัน”

จะพูดอะไรกับคนที่กำลังตั้งครรภ์

ทำตาม "ขอแสดงความยินดี" ด้วยคำถามปลายเปิด ไม่มีอะไรดีไปกว่า "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" โดยมุ่งเน้นที่ตัวคุณ งานของคุณคือการฟังและตอบสนองตามนั้น ถ้าเธอมีความสุข ให้พูดว่า “เยี่ยมมาก” หากคุณสนิทกัน คุณสามารถเพิ่มว่า “คุณจะเป็นแม่ที่ดีได้ เพราะคุณเป็น …” เฉพาะเจาะจงหรือ “คุณดูดีมากจริงๆ” เธออาจจะระเบิดมันออกไป แต่มันอาจเตรียมเธอสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหรือเตือนเธอถึงเธอ จุดแข็ง “คำพูดที่อ่อนโยนคือคำพูดที่อ่อนโยน หากเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกหรือครั้งที่ห้า” McBain กล่าว

เพียงแค่ควบคุมแรงกระตุ้นของคุณเพื่อไปต่อ “ข้อสันนิษฐานคือผู้คนสนใจในสิ่งที่คุณผ่านและสนใจ”. กล่าว ดร.ดาน่า ดอร์ฟแมน, นักจิตอายุรเวทในนครนิวยอร์กและเป็นเจ้าภาพร่วมของ 2 แม่บนโซฟา พอดคาสต์ เธออาจจะไม่ใช่ ให้เธอเป็นคนนำบทสนทนา “นั่นคือสิ่งที่ผู้หญิงต้องการ พวกเขาต้องการได้ยิน ไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่” บาร์ตเล็ตกล่าว “พวกเขาต้องการที่ว่างสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่ต้องการให้ปัญหาได้รับการแก้ไข”

Dorfman เสริมว่าคุณสามารถรับทราบสิ่งนี้ได้อย่างชัดเจนด้วย “ฉันรู้ว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องงี่เง่า แต่ความตั้งใจของฉันคือการสนับสนุน ฉันมีประสบการณ์ของตัวเองและเรื่องตลกบางเรื่อง แจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการให้ฉันแบ่งปัน” หากเธอดูเปิดเผย คุณยังสามารถเสนอตัวคุณหรือคู่ของคุณให้ตัวเองหรือคู่ของเธอได้ เธออาจจะไม่รับเลย แต่คุณกำลังสื่อถึงสองสิ่ง: มันเป็นประสบการณ์ส่วนตัว และเธอไม่ได้อยู่คนเดียว

สิ่งที่ไม่ควรพูดกับหญิงตั้งครรภ์

“คุณคงตื่นเต้นมาก”
"คุณดูเหนื่อย."
“คุณมีฝาแฝดหรือเปล่า”
“คุณจะไม่มีวัน… ได้อีก”
“คุณหวังเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง”
“ฉันพนันได้เลยว่าคุณกำลังหาเวลาว่างหลังจากที่ลูกเกิด”
“จะกลับไปทำงานเหรอ?”

การตั้งครรภ์เป็นสภาวะทางกายภาพ แต่ไม่อนุญาตให้สังเกตรูปร่างหน้าตาของเธอ ซึ่งเธออ่อนไหวต่อเรื่องนี้ Dorfman กล่าว คาดเดาอะไร? “ใช่ พวกเราเหนื่อย” แมคเบนกล่าว คำถามเกี่ยวกับเพศที่ต้องการเล่นเป็นแบบเหมารวม แต่โดยรวมแล้ว ความคิดเห็นข้างต้นไม่คำนึงถึงความยากลำบากในการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ โดยพื้นฐานแล้ว เธอแค่ต้องการทารกที่แข็งแรง บาร์ตเล็ตกล่าว และผู้ปกครองรู้ว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านและการพักผ่อนจะเป็นความทรงจำในไม่ช้า แต่คุณไม่จำเป็นต้องแนะนำการสูญเสียในอนาคต Dorfman กล่าวว่า "การคาดการณ์เชิงลบเกี่ยวกับประสบการณ์การเป็นพ่อแม่หรือการถ่ายทอดความรู้สึกด้านลบนั้นไม่ค่อยได้รับการชื่นชม

สำหรับแผนหลังการส่งมอบของเธอ ให้เงียบไว้อีกครั้ง การดูแลทารกไม่มีอะไรเหมือนสปา และสำหรับงานของเธอ เธออาจไม่ต้องการกลับไป เธออาจต้องการกลับมา และสร้างแรงกดดันต่อสิ่งที่มันบอกเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของเธอ นอกจากนี้ จากมุมมองทางการเมือง เธอต้องการควบคุมการส่งข้อความ ไม่ใช่ประนีประนอมกับงานหรือทำให้เพื่อนร่วมงานของเธอเป็นศัตรูกัน Dorfman กล่าว นี่คือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:

หลังจากข่าวเบื้องต้น: การติดตามผล

เป็นการดีที่จะเช็คอินบ่อยๆ และเนื่องจากการตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเส้นตรง ให้ถามว่า "วันนี้คุณเป็นอย่างไร" คุณสามารถแท็กว่า กับ "มีวิธีใดที่ฉันสามารถช่วยคุณได้" เธออาจจะปฏิเสธ แต่เมื่อลูกมาถึง วิธีการของคุณจะเปลี่ยนจากขอน้อยลงเป็นมากขึ้น ทำ. ผู้ปกครองใหม่จะไม่ขอความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วแม้ว่าพวกเขาต้องการและไม่ทราบว่าพวกเขาทำมากแค่ไหน

หากคุณสนิทสนมกันเป็นพิเศษ คุณไม่จำเป็นต้องขออนุญาต – คุณประกาศเจตนารมณ์และกำหนดความปรารถนาดีของคุณ Bartlett เรียกว่า "เจ้ากี้เจ้าการและเป็นมิตร" คุณสามารถเติมตู้เย็นให้พวกมัน ทำความสะอาดบ้าน นำอาหารเย็นมาทานอาหารได้ คุณทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่ได้ไปเยี่ยม คุณไม่ต้องการที่จะเห็นพ่อแม่ คุณจะอุ้ม เฝ้าดู เดินทารก อะไรก็ได้ เพื่อให้พวกเขางีบ อาบน้ำ กิน สักสองสามชั่วโมง งานของคุณคือทำให้มันเกิดขึ้นและ "ปล่อยให้มีที่ว่างให้คนอื่นพูดว่า 'ไม่ ไม่ ไม่ เราไม่เป็นไร'" บาร์ตเลตต์กล่าว