นานก่อนที่การแข่งขันแบบอุปสรรคจะกลายเป็น พ่อฟิตเนส fad du jour เด็กๆ สนุกกับการคลาน กระโดด และแกว่งไปมาจากสถานีหนึ่งไปอีกสถานีหนึ่งในระดับ PE และพวกเขายังคงทำอยู่ แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการฝึกสำหรับ Mini Mudder เด็กๆ ส่วนใหญ่มีความคิดที่ดีว่าหลักสูตรที่มีอุปสรรคคืออะไร (โลกนี้ดูเหมือนโลกเมื่อคุณตัวเล็กพอ) ดังนั้น การพาพวกเขาไปแข่งด้วยถุงมือแบบโฮมเมดนั้นค่อนข้างง่าย และเมื่อพูดถึงการทำให้พวกเขาเหนื่อยหน่ายอย่างไม่น่าเชื่อ มีประสิทธิภาพ. เป็นหนึ่งในความยิ่งใหญ่ กิจกรรมสำหรับเด็ก ที่สร้างขึ้นเองตามธรรมชาติเพราะเด็กๆ ต้องการให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับอุปสรรคที่เฉพาะเจาะจงและหลักสูตรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่รู้จบ อย่างน้อยก็จนกว่าจะมีคนทำบางอย่างพัง หลักสูตรสิ่งกีดขวางที่สมบูรณ์แบบควรท้าทาย งี่เง่า และแยกส่วนหรือสร้างใหม่ได้ง่าย แต่ที่สำคัญควรปลอดภัย ⏤ จึงไม่มีหลุมไฟ!
เวลาเตรียมการ: ประมาณ 30 นาที
เวลาบันเทิง: 20 นาทีถึงสองชั่วโมง
พลังงานที่เด็กใช้ไป: ส่วนใหญ่เป็นทางกายภาพเว้นแต่คุณต้องการโยนปริศนาหนึ่งหรือสองอัน
สิ่งที่คุณต้องการ:
- สิ่งที่ต้องกระโดดข้าม ขึ้น หรือลง ประสาน เสื่อเล่นโฟมและเสื่อไม้ลอย ดีมาก เชือก ของเล่น หมอนอิง และเฟอร์นิเจอร์ที่มีความมั่นคงมากก็เช่นกัน
- สิ่งที่ต้องคลานใต้หรือผ่าน หากคุณยังไม่มีอุโมงค์สำหรับเล่น ให้ดึงผ้าปูที่นอนให้ตึงแล้วคลานเข้าไปใต้นั้น สไตล์กองทัพ
- สิ่งที่ต้องโยน สร้างสถานีที่มีจุดมุ่งหมายสำคัญ การขว้างปาเป็นทักษะที่เด็กเล็กสามารถพัฒนาได้
- สิ่งที่ต้องสมดุล ไม้พิเศษในโรงเก็บของสามารถเป็นคานทรงตัวได้ กระดานปูพื้นก็เช่นกัน ถ้าทุกคนเห็นตรงกันว่าล้อมรอบด้วยลาวา
- หากคุณกำลังตั้งสิ่งกีดขวางกลางแจ้งในสวนหลังบ้านมีมากมาย อุปสรรคพร้อมซื้อ, เช่นกัน.
วิธีการเล่น:
วิธีที่ดีที่สุดในการเล่น 'Obstacle Course' คือการสร้างสถานีหลายสถานี แต่ละสถานีมีความท้าทายของตัวเอง ส่วนนี้สามารถช่วยได้ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก นี่คือตัวอย่าง (โปรดทราบว่าการเขียนลงไปอาจเป็นประโยชน์และทำให้ความเข้าใจเป็นส่วนหนึ่งของเกม):
- คานทรงตัว
- เคาะลงกระป๋องทั้งหมด
- กระโดดจากบล็อกหนึ่งไปอีกบล็อกหนึ่ง
- ขี่รถสามล้อข้ามห้องนั่งเล่นพร้อมกับทำหน้าบึ้ง
- คลานผ่านอุโมงค์
- ลากของหนักผ่านเส้น
- เดินลูกปิงปองด้วยช้อน
แต่ละสถานีสามารถเป็นอะไรก็ได้และถูกจำกัดด้วยพื้นที่และจินตนาการเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มความท้าทายพิเศษเมื่อเด็กๆ เข้าใจวิธีจัดการกับอุปสรรคบางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าสถานีสามารถเกิดขึ้นซ้ำได้ในแต่ละการวิ่งของสิ่งกีดขวาง ตัวอย่างเช่น เป็นความคิดที่ดีที่จะให้เด็กกระโดดหลายครั้งระหว่างกิจกรรมที่ต้องการการควบคุมกล้ามเนื้อที่แม่นยำยิ่งขึ้น สิ่งนี้บังคับให้เด็กใช้กล้ามเนื้อต่างๆ และทำให้เหนื่อย
สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าเส้นทางของสิ่งกีดขวางไม่ได้เป็นเพียงทางกายภาพเท่านั้น พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของกฎ เป็นการดีที่จะสร้างระบบคะแนนที่บอกเวลา (บวก 10 วินาทีสำหรับการล้มจากคานทรงตัว) เพราะมันจูงใจให้เด็กทำสิ่งนั้นจริง ๆ ในขณะที่เปลี่ยนคุณ เป็นผู้ตัดสินและผู้ชี้ขาดแห่งความสำเร็จ ซึ่งจะทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นในการสนับสนุนแนวทางบางอย่างหรือแสดงความคิดเห็นในเชิงบวกเพื่อให้เด็กรู้สึกเหมือนกำลังก้าวหน้าไป เวลา. หากไม่เป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณอยู่ในตำแหน่งสำคัญที่จะปิดบังความจริงนั้น
ด้วยเหตุนี้ คุณควรทำให้ตัวเองเป็นหนึ่งในอุปสรรค ให้เด็กๆ หลบลูกบอลที่คุณขว้าง ไล่ตามคุณ หรือเล่นเกมเก็บเลเวล สิ่งนี้ช่วยให้คุณทำให้หลักสูตรยากขึ้นและมีส่วนร่วมโดยตรงซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความสนใจ (เด็ก ๆ สามารถคาดเดาได้เช่นนั้น) ในบันทึกเดียวกันนั้นเป็นความคิดที่ดีที่จะลองทำหลักสูตร – ส่วนที่คุณทำได้ – เพื่อกำหนดเวลาพื้นฐานสำหรับบุตรหลานของคุณที่จะเอาชนะ การแข่งขันเล็กๆ น้อยๆ ไม่ว่าจะงี่เง่าแค่ไหน ให้เด็กๆ ได้แข่งขันกับพ่อแม่และเข้าใจความสามารถและร่างกายของพวกเขาเมื่อเทียบกับของคนอื่น สิ่งนี้นำไปสู่ความสามารถในการทำแบบประเมินตนเองด้านกีฬาที่จะเป็นประโยชน์ในภายหลังในชีวิต นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความอ่อนล้าอย่างแท้จริง
สรุป:
หลักสูตรอุปสรรคเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับบุตรหลานของคุณในการเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน และหากพวกเขาเบื่อกับเส้นทางเดิมๆ ให้เปลี่ยนธีมหรือเปลี่ยนเป็นการผจญภัยแบบมีเสียงบรรยาย: การทดลองซูเปอร์ฮีโร่ การฝึกนินจา การค้นหาขุมทรัพย์ที่ซ่อนอยู่ เด็กที่อายุน้อยกว่าจะสนุกกับการลงมือปฏิบัติเป็นตัวละครในการสำรวจโดยเฉพาะ ในท้ายที่สุด ไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจที่จะได้ชมเด็กๆ ท้าทายตัวเองเท่านั้น แต่ยังได้ดูพวกเขาสนุกกับสิ่งที่คุณสร้างขึ้นมา … แม้ว่าจะทำจากเบาะรองนั่งก็ตาม
