คำแนะนำสำหรับพ่อ: การถดถอยของการนอนหลับคือการเลี้ยงดูนรกบนโลก

เรียน คุณปู่

ฉันต้องการความช่วยเหลือเพราะลูกไม่ยอมนอน เธอเพิ่งเปลี่ยนไปเป็นเตียงสาวใหญ่ของเธอ ส่วนที่เธอชอบที่สุดคือเธอสามารถลุกออกจากเตียงแล้วเข้ามาในห้องของเราได้ ทุกคืนคือการต่อสู้เพื่อผ่านสิ่งนี้ การถดถอยของการนอนหลับ และยิ่งต้องดิ้นรนเพื่อให้เธอนอนอยู่บนเตียง ภรรยาของฉันและฉันกำลังสูญเสียจิตใจของเรา ข้อเสนอแนะใด ๆ

นีล
ฟิลาเดลเฟีย เพนซิลเวเนีย

อ่าใช่ผู้เฒ่าที่ดี การถดถอยการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน. ในบรรดาปัญหาการนอนที่พ่อแม่ต้องเผชิญ เป็นเรื่องที่เลวร้ายที่สุดเพราะรู้สึกเหมือนถอยหลัง และนั่นคือสิ่งที่มันเป็น — แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่คาดเดาได้มาก โชคดีที่มีสมาธิและวินัยเพียงเล็กน้อย คุณจึงมั่นใจได้ว่าเหตุการณ์ที่น่าสังเวชนี้จะจบลงอย่างรวดเร็ว กุญแจ? หยุดคิดถึง เวลานอน เป็นช่วงเวลาเดียวทุกวันเมื่อ เด็ก เข้านอนและซุกตัวลง เวลานอนเป็นกระบวนการ เชื่อมั่นในกระบวนการ

หวังว่าคุณจะมีกิจวัตรก่อนนอนหรือพิธีกรรมบางอย่างอยู่แล้ว ถ้าคุณทำไม่ได้ คุณควรพัฒนาอย่างใดอย่างหนึ่ง กิจวัตรที่เหมาะจะรวมถึงชุดของตัวชี้นำแบบเรียงซ้อนที่ช่วยให้เด็กปรับตัวเองให้เข้ากับความจริงที่ว่าการนอนหลับกำลังมาถึง ขั้นแรก ปิดหน้าจอและอุปกรณ์มือถือทั้งหมด ซึ่งจะช่วยขจัดเสียงรบกวนและแสงสีน้ำเงินที่กระตุ้น ถัดไป หรี่ไฟหากคุณมีความสามารถ หลังจากนั้นก็ถึงเวลาสำหรับชุดนอนและสุขอนามัย และช่วงเวลาเก่าๆ อันแสนสบายกับหนังสือและเพลงที่เงียบสงบ หากต้องการเปลี่ยนกิจวัตรให้เป็นพิธีกรรม คุณสามารถเพิ่มช่วงเวลาแห่งการอธิษฐาน การทำสมาธิ หรือเกม วลี หรือเรื่องราวที่นุ่มนวล ซึ่งเป็นสัญญาณสุดท้ายที่ถึงเวลานอนลง ทั้งหมดนี้ทำหน้าที่เป็นทางเดินของจิตใจที่นำลูกของคุณไปยังที่เดียวเท่านั้น: การนอนหลับ

แต่ถึงแม้จะเป็นพิธีกรรมที่หนักแน่นที่สุด เด็กบางคนก็ยังต่อสู้กับการนอนหลับและลุกจากเตียง หากลูกของคุณมีปัญหาในการนอนบนเตียงตั้งแต่เริ่มแรก ให้ลองใช้เทคนิคการซีดจาง วางเก้าอี้ข้างเตียงของเธอแล้วนั่งขณะที่เธอผล็อยหลับไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีปฏิสัมพันธ์และความขุ่นเคืองของตัวเองให้น้อยที่สุด พาเธอเข้านอนไม่ว่าเธอจะพูดอะไร เมื่อเธอชินกับสิ่งนี้ ให้ย้ายเก้าอี้ของคุณออกไปอีกสองสามคืน และอยู่ต่อไปจนกว่าคุณจะอยู่นอกประตูของเธอในห้องโถง

หากเธอมาที่ห้องของคุณตอนกลางดึก ให้เงียบและอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วพาเธอกลับไปที่เตียงของเธอ อีกครั้ง พยายามอย่าถามคำถามหรือคำขอ พยายามพัฒนาวลีที่คุณสามารถพูดซ้ำกับเธอได้เหมือนมนต์ บางอย่างเช่น “เอ่อ โอ้! ยังไม่เช้า ได้เวลากลับไปนอนแล้ว” บอกรักเธอแล้วจากไป คุณอาจต้องทำเช่นนี้หลายครั้ง ในที่สุดเธอก็จะได้ภาพและอยู่นิ่ง

จากนั้นจะแล่นได้อย่างราบรื่นจนกว่าเธอจะป่วยเป็นไข้หวัดหรือคุณไปเที่ยวพักผ่อนที่เขตเวลาอื่นหรือประหยัดเวลากลางวันและคุณต้องทำทุกอย่างอีกครั้ง แต่อย่างน้อยคุณก็มีรากฐาน มันง่ายกว่า เก็บไว้ในใจของคุณและพยายามที่จะไม่สูญเสียมัน

พ่อ

ฉันมีเด็กผู้หญิงอายุหนึ่งขวบที่ฉันชื่นชอบอย่างเห็นได้ชัด ฉันมีความคิดที่ว่าไม่มีอะไรที่ฉันจะไม่ทำเพื่อเธอ ฉันอยู่ที่นั่นเพื่อเธอเสมอ ฉันกอดเธอไว้เมื่อเธอร้องไห้ แต่แม่สามีของฉันเอาแต่บอกฉันว่าฉันจะทำให้ลูกสาวเสียไปโดยให้ความสนใจเธอมากเกินไป จริงหรือ?

เควิน
โออาฮู ฮาวาย

***

เควิน แม่สามีของคุณผิด (และอาจเป็นคนงี่เง่า) มี ไม่ได้ทำให้เสียลูก. การไม่ใส่ใจ กอดหรือจูบไม่ได้ทำให้เธอมีความยืดหยุ่นและพอเพียงได้ในอนาคต ทารกจะเติบโตได้ดีเมื่อได้สัมผัสกับสายสัมพันธ์และความผูกพันกับพ่อแม่ ดังนั้นได้โปรดอย่ากังวลกับมัน เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อก้าวไปข้างหน้า การตอบสนองต่อเด็กไม่ได้ทำให้เสียสมาธิ คุณสามารถตอบสนองต่อลูกสาวของคุณได้ตลอดไป และถ้าคุณไม่เป็นแบบอย่างพฤติกรรมที่ไม่ดี เธอก็อาจจะเติบโตขึ้นมาเป็นผู้หญิงที่ปรับตัวได้ดี

ฉันได้รับความวิตกกังวลจากแม่สามีของคุณ โลกไม่ต้องการเสียงคร่ำครวญที่มีสิทธิและขัดสนคนอื่น ฉันเห็นด้วยกับความรู้สึกนั้นแม้ว่าจะทำให้เกิดความเห็นแก่ตัวแบบ "ขึ้นเนินทั้งสองทาง" ของผู้สูงวัยก็ตาม สมมติว่าแม่บุญธรรมของคุณอ่านบทความเกี่ยวกับ Millenials ที่มีแนวโน้มมากเกินไปและไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามพบว่ามีความน่าเชื่อถือ ไม่เป็นไร. พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการทำให้ลูกสาวทำงานหนักและวางแผนที่จะแสดงคุณธรรมนั้นสำหรับเธอทุกวัน

อีกด้วย: 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการที่พ่อแม่ทำร้ายลูก

ที่กล่าวว่าคุณไม่ต้องการทำให้ลูกของคุณแข็งแกร่งขึ้นและคุณไม่ควรให้เป็นภาษาประเภทนั้น คุณต้องการปลูกฝังพฤติกรรมทางสังคมของเด็กเช่นการแบ่งปันโดยแสดงคุณสมบัติเหล่านั้นในตัวคุณ ที่ต้องฟังและเป็นปัจจุบัน ความจริงก็คือเด็กจำนวนมากที่มีพ่อแม่ที่แข็งกร้าวจะพึ่งพาตนเองในทางที่ไม่ดีและเปราะบางทางอารมณ์ คนที่ประสบความสำเร็จมักจะจัดการกับผู้อื่นได้ดี (หรือโรคจิตโดยสิ้นเชิง แต่นั่นก็อีกเรื่องหนึ่ง)

เด็กเรียนรู้จากการดูพ่อแม่ ถ้าคุณไม่ต้องการให้ลูกสาวของคุณเป็นคนเห็นแก่ตัว เป็นรูปธรรม และมีสิทธิได้รับ คุณควรพยายามขจัดคุณสมบัติเหล่านั้นออกจากชีวิตของคุณเอง ขอให้คุณยายทำเช่นเดียวกัน ความไม่พอใจเก่าอาจจะทั้งหมดสำหรับมัน

เฮ้ พ่อ

ฉันจะไปพบปะครอบครัวเล็ก ๆ ในฤดูร้อนนี้และฉันจะถูกบังคับให้ใช้เวลากับลูกพี่ลูกน้องที่หยาบกระด้างสองสามคน หนึ่งได้ทำบางเวลาคุกเพื่อครอบครอง คราวที่แล้วเราไปเมาและเริ่มใช้คำว่า N ฉันมีลูกสองคนอายุต่ำกว่า 8 ปี ฉันจะพูดเกี่ยวกับคนเหล่านี้กับพวกเขาได้อย่างไร

พ่อเป็นห่วง
Asheville, นอร์ทแคโรไลนา

***

ฉันเข้าใจความรู้สึกคุณ. ที่งานพบปะสังสรรค์ของครอบครัวเมื่อสองสามปีก่อน ฉันนั่งบนตู้เย็นของญาติห่าง ๆ และเขาโกรธมากจนขว้างขวดน้ำใส่ฉัน โชคดีที่ลูกๆ ของฉันยังเด็กมากและเล่นกับญาติๆ ดังนั้นฉันจึงไม่ต้องอธิบายว่ามีคนฉี่ราดในแหล่งพันธุกรรมของพวกเขา ที่กล่าวว่าตั้งแต่การรวมตัวครั้งนั้น เราได้กำหนดนโยบายของเราที่จะนำเสนอเด็ก ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับ ตัวสร้างปัญหาในครอบครัว ที่เราอาจจะพบเจอ เรายังให้สิทธิ์พวกเขาและมีเวลาเหลือเฟือที่จะบั๊กหากสิ่งต่าง ๆ เริ่มมีขนดก

น่ายินดี การมีลูกเป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการสร้างระยะห่าง ไม่มีอะไรจะดีไปกว่า "เราต้องกลับไปที่โรงแรมเพื่องีบหลับ" ถ้ามันแย่ก็แค่ออกไป ชีวิตสั้นเกินไปที่จะใช้เวลากับพวกเหยียดผิว

การเริ่มพูดถึงความหมายทางประวัติศาสตร์และทางสังคมของ N-word นั้นสมเหตุสมผลหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับวุฒิภาวะทางอารมณ์ของลูก ๆ ของคุณและเชื้อชาติของคุณอย่างตรงไปตรงมา นั่นเป็นสคริปต์ที่เขียนให้คนอื่นยาก ฉันจะพูดแบบนี้ คุณไม่ต้องการให้ลูก ๆ ของคุณฟังคุณสนทนากับใครบางคนที่ทิ้ง N-word และไม่เรียกพวกเขา ดังนั้น หากคุณกำลังจะออกไปเที่ยวกับญาติที่เหยียดผิว คุณจะต้องพูดออกมาด้วย สิ่งนี้จะนำไปสู่ความไม่พอใจหรือไม่? ค่อนข้างเป็นไปได้ นั่นควรห้ามไม่ให้คุณสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่ดีสำหรับลูกของคุณหรือไม่? แน่นอนไม่ ลูกของคุณมักจะฟังสิ่งที่คุณบอก แต่พวกเขายังฟังสิ่งที่คุณพูดกับคนอื่นด้วย

แสดงความยับยั้งชั่งใจ แสดงความเห็นอกเห็นใจ แสดงความอึด. ถ้าทุกอย่างล้มเหลว แสดงตัวเองออกมา

สุดท้ายนี้ ช่วยให้บุตรหลานของคุณเข้าใจว่าผู้คนเปลี่ยนไป อย่าไปเชื่อว่าความขัดแย้งเป็นข้อสรุปมาก่อน เวลาผ่านไปและบางทีลูกพี่ลูกน้องเหล่านี้อาจเปลี่ยนวิธีการของพวกเขา เป็นการดีที่จะแสดงให้ลูก ๆ เห็นว่าคุณเข้าหาครอบครัวด้วยความกรุณาและเห็นอกเห็นใจ - เช่นเดียวกับ Dom Toretto จาก Fast and Furious ภาพยนตร์ ท้ายที่สุดพวกเขาคือครอบครัว ให้ดีขึ้นหรือแย่ลง