เคยรู้สึกว่ามีคนมองว่าคุณเย็นชา แนวรับหรือไม่สามารถเข้าถึงได้? หรือว่าคู่สมรสของคุณพบว่าคุณเป็น ต่อสู้ เมื่อคุณเพียงแค่พยายามที่จะได้ยินพวกเขาออกมา? ของคุณ ภาษากาย อาจจะต้องโทษ คุณอาจจะทำลายความเป็นส่วนตัวของคุณและ ความสัมพันธ์แบบมืออาชีพ ด้วยการยักไหล่ ไขว้แขน หรือเอียงคางโดยไม่รู้ตัว ท่าทางและการกระทำที่เรียบง่ายและไม่ใช้คำพูดดังกล่าวส่งสัญญาณที่ไม่ถูกต้องและปิดผู้คน ทำให้การสนทนายากขึ้นและทำให้คนรอบข้างคุณแปลกแยกโดยไม่รู้ตัว กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณหลุดออกมาเหมือนคนงี่เง่าเมื่อคุณพยายามที่จะเป็นคนจริงใจ ดังนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำร้ายตัวเองด้วยท่าทางแปลกๆ ต่อไปนี้คือการกระทำ 8 อย่างที่พูดแทนคุณ — และพูดสิ่งที่ผิด
ที่เกี่ยวข้อง: 4 วิธีเลี่ยงการเป็น “คู่สมรสที่มีความขัดแย้งสูง”
ข้ามแขนของคุณ
ต้องการปิดตัวลงหรือไม่อยากฟังสิ่งที่คนอื่นพูด? ถ้าคุณกอดอก นั่นคือความรู้สึกที่คุณมอบให้ Alison Henderson ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมอวัจนภาษาที่ผ่านการรับรองในการวิเคราะห์รูปแบบการเคลื่อนไหวกล่าวว่าท่าทางบางครั้งอาจมี แหล่งกำเนิดที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย (คุณเย็นชา คุณนั่งบนเก้าอี้ไม่มีแขน) แต่พูดได้เยอะเพราะความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับ มัน. “การรับรู้เป็นส่วนสำคัญ” เฮนเดอร์สันกล่าว "พวกเขาอาจคิดว่าท่าทางจะไม่เป็นอันตรายเพราะพวกเขาไม่ได้หมายถึงอะไร แต่การรับรู้ที่กลายเป็นปัญหา"
รักษาคางของคุณ
เราบอกลูกๆ ของเราเรื่องนี้เพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถภาคภูมิใจเมื่อสถานการณ์เรียกร้อง และใช่ การเงยหัวขึ้นสามารถสร้างความประทับใจให้กับ ความมั่นใจ. แต่ท่าทางยังสามารถทำให้คุณดูถูกเหยียดหยามได้ สิ่งนี้อาจเป็นจริงได้เช่นกันหากชายคนหนึ่งยังคงยืนพูดกับคนที่นั่งอยู่ “การรับรู้คือคุณกำลังครอบงำฉันหรือคุณกำลังดูถูกฉัน” เฮนเดอร์สันกล่าว “และในเชิงสุนทรียภาพเท่านั้น เนื่องจาก Adam's Apple การเน้นที่คอจึงไม่เป็นที่ประจบสอพลออีกต่อไป!”
ชี้นิ้วของคุณ
การชี้เป็นท่าทางที่ค่อนข้างธรรมดา ไม่ว่าคุณจะพยายามเน้นข้อความของคุณหรือแสดงท่าทางบางอย่างในเอกสาร แต่ความจริงก็คือ มันอาจจะดูก้าวร้าวและหยาบคาย ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเหมือนกำลังถูกสอน และเนื่องจากเป็นการเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัว จึงเป็นสิ่งที่คุณควรมีคนมาเตือนคุณ “จากนั้นคุณสามารถย้อนรอยและพูดว่า 'โอเค เมื่อฉันพูดถึงเรื่องนี้หรือเมื่อฉันไปถึงระดับความตื่นเต้น'” เฮนเดอร์สันกล่าว “เพราะคุณกำลังพิสูจน์ประเด็นของคุณ คุณมักจะเพิ่มน้ำหนักให้กับท่าทางเช่นกัน ดังนั้นมันจึงดูก้าวร้าวมากขึ้น”
ท่าทางไม่ดี
การนั่งไหล่ตกและก้มศีรษะบ่งบอกถึงความอ่อนแอและความอ่อนแอ และทำให้คนอื่นหมดความมั่นใจในตัวคุณ “ท่าทางได้ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอุปกรณ์พกพาและการหมอบลงและก้มศีรษะและไหล่โค้ง” เฮนเดอร์สันกล่าว “ฉันบอกให้คนอื่นนึกถึงกระดูกอกของพวกเขาและยกขึ้นประมาณสองหรือสามนิ้ว คุณดูมั่นใจขึ้น รู้สึกมั่นใจมากขึ้น ไหล่ที่โค้งหรือโค้งมนแบบใดก็ตามถือเป็นตำแหน่งที่อ่อนแอกว่า”
เหยียบนิ้วของคุณ
มีบางครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายสนับสนุนท่าทางนี้ว่าทำให้คุณดูน่าเชื่อถือและฉลาด อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่ตอนนี้ ผู้คนที่พยายามจะดูเหมือนพวกเขากำลังพยายามมากเกินไป “เพราะมันได้รับการขนานนามมาเป็นเวลานานและผู้คนเห็นมันตอนนี้ พวกเขาสังเกตเห็นและพูดว่า “คุณพยายามจะมีอำนาจ!'” เฮนเดอร์สันกล่าว “มันถูกมองว่าเป็น 'คุณรู้สึกอ่อนแอดังนั้นคุณกำลังทำท่าทางนี้เพื่อเพิ่มพลังให้ตัวเอง'”
ที่เกี่ยวข้อง:7 วิธีในการหยุดการตั้งรับที่แย่มากตลอดเวลา
จับมือผิดทาง
หากคุณจับมือกัน อย่าวางมือบนมือของอีกฝ่าย “นั่นไม่ใช่เรื่องใหญ่” เฮนเดอร์สันกล่าว “เพราะเป็นการแสดงที่มีพลังซึ่งแสดงให้เห็นว่า 'ฉันคิดว่าฉันเหนือกว่าคุณ' หากคุณจับมือผู้หญิงแล้วหันมือของเธอไปไว้ใต้มือของคุณ เราก็มักจะสังเกตเห็นตอนนี้และคิดว่า 'โอ้ ตกลง. เล่นแรง. ฉันได้หมายเลขของคุณแล้ว' และในทันทีการรับรู้ก็ลดลงเพราะพวกเขาคิดว่าคุณกำลังพยายามจะเหนือกว่า”
กำลังตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ
มีบางครั้งที่สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่บอก แต่ทุกวันนี้ การบังคับให้คว้าอุปกรณ์นั้นในกระเป๋าของเราบางครั้งก็ยากที่จะมองข้ามไป แต่ในสถานการณ์ทางสังคมหรือทางอาชีพที่คุณคาดหวัง พฤติกรรมนี้เรียกว่า 'phubbing' ทำให้คุณดูหยาบคายและไม่สนใจ ยังส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ “มันทำให้ดูเหมือนคุณไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่” Backe กล่าว “ไม่มีความสนใจในการโต้ตอบนี้”
พูดเกินไป ปิด
นี้เป็นของเก่า อ้างอิงอย่างมากเกี่ยวกับ ไซน์เฟลด์แต่ยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น “เป็นเรื่องที่ต้องระวัง” เฮนเดอร์สันกล่าว “มันอยู่ที่คุณสังเกตเห็น ฟังด้วยตาของคุณและสังเกตเมื่อมีคนถอยห่างจากคุณหรือถอยหลังหรือต้องการพื้นที่ส่วนตัวมากขึ้น หากพวกเขาเอนตัวไปจากคุณ จงให้เกียรติและปล่อยให้พวกเขามีพื้นที่”
