ผู้ชายมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการขึ้นรูปและบำรุงรักษา มิตรภาพ. งานวิจัยมากมายสนับสนุนสิ่งนี้ เวลามีส่วนแน่นอน ความปรารถนาก็เช่นกัน แต่ประเด็นของ ความเป็นชาย เล่นเป็นส่วนใหญ่ ผู้ชายหลายคนรู้สึกละอายใจหรืออย่างน้อยก็อึดอัดกับแนวคิดเรื่องความอ่อนแอทางอารมณ์ “แบบแผน 'ลูกผู้ชาย' เป็นสิ่งที่กีดกันเด็กผู้ชายและผู้ชายจากการปลูกฝังความสามารถในการเชื่อมต่อทางอารมณ์ และการแสดงออกทางอารมณ์ ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมความก้าวร้าว การแข่งขัน และความทรหดแทน” Kat Vellos ผู้เขียน. กล่าว ของ เราควรรวมตัวกัน: เคล็ดลับในการปลูกฝังมิตรภาพที่ดีขึ้น ผู้ชายสบายดีเมื่ออยู่ในวงสังคม แต่โทรหาเพื่อนเพื่อคุยเรื่องใหญ่ทางโทรศัพท์? ที่มักจะมีปัญหาอยู่ นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้มิตรภาพแตกสลายเมื่อหลายปีผ่านไป
ในตอนนี้ ในช่วงเวลาของ ไวรัสโคโรน่า, การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคลและอยู่ให้ถูกที่ ผู้ชายก็เกินความจำเป็นที่จะพึ่งพามิตรภาพหรือสร้างเพื่อนใหม่เพื่อกันความเหงา คลายเครียด และหาความสนิทสนมกัน อยู่เพื่อตนเองและครอบครัว หน้าตาเป็นอย่างไร และผู้ชายจะดูแลมิตรภาพของพวกเขาให้ดีขึ้นได้อย่างไรในตอนนี้? พ่อ คุยกับ Vellos เกี่ยวกับการติดต่อกับเพื่อน ๆ ขณะอยู่ในสถานที่ จะหาเพื่อนใหม่ได้อย่างไรเมื่อติดอยู่ บนโซฟาของคุณและปัญหาลึก ๆ ที่ทำให้ผู้ชายมีปัญหาในการรักษามิตรภาพในครั้งแรก สถานที่.
เรากำลัง Social Distancing พวกเราหลายคนถูกล็อกดาวน์โดยสมบูรณ์และไม่สามารถพบปะกับเพื่อนของเราได้ในขณะนี้ ฉันเดาว่านี่อาจช่วยให้ผู้ชายที่ตามธรรมเนียมมีปัญหาในการรักษามิตรภาพ ตระหนักถึงความสำคัญของพวกเขา
หากคุณต้องการวัดว่าบางสิ่งมีความสำคัญต่อผู้คนมากเพียงใด สิ่งที่คุณต้องทำคือบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้มีสิ่งนั้น การบังคับให้ต้องแยกตัวและข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวและการโต้ตอบจะเน้นว่าเราต้องการและต้องการอยู่ใกล้กันมากเพียงใด เมื่อฉันกำลังค้นคว้าหนังสือของฉันและสัมภาษณ์ผู้คนเกี่ยวกับสิ่งที่ขัดขวางพวกเขาจากการมีมิตรภาพที่เติมเต็ม พวกเขาโหยหา เหตุผลมากมายเกิดขึ้น: สิ่งรบกวนเล็กน้อย ข้อแก้ตัวด้านลอจิสติกส์ที่เข้าใจได้ และบางข้อก็เป็นความจริง ความท้าทาย เราทุกคนล้วนมีส่วนในการสลายตัวของความสัมพันธ์ฉันมิตรที่เข้มแข็งมาหลายปีแล้ว
ถูกต้อง.
ในยุคปัจจุบันของการเว้นระยะห่างทางสังคม ซึ่งฉันชอบเรียกว่าการเว้นระยะห่างทางกายภาพ เพราะนั่นคือสิ่งที่เป็นอยู่นั้น จะต้องมีการปรับเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนเข้าสังคมอย่างไม่ต้องสงสัย ฉันหวังว่าในช่วงเวลาที่ไม่ปกติของการกักกันทั้งหมดหรือบางส่วนนี้ ผู้ชายจะเปิดรับโอกาสในการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น เป็นโอกาสในการทดลองโหมดการเชื่อมต่อที่สร้างสรรค์ ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะทำให้ผู้คนมีโอกาสเข้าถึงมุมมองที่กว้างขึ้นของความเป็นจริงและสิ่งที่เป็นไปได้ และพวกเขายึดถือมุมมองที่กว้างขึ้นนั้นหลังจากยกเลิกการจำกัดความใกล้ชิดทางกายภาพ
ในขณะที่เรากำลังหลบภัยในช่วงวิกฤต COVID-19 ผู้ชายจะทำให้มิตรภาพที่มีอยู่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นได้อย่างไร
แบบเดียวกับที่ใครๆ ก็ทำได้ โดยถือโอกาสนี้เป็นโอกาสในการเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่เคยพูดถึง ในบางแง่ ช่วงเวลาที่ผิดปกติและน่ากลัวของความเครียดครั้งใหญ่ก็เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่สมบูรณ์แบบที่ผู้ชายสามารถใช้เพื่อพูดถึงหัวข้อและบทสนทนาที่พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงในอดีต มันง่ายพอๆ กับการเริ่มประโยคด้วย “ฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ปกติเราไม่ได้พูดถึง แต่…” หรือ “มีบางอย่างอยู่ในใจของฉันและฉันอยากจะคุยกับคุณ” ถ้า พูดแบบนี้มันยากหรือไม่รู้สึก "แมน" เลย จำไว้ว่าความเปราะบางแบบนี้เป็นทั้งการกระทำที่กล้าหาญและเป็นของขวัญมหาศาลที่มอบให้อีกฝ่าย บุคคล. การกล้าที่จะเชิญความจริงและความใกล้ชิดมาสู่มิตรภาพของคุณมีความสำคัญมากกว่าที่เคยเป็นมา
เมื่อมองในภาพรวม ทำไมมิตรภาพถึงยังยากสำหรับผู้ชาย สถิติยังแสดงให้เห็นว่าผู้ชายขาดความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอย่างมีนัยสำคัญ
น่าเสียดายที่มีบรรทัดฐานทางสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมายที่ส่งผลต่อวิธีการเลี้ยงดูผู้ชายและเด็กชาย ซึ่งทำให้ยากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะรักษามิตรภาพ ความคาดหวังที่สังคมมอบให้ผู้ชายมักจะตรงกันข้ามกับบรรทัดฐานและความคาดหวังที่วางไว้กับผู้หญิงและเด็กผู้หญิง
แบบแผน “ลูกผู้ชาย” เป็นสิ่งที่กีดกันเด็กผู้ชายและผู้ชายจากการปลูกฝังความสามารถเพื่อ การเชื่อมต่อทางอารมณ์และการแสดงออกทางอารมณ์ ในขณะที่ส่งเสริมความก้าวร้าว การแข่งขัน และความทรหด แทนที่. หวั่นเกรงที่แทรกซึมวัฒนธรรมของเรายังนำไปสู่ผู้ชายจำนวนมากที่ถูกเรียกว่า "ตุ๊ด" ถ้าเขา แสดงลักษณะใด ๆ ที่เป็นแบบแผนของผู้หญิง เช่น ความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ หรือการแสดงออกของ อารมณ์.
ถูกต้อง.
ดังนั้น อย่างที่เราทุกคนคงสังเกตเห็นแล้วในตอนนี้ ความเป็นชายที่เป็นพิษนี้ต้องการให้ผู้ชายรักษา ทัศนคติที่ไร้อารมณ์ แข่งขัน และบางครั้งรุนแรงที่ปฏิเสธการแสดงออกทางอารมณ์ ความไว แต่เราทุกคนต้องการทักษะของความฉลาดทางอารมณ์หากเราหวังว่าจะปลูกฝังมิตรภาพที่ลึกซึ้งและแข็งแกร่ง
ทำไมสิ่งนี้ถึงไม่เปลี่ยนแปลง?
ในฐานะที่เป็นวัฒนธรรม เรายังคงยึดติดกับความรู้สึกและประสบการณ์ของมนุษย์ในระดับสากลมากเกินไป ทุกคนจะรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้นที่จะเป็นตัวของตัวเองและเชื่อมต่อซึ่งกันและกันถ้าความรู้สึกและพฤติกรรมไม่ได้เรียกว่า "ลูกผู้ชาย" หรือ "ผู้หญิง" นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการแบ่งปันงานอดิเรกและกิจกรรมต่างๆ เป็นวิธีที่ผู้ชายมักจะผูกพันธ์ แต่เมื่ออายุมากขึ้น และ ให้ความสำคัญกับอาชีพการงานและความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมากขึ้น มีเวลาและพลังงานเหลือน้อยลงสำหรับการพบปะกับ พวก.
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ชายชอบจัดลำดับความสำคัญของมิตรภาพแบบ "ไหล่ถึงไหล่" เช่น ไปที่บาร์และดูกีฬา และผู้หญิงแบบเห็นหน้ากัน
การวิจัย กล่าวว่าผู้ชายมักจะผูกสัมพันธ์ด้วยการแบ่งปันประสบการณ์และงานอดิเรก ในขณะที่ผู้หญิงมักจะผูกสัมพันธ์ด้วยการสนทนาและแบ่งปันความรู้สึก ฉันใช้คำว่า "มีแนวโน้ม" อย่างจงใจ เพราะมันอันตรายที่จะทำให้ภาพรวมกว้างๆ เกี่ยวกับเพศใดเพศหนึ่งที่ทำอะไรก็ตาม แต่ถ้าเป็นเรื่องจริง ผู้ชายก็จะมีเวลาทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนๆ น้อยลง พวกเขาจะจบลงด้วยเพื่อนน้อยลงและมิตรภาพที่ใกล้ชิดน้อยลง
อย่างแน่นอน.
เมื่อช่วงเวลาแห่งการแยกจากกันนี้ผ่านไป ฉันหวังว่าเราจะจำความปรารถนาที่เติมเต็มวันและเวลาเหล่านี้ ความอยากที่เราต้องอยู่ใกล้กัน นี่เป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของเรา การอยู่ร่วมกันเป็นองค์ประกอบสำคัญของการอยู่รอดของมนุษย์บนโลกมาเป็นเวลาหลายพันปี การบังคับให้พรากจากกันทำร้ายจิตใจ แต่ในขณะเดียวกันสิ่งนี้จะช่วยเราให้รอดทางร่างกายได้ ออกมาจากมัน ฉันหวังว่าทุกคนที่อ่านบทความนี้จะจำได้ว่าคุณต้องการรู้สึกอิสระที่จะรวบรวมและอยู่ใกล้เพื่อนและคนที่คุณรักมากแค่ไหน จำช่วงเวลาเหล่านี้ เมื่อเราสามารถออกจากมันได้ ให้ก้าวไปข้างหน้าด้วยความกล้าหาญ ความกระตือรือร้น และการเปิดกว้างมากกว่าที่เคย ในขณะที่วันที่ท้าทายเหล่านี้แสดงให้เราเห็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเราในชีวิตจริง ๆ อย่าลืมปฏิบัติต่อมิตรภาพของเราเหมือนลำดับความสำคัญที่พวกเขาเป็น
ในระหว่างนี้ ผู้ชายจะรักษามิตรภาพได้อย่างไร?
ข้อดีเล็กๆ น้อยๆ ของการถูกบังคับให้อยู่อย่างโดดเดี่ยวคือมันทำให้หนึ่งในความท้าทายด้านมิตรภาพหลัก ๆ ที่ต้องหายไป นั่นคือ การมีงานยุ่ง ในการค้นคว้าสำหรับหนังสือเล่มนี้ "เวลาไม่เพียงพอ" ปรากฏว่าเป็นหนึ่งในสี่ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการรักษามิตรภาพ แต่ตอนนี้ ทุกคนติดอยู่ที่บ้าน และ — แปลกใจ! — จู่ๆ เราก็มีเวลาว่างเหลือเฟือ
นั่นเป็นความจริงมาก
เป็นโอกาสที่ดีที่จะมุ่งเน้นที่การสร้างความสัมพันธ์ของเรากับเพื่อน ๆ จากความสะดวกสบายของกางเกงวอร์มของเราที่บ้านบนโซฟา แน่นอนว่าเรามีโทรศัพท์ ข้อความ และวิดีโอแชท แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง ผู้คนก็จะเบื่อหน่ายกับสิ่งเหล่านั้น เมื่อถึงจุดนั้น ฉันขอแนะนำให้ลองใช้โอกาสเสมือนจริงมากมายที่เกิดขึ้นจากชุมชนสร้างสรรค์ สัปดาห์นี้ฉันยังได้รับเชิญหรือได้ยินเกี่ยวกับเวอร์ชันเสมือนจริงของกิจกรรมและกิจกรรมต่างๆ มากมายที่ผู้คนสามารถเข้าร่วมได้ ออนไลน์เช่น: ปาร์ตี้เต้นรำ, วงกลมการทำสมาธิ, potlucks, นักร้องประสานเสียง, บริการบูชา, ชั้นเรียนวาดภาพ, ชั้นเรียนทำอาหาร, ชั้นเรียนออกกำลังกายและ มากกว่า. คุณยังสามารถเล่นวิดีโอเกมกับคนที่อยู่ต่างสถานที่ เป็นไปได้มานานแล้ว
เมื่อเรื่องทั้งหมดนี้จบลง และเราทุกคนต่างโหยหาแวดวงสังคม ผู้คนจะรักษามิตรภาพและปลูกฝังมิตรภาพใหม่ ๆ ได้อย่างไร?
เมื่อเราสามารถออกไปข้างนอกได้อีกครั้งและคุณกำลังมองหาเพื่อนใหม่ คำแนะนำของฉันคือเลือกโดยเฉพาะ สังสรรค์และพบปะผู้คนที่หลงใหลในสิ่งที่คุณหลงใหล เกี่ยวกับ. หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณหลงใหลเกี่ยวกับอะไร ขั้นแรกของคุณไม่ใช่การมุ่งเน้นไปที่การพบปะผู้คน แต่ให้ค้นหาสิ่งที่คุณสนใจก่อน
หาก “ห่วงใย” รู้สึกสูงส่งเกินไป ให้รู้ว่ามันกว้างจริงๆ มันอาจจะรวมถึงสิ่งที่คุณชอบทำ สนุกกับการคิด อยากรู้อยากเห็นที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม หรือต้องการแบ่งปันกับผู้อื่น คุณสามารถค้นพบคำตอบของคำถามนี้ได้หลายวิธี: การไตร่ตรองตนเอง การเขียนบันทึก การบำบัด และการฝึกความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโลก
ง่ายพอ
หลังจากที่คุณพบคนที่คุณอยากเป็นเพื่อนด้วยแล้ว ให้ฝึกการสื่อสารแบบเปิดกว้างและดูว่าพวกเขามีความสนใจร่วมกันที่จะใกล้ชิดกันมากขึ้นหรือไม่ ไม่ต้องเกร็ง แค่พูดง่ายๆ ว่า “ฉันชอบคุยกับเธอจริงๆ ไปเที่ยวกันอีกไหม เป็นประจำ?” และถ้าพวกเขาพูดว่า "ใช่!" ชัดเจนว่า "ไป" จากนั้น ขั้นตอนต่อไปก็แค่รักษาการเชื่อมต่อที่a ระดับที่ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติสำหรับคุณและแต่ละคนปฏิบัติต่อสายสัมพันธ์เหมือนสิ่งพิเศษที่คู่ควรกับพวกเขา ความสนใจ. ไม่ว่าคุณจะทำงานกับมิตรภาพใหม่หรือเก่า งานในการรักษาและเติบโตควรมีความสมดุล - เช่นเดียวกับที่คุณทั้งคู่พายเรือไปตามแม่น้ำ หากรู้สึกว่าถูกบังคับ นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่านั่นอาจไม่ใช่คนของคุณ ไม่เป็นไร. มันเหมือนกับการออกเดท ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบ เพียงแค่ให้ความพยายามอย่างเต็มที่และดีที่สุดในความมุ่งมั่นของคุณ คุณจะพบคนของคุณและได้รับรางวัลด้วยมิตรภาพที่ยั่งยืน
