ต้องการเด็กที่รอบคอบและประสบความสำเร็จหรือไม่? จากนั้นพาตัวเองเข้าสู่การบำบัด

เมื่อฉันเป็น พ่อใหม่ฉันไม่ใช่พ่อแม่ที่ดีที่สุด ฉันไม่ใช่พ่อแม่ที่น่ากลัว ฉันแค่ … ยุ่งเหยิง

ฉันจำได้เมื่อลูกชายคนแรกของฉันอายุเพียงหนึ่งขวบครึ่ง ก่อนที่เขาจะอยู่ใน รับเลี้ยงเด็ก. ฉันใช้เวลาทั้งวันกับเขา ทำงานเป็นทั้งพ่อที่อยู่บ้านและบรรณาธิการหนังสือพิมพ์ในเมืองเล็ก ๆ สำหรับชุมชนโคโลราโดที่มีคนเพียง 500 คนเท่านั้น ฉันเคยเป็น หดหู่ และยึดติดกับความคิดที่เห็นแก่ตัวว่าฉันได้สูญเสียบางสิ่งไปในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่ความเป็นพ่อ — คุณลักษณะของความเยาว์วัยและความมีชีวิตชีวาบางอย่างที่ฉันจะไม่มีวันได้กลับคืนมา

มันเป็นช่วงเวลาที่โดดเดี่ยว เพื่อนของฉันอยู่ไกล ฉันถูกโดดเดี่ยวบนเมซ่าระยะไกลในอเมริกาตะวันตกเฉียงใต้ และฉันกำลังเผชิญกับปัญหาบางอย่าง

วันหนึ่ง ลูกชายของฉันเริ่มร้องไห้ ฉันเปลี่ยนผ้าอ้อมของเขา เขายังคงร้องไห้ ฉันให้อาหารเขา เขายังคงร้องไห้ ฉันเปลี่ยนเสื้อผ้าของเขา ร้องไห้ เสนอของเล่นงีบ ยังคงร้องไห้

มันมากเกินไปสำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงนั่งลงบนพื้นเรือนเพาะชำของเขา นอนลงข้างเขาด้วยความพ่ายแพ้ และกรีดร้องอย่างไร้เรี่ยวแรงให้กลายเป็นตุ๊กตาสิงโต ไม่นานเราทั้งสองก็คร่ำครวญ เขาเพิ่งหัดเดิน ฉันโตแล้วโดยไม่มีข้อแก้ตัว

สิ่งที่ฉันต้องการในขณะนั้นคือการทำให้เขาดีขึ้นและแก้ปัญหาของเขา สิ่งที่ฉันควรทำคือพิจารณาปัญหาของตัวเอง ฉันควรจะทำให้ตัวเองดีขึ้น

วินัยในตนเองกับวินัยเด็ก

ตั้งแต่ฉันเริ่มเขียนเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ ฉันเชื่อมั่นว่ามีพ่อแม่ตัวน้อยที่สามารถช่วยลูกๆ ของพวกเขาเพื่อ "พัฒนา" พวกเขาได้ ฉันไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่ไม่มีอิทธิพลใด ๆ กับลูก ๆ ของพวกเขา ตรงกันข้าม พ่อแม่มีอิทธิพลเหนือลูกมากกว่าใครๆ นั่นคือจนกระทั่งวัฒนธรรมสมัยนิยมเริ่มทำงานอิทธิพลที่น่าสงสัย โชคดีที่พ่อแม่มีการเริ่มต้นที่ดีทีเดียว อยู่ที่ว่าจะทำอย่างไรกับช่วงเวลานั้น

ผู้ปกครองที่สมัครใช้วิธี "ฝึกฝน" ในการเป็นพ่อแม่ซึ่งเป็นที่นิยมโดย Michael และ Debi Pearl หัวรุนแรง (ซึ่งหนังสือที่ฉันจะไม่เชื่อมโยงที่นี่) ชอบที่จะใช้วัยเด็กเป็นเบ้าหลอม เป้าหมายของพวกเขาคือการหล่อหลอมลูก ๆ ของพวกเขาโดยใช้กำลังที่โหดเหี้ยมหากจำเป็นให้อ่อนน้อมถ่อมตนและเคร่งศาสนา

“ผู้ปกครองถือในมือของเขา (ในรูปของสวิตช์เล็ก ๆ น้อย ๆ ) พลังที่จะยกโทษให้ลูกของความผิด, ชำระจิตวิญญาณของเขา, สั่งสอน จิตวิญญาณของเขา ตั้งปณิธานให้เข้มแข็ง และให้เขาเริ่มต้นใหม่ด้วยความมั่นใจว่าจะชำระหนี้ทั้งหมด” ไข่มุก โต้แย้ง

จริงอยู่ที่มันเป็นอุดมการณ์สุดโต่ง ถึงกระนั้น แนวคิดเรื่อง "การฝึกอบรม" สำหรับเด็กแสดงให้เห็นว่าผู้ปกครองสามารถลงทุนในการใช้อำนาจของตนผ่านระเบียบวินัยและคำสั่งของผู้ปกครองโดยหวังว่าจะพัฒนาเด็กได้อย่างไร น่าเสียดายที่การวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลของเทคนิคเหล่านี้ไม่ใช่สีดอกกุหลาบ

พิจารณาผลงานของ ดร.แอนดรูว์ โกรแกน-เคย์เลอร์ จากโรงเรียนสังคมสงเคราะห์มหาวิทยาลัยมิชิแกน ซึ่งเป็นผู้ร่วมเขียนบททบทวนวรรณกรรมครั้งใหญ่ในปี 2016 เพื่อค้นหาผลลัพธ์ระยะยาวของเด็กที่ถูกตีก้น เขาและเพื่อนร่วมงานของเขา เอลิซาเบธ เกอร์ชอฟฟ์ แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัสในออสติน ศึกษาการศึกษา 75 ชิ้นโดยแสดงข้อมูลตามยาว เด็ก 160,927 คนที่เคยถูกตบเพื่อดูว่าผลลัพธ์ของพวกเขาแตกต่างจากเด็กที่เห็นได้ชัดกว่าหรือไม่ ถูกทำร้าย พวกเขาพบว่าการตีก้นไม่เกี่ยวข้องกับผลลัพธ์เชิงบวกใดๆ อันที่จริง การตีก้นนั้นเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิต การเสพติด และความรุนแรง ยิ่งไปกว่านั้น ผลลัพธ์ของเด็กที่ถูกตีกลับมีความสอดคล้องกับเด็กที่ถูกทารุณกรรมทางร่างกาย

ใช่ เด็ก ๆ สามารถถูกลงโทษอย่างมีประสิทธิผล แต่การลงโทษไม่ค่อยทำให้เกิดวินัยเป็นชุดของพฤติกรรม การหมดเวลาอาจเป็นโอกาสให้เด็กๆ ฝึกฝนการพูดกับตัวเองและการควบคุมตนเอง แต่พวกเขาจำเป็นต้องมีทักษะเหล่านั้นก่อน เด็ก ๆ จะได้รับทักษะเหล่านั้นได้อย่างไร? จากการสังเกตและการปฏิบัติ

คุณกรีดร้องใส่เด็กและคุณจะได้เด็กที่กรีดร้อง คุณตีเด็กและคุณจะได้เด็กที่ทำลายล้าง ตอบโต้ด้วยความโกรธต่อเด็กและคุณจะได้เด็กที่โกรธ

แน่นอนว่าฉันได้ยินจากผู้คนมากมายที่โต้แย้งว่าพวกเขาต้องเผชิญกับความสยดสยองในวัยเด็กของพ่อแม่และ "กลายเป็นเรื่องดี" แต่คนเหล่านี้มีไม่กี่คนที่สามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ คนหลายพันคนที่ติดยาเสพติด อาชญากรรม และปัญหาสุขภาพจิตไม่มีเสียง ประวัติศาสตร์เขียนขึ้นโดยคนที่ “ออกมาดี”

วินัยที่สำคัญที่สุดในบ้านคือการมีวินัยในตนเองของผู้ปกครอง เป็นความสามารถในการก้าวออกไปเมื่อความโกรธลุกเป็นไฟ สงบสติอารมณ์ในยามวิกฤต และแสดงความเห็นอกเห็นใจและมีเหตุผลเมื่อเด็กมีปัญหา แต่วินัยนั้นหายากหากคุณรู้สึกแตกสลายมากกว่าทั้งหมด

การพัฒนาตนเองตามพัฒนาการของเด็ก

ฉันไม่คิดว่าฉันเป็นพ่อของตัวเองจริงๆจนกระทั่งฉันเริ่มใช้ยาแก้ซึมเศร้า ผู้ชายที่ทำการเลี้ยงดูก่อนที่จะมีสารยับยั้ง serotonin reuptake inhibitor พยายามเชื่อมต่อกับลูก ๆ ของเขา ความรังเกียจและความโศกเศร้าของเขาแผ่ซ่านไปทั่วบ้าน ความหงุดหงิดของเขาทำให้เขารีบขึ้นเสียง การขาดพลังงานทำให้เขากลายเป็นเพื่อนเล่นที่น่าเบื่อ

ตั้งแต่รับยามา มุมมองของฉันก็เปลี่ยนไปและดีขึ้น แทนที่จะมองดูลูกๆ ของฉันผ่านม่านสลัวของสมองที่บิดเบี้ยว ฉันเห็นลูกๆ ของฉันเป็นมนุษย์ตัวน้อย เต็มไปด้วยศักยภาพ พลังงานที่ไร้ขีดจำกัด และความอยากรู้อยากเห็น ฉันพูดมากกว่าตะโกน ฉันให้เหตุผลมากกว่าที่ฉันหมุนวนเป็นวัฏจักรของความขุ่นเคือง นรกฉันหยุดดื่มด้วยซ้ำ

ฉันห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ อันที่จริง ฉันยังสามารถใช้นักบำบัดโรคที่ดีได้ เราทุกคนสามารถ เพราะความจริงก็คือ ทุกครั้งที่พ่อแม่ทำงานเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้น ลูกๆ ของเราก็สังเกตเห็นงานนั้น

ผู้ปกครองที่ดำเนินการเกี่ยวกับสัมภาระของตนมีสัมภาระน้อยกว่าที่จะส่งต่อให้ลูกของตนเอง นั่นไม่ใช่ป๊อปจิตวิทยาจัมโบ้ มันขึ้นอยู่กับการวิจัย

แนวคิดที่ว่าผู้ปกครองสามารถถ่ายทอดพฤติกรรมให้กับเด็ก ๆ ผ่านการสร้างแบบจำลองนั้นขึ้นอยู่กับทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยา ดร.อัลเบิร์ต บันดูราที่ฉันเคยกล่าวถึงที่นี่มาก่อน ความก้าวหน้าของเขาคือการแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้เกิดขึ้นในบริบททางสังคม และที่โดดเด่นที่สุดสำหรับผู้ปกครอง อาจเกิดขึ้นได้จากการสังเกตพฤติกรรมหรือผลของพฤติกรรม

Bandura ทดสอบทฤษฎีของเขาด้วยการทดลอง Bobo Doll ที่รู้จักกันดี ซึ่งเป็นอาหารสัตว์มาตรฐาน Psych 101 ในการทดลองของเขา เด็ก ๆ ได้สัมผัสกับนางแบบผู้ใหญ่ที่ไม่สนใจหรือเอาชนะอึและทำร้ายด้วยวาจากับ Bobo Doll ที่พองตัวได้ บันดูราพบว่าเด็ก ๆ ที่ได้สัมผัสกับปฏิกิริยารุนแรงของผู้ใหญ่กับตุ๊กตาโบโบ้ มีแนวโน้มที่จะเลียนแบบพฤติกรรมนี้มากขึ้นเมื่อปล่อยให้ตุ๊กตาเล่นตามลำพัง ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขามีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวแบบแปลกใหม่กับของเล่นชิ้นอื่น

ในบทความเชิงลึกของเขาในหัวข้อนี้ บันดูราตั้งข้อสังเกตว่าบทเรียนของเด็กๆ ที่ก้าวร้าวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะที่พวกเขาคาดการณ์ถึงผลกระทบทั่วไปของความก้าวร้าวที่มีต่อโลก ดังนั้นในขณะที่ดูผู้ใหญ่เตะตุ๊กตา BoBo อาจสอนให้เด็กทำแบบเดียวกัน พฤติกรรมก้าวร้าวอาจกลายเป็นเรื่องทั่วไปมากขึ้น “นางแบบก็สอนบทเรียนทั่วไปมากขึ้นเช่นกัน” บันดูราเขียน “จากการสังเกตพฤติกรรมของผู้อื่น ผู้คนสามารถดึงเอากลวิธีทั่วไปและกลวิธีของพฤติกรรมที่ทำให้พวกเขาก้าวไปไกลกว่าสิ่งที่พวกเขาได้เห็นหรือได้ยิน”

สำหรับผู้ปกครองที่มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง นั่นหมายความว่าลูก ๆ ของพวกเขาเห็นคนที่เป็นมนุษย์ซึ่งมีความมั่นคงทางอารมณ์มากขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังแสดงให้พวกเขาเห็นว่ากลยุทธ์การพัฒนาตนเองเป็นกลยุทธ์ที่ส่งผลดีในความสัมพันธ์ การทำให้งานที่คุณทำกับตัวเองเป็นที่ประจักษ์แก่ลูกๆ สามารถช่วยได้หลายวิธี:

ทำให้การขอความช่วยเหลือเป็นปกติ: เด็ก ๆ ต้องเข้าใจว่าไม่เป็นไรที่จะเอื้อมมือออกไปเมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบาย นั่นเป็นความจริงสำหรับอาการปวดท้องเช่นเดียวกับที่ทำให้หมดอำนาจ

สร้างคำศัพท์ทางอารมณ์ของเด็ก: ทฤษฏีของจิตใจคือการตระหนักว่าคนอื่นมีความต้องการ ความคิด และมุมมองที่แตกต่างจากของคุณเอง การพัฒนาทฤษฎีของจิตใจต้องใช้การทดลองอย่างมากเพื่อดูว่าพฤติกรรมใดกระตุ้นการตอบสนองจากผู้อื่น นั่นเป็นเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์วัยเตาะแตะรู้สึกโกรธแค้นมาก พวกเขาไม่ทิ้งชามซีเรียลออกจากความอาฆาตพยาบาท พวกเขาวางมันเพื่อค้นหาว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป และเมื่อพ่อแม่ใช้อารมณ์ของตนเอง สิ่งที่ลูกสังเกตคือพ่อแม่ที่มีเหตุผลซึ่งตอบสนองอย่างสงบและมั่นใจ

ปรับปรุงการสื่อสาร: ผู้ปกครองที่มีส่วนร่วมในการบำบัดเรียนรู้วิธีสื่อสารและประมวลผลความรู้สึกของตน นั่นเป็นทักษะที่ยอดเยี่ยมมากเมื่อต้องรับมือกับเด็กๆ ความสามารถในการหยุด หายใจเข้า และตอบสนองอย่างสงบจะช่วยให้ผู้ปกครองเปิดช่องทางในการสื่อสารกับเด็ก ๆ และนำไปสู่การทำงานร่วมกันในท้ายที่สุดเพื่อแย่งชิงอำนาจ

สอนความยืดหยุ่น: ผู้ปกครองที่รู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของตนเองเป็นแบบอย่างที่ดีของความยืดหยุ่นสำหรับเด็ก เด็กที่เห็นผู้ปกครองก้าวไปข้างหน้าด้วยความมุ่งมั่นแม้หลังจากความล้มเหลวจะสามารถพัฒนาความยืดหยุ่นของตนเองได้ดีขึ้น

ส่งเสริมทักษะการสร้างความสัมพันธ์: เมื่อผู้ใหญ่เข้ารับการบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ด้วยกัน พวกเขาจะได้เรียนรู้วิธีแก้ปัญหา การมีทักษะการแก้ปัญหาในความสัมพันธ์คือกุญแจสู่ความสำเร็จ เด็กที่เฝ้าดูพ่อแม่ทำงานผ่านปัญหาอย่างมีเหตุผลและรอบคอบจะพัฒนาทักษะการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง

โอ้ การทำงานเพื่อตัวเองก็รู้สึกดีด้วย

เป็นเรื่องยากที่จะเห็นแสงเมื่อคุณกรีดร้องเป็นสิงโตยัดไส้บนพื้นสถานรับเลี้ยงเด็กของลูกน้อย แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการทำงานเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้นนั้นรู้สึกดี ใช่ การดูถูกตัวเองไม่ได้สวยงามเสมอไป กระบวนการนี้อาจเจ็บปวด

ที่กล่าวว่าเมื่อคุณเริ่มวางภาระของคุณลง มีความสุขมากมาย และการเป็นคนที่ดีขึ้นควรเป็นเรื่องของความสุข เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น คุณจะสังเกตเห็นสิ่งดีๆ ในโลกมากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะแบ่งปันกับลูกๆ ของคุณมากขึ้น

นั่นคือวิธีที่เราเปลี่ยนโลกในฐานะพ่อแม่และเลี้ยงดูมนุษย์ให้ดีขึ้น - เราแบ่งปันความสุขและความดี เราไม่ควรใช้เวลาหลายปีที่มีอิทธิพลเหล่านั้นมาเติมเต็มความรู้สึกผิด ความกลัว ความเจ็บปวด และความโกรธ ควรใช้ในการทำงานร่วมกันและสงสัย แต่คุณสามารถไปถึงที่นั่นได้ก็ต่อเมื่อคุณเห็นว่าตัวเองประหลาดใจ