ต่อไปนี้ถูกผลิตขึ้นโดยความร่วมมือกับ สแน็คบาร์โปรตีน RX Kids, ของว่างง่ายๆ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับกิจกรรมง่ายๆ ที่สมบูรณ์แบบ
ตำหนิวัฒนธรรมที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีของเราหรือแนวโน้มประเภท A หรือทัศนคติแบบอเมริกันที่ดีกว่า ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ผู้ปกครองจำนวนมากจำเป็นต้องค้นหากิจกรรมที่ซับซ้อนและใช้เวลานานที่สุดที่จะทำ กับลูกๆ ของตน โดยเชื่อว่าสิ่งที่ได้ออกมานั้นขนานกันกับเลือด หยาดเหงื่อ และน้ำตา ใน.
แต่การส่งลูก ๆ ของเราไปที่สตูดิโอยิมนาสติกราคาแพงซึ่งอยู่ห่างออกไปสองเมืองมีประโยชน์ต่อการเติบโตทางกายภาพของพวกเขามากกว่าการเล่นกับพวกเขาในสนามหลังบ้านหรือไม่? การหั่น หั่น และทำอาหารในครัวทำให้ได้ขนมที่อร่อยกว่าเมนูง่ายๆ หรือเปล่า อาร์เอ็กซ์ คิดส์ โปรตีน สแน็ค บาร์?
ไม่แน่นอนไม่ การทำให้ชีวิตซับซ้อนไม่ได้ตัดขาดเมื่อต้องเลี้ยงดูลูกๆ ที่มีความสุขและมีสุขภาพแข็งแรง จากการศึกษาพบว่าเมื่อพ่อใช้เวลาทำกิจกรรมต่างๆ พวกเขา เพลิดเพลิน กับลูกๆ ของพวกเขา (แทนที่จะเครียดเรื่อง จำนวน ของเวลาที่พวกเขาใช้ไปกับพวกเขา) เด็ก ๆ มีประสบการณ์ ปัญหาพฤติกรรมลดลง 28 เปอร์เซ็นต์.
ดังนั้น ก่อนที่คุณจะลงเอยกับแผนที่ซับซ้อนเพื่อพยายามทำให้ชีวิตของเด็กๆ ของคุณยอดเยี่ยมยิ่งกว่าที่เคย ให้พิจารณาไปทางตรงกันข้าม ลองดูสี่วิธีเหล่านี้เพื่อลดความซับซ้อนของตารางกิจกรรมของบุตรหลาน เพื่อให้คุณใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น และทำน้อยลง จริงหรือ.
ข้าม: บทเรียนเปียโนสำหรับเด็กอายุ 4 ขวบ
ลอง: ค่ำคืนแห่งการชื่นชมดนตรี
การลากเด็กก่อนวัยเรียนของคุณเตะและกรีดร้องในบทเรียนเปียโนจะไม่ทำให้ Mozart หลุดพ้นจากเขา แทนที่จะเลือกหนึ่งหรือสองคืนต่อสัปดาห์แล้วกลับมาอยู่ด้วยกันในขณะที่ Alexa ดึงดูดคุณและมินิของฉันด้วยเพลงที่มีชีวิตชีวาที่คุณสามารถเต้นได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเพียงแค่ฟังเพลงกับลูกของคุณสามารถได้รับผลตอบแทนที่สำคัญในการสร้างความผูกพันระหว่างพ่อแม่และลูก
ข้าม: เซสชั่นครัวนานหลายชั่วโมง
ลอง: ของว่างแถบโปรตีน
ฟังนะ ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายที่คุณต้องการให้ลูกของคุณกินดี โภชนาการที่ดีเป็นรากฐานสำคัญในการเลี้ยงดูลูกให้มีสุขภาพแข็งแรง แต่ในความพยายามที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง สามัญสำนึกบางครั้งอาจใช้ความหลัง ลองคิดดู: คุณเคยเจอแผลเป็นอายุ 5 ขวบมาตลอดชีวิตเพราะเขากินกราโนล่าที่ซื้อจากร้าน ไม่ใช่ทำเองไหม? เด็กอายุ 6 ขวบของคุณเจ๊งจริง ๆ เพราะซุปของเธอมาจากกระป๋อง ไม่ใช่เตาตั้งพื้นของคุณหรือไม่? ไม่ เลิกฝันถึงสูตรอาหารที่ซับซ้อนแล้วเสิร์ฟอะไรที่ง่ายสุดๆ แทน อาร์เอ็กซ์ คิดส์ โปรตีน สแน็ค บาร์NS — บาร์โปรตีนที่เหมาะสำหรับเด็กทำจากส่วนผสมที่แท้จริง เช่น ไข่ขาว อินทผาลัม และช็อกโกแลต. พวกมันเดินทางได้ดี แพ็คอย่างดีในกระเป๋าเป้ และรสชาติดีจนลูกของคุณจะสงสัยว่าเขาทำอะไรเพื่อให้คู่ควรกับมัน
ข้าม: เล่นกีฬาที่ยิมอันไกลโพ้น
ลอง: สนามหลังบ้าน "ออกกำลังกาย"
บางทีลูกของคุณอาจถูกลิขิตให้เป็นทอม เบรดี้คนต่อไป อาจจะไม่. สิ่งที่เรารู้ก็คือเมื่อเด็กๆ ยังเด็ก พวกเขาจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางร่างกายและอารมณ์จากการวิ่งเล่นแบบสมัยก่อนดีๆ ในสวนหลังบ้านของคุณมากกว่าที่จะถูกส่งตัวไปที่ค่ายกีฬา การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ พบว่าพ่อที่มีส่วนร่วมกับลูก ๆ ของพวกเขาในเกมทางกายภาพ (การแย่งชิง จั๊กจี้ และอื่นๆ) เลี้ยงดูลูกที่มีความมั่นคงทางอารมณ์มากกว่าเด็กที่พลาดการกระทำของพ่อ อื่น เรียนจากมหาวิทยาลัยดุ๊ก พบว่าผู้ปกครองที่มีความกระตือรือร้นทางร่างกายกับครอบครัวมักจะเลี้ยงลูกให้มีทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย ดังนั้น แทนที่จะขับรถ 60 นาทีไปนั่งในโรงยิมในขณะที่เด็กอนุบาลของคุณเรียนรู้การฝึกซ้อมเท้าและฝึกฝน คานทรงตัว ทำไมไม่ตั้งค่าหลักสูตรอุปสรรคหลังบ้านของคุณเองที่คุณสองคนสามารถสร้างทักษะในขณะที่ผูกมัด ด้วยกัน?
ข้าม: เล่นเกมด้วยตัวเอง
ลอง: การแต่งตัวและการแต่งหน้า
แทนที่จะซื้อจอใหญ่ คอนโซล วิดเจ็ตและแก็ดเจ็ตทั้งหมดเพื่อให้ลูกของคุณเล่นเกม สัมผัสชีวิตจริงให้มากที่สุด ยึดถือคติโบราณ เชื่อตราบนานเท่านาน คุณ. หีบสมบัติของเสื้อผ้าและเครื่องแต่งกายเก่า ๆ ในห้องเด็กเล่นควรอยู่กับคุณไปตลอดวัยเด็ก หากคุณซึ่งเป็นผู้ปกครองเข้าร่วมด้วยความกระตือรือร้น การแต่งตัวเป็นตัวละคร (คิดว่า: โจรสลัด ผู้บุกเบิก นางฟ้า และอื่นๆ) จะช่วยเสริมทักษะการเล่าเรื่องของลูกคุณพร้อมๆ กับกระตุ้นจินตนาการของเธอ
