คุณรู้อยู่แล้วว่า สวมหน้ากาก, ระยะห่างทางสังคม และ ล้างมือของคุณ มักจะ. แต่ถ้าคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนักด้วย โควิด -19หรือถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของครอบครัวมาก คุณอาจต้องการอะไรมากกว่านี้ มีอะไรอีกบ้างที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มการป้องกัน coronavirus ในครอบครัวของคุณ?
ใช่ แต่วิทยาศาสตร์หรือสังคมไม่ได้รับการยอมรับอย่างแน่นอน บางคนได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานที่จำกัด คนอื่นก็แปลกประหลาด ไม่มีใครเป็นส่วนหนึ่งของผ้าห่ม คำแนะนำของ CDC (แม้ว่า Anthony Fauci จะรับรองเป็นการส่วนตัวในตอนแรกก็ตาม) คุณอาจไม่ต้องการมันสำหรับการเดินทางไปร้านขายของชำ แต่ถ้าคุณต้องการความปลอดภัยเป็นพิเศษหรือต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความเสี่ยงสูง พวกเขาสามารถช่วยได้ นี่คือวิธีพิเศษ เพื่อลดความเสี่ยงของ COVID-19 แม้ว่าคุณจะดูดุร้ายก็ตาม
สวมแว่นตา
การตบแว่นตาบนใบหน้าสามารถป้องกันคุณจากการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า เช่นเดียวกับที่ไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางปากและจมูกของคุณ มันยังสามารถจากตาของคุณ เหตุผลหนึ่งที่คุณไม่ควรสัมผัสใบหน้าโดยไม่ต้องล้างมือ “ถ้าคุณมีแว่นตาหรือที่บังตา คุณควรใช้มัน” แอนโธนี่ เฟาซีผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อชั้นนำในสหรัฐอเมริกา
หากคุณไม่ต้องการให้ดูเหมือนนักวิทยาศาสตร์ที่คลั่งไคล้ แว่นตาและแว่นกันแดดสามารถปกป้องดวงตาของคุณได้ แม้ว่าละอองน้ำจะเข้ามาจากด้านข้างก็ตาม American Academy of Ophthalmology. หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเปลี่ยนไปสวมแว่นในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผู้ที่มีคอนแทคเลนส์สัมผัสดวงตาบ่อยขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำ การสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น เมื่อต้องดูแลผู้ป่วยโควิด-19 หรือเดินทางบนเครื่องบินที่มีผู้คนพลุกพล่าน แต่อย่าวางเดิมพันทั้งหมดของคุณกับแว่นตา NS ทบทวนการศึกษา ตั้งแต่เดือนมิถุนายนพบว่าอุปกรณ์ป้องกันดวงตาลดความเสี่ยงของ coronavirus แต่ก็สรุปได้ว่าหลักฐานยังอ่อนแอ และเส้นทางสู่ระบบทางเดินหายใจของคุณคือ ส่งตรงจากดวงตาน้อยลง กว่าจมูกและปากจึงอาจติด COVID-19 ด้วยวิธีนี้ได้ยากกว่า
ทำความสะอาดจมูกของคุณ
การฆ่าเชื้อจมูกด้วยวิธีที่คุณล้างมือสามารถลดความเสี่ยงในการติด COVID-19 ได้ แต่อย่าไปยิงเจลทำความสะอาดมือที่จมูกของคุณ มีผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ทำขึ้นเพื่อช่วยเช่น โนซิน® น้ำยาฆ่าเชื้อจมูก®ซึ่งคุณเช็ดที่ด้านในของรูจมูกเพื่อการปกป้อง 12 ชั่วโมงและ “กลิ่นซิตรัสอ่อนๆ” คิดว่ามันเหมือนกับการล้างมือ แต่สำหรับนักดมกลิ่นของคุณ ทำในที่ส่วนตัวและไม่มีใครจำเป็นต้องรู้
แม้ว่าจะฟังดูไร้สาระ แต่การล้างจมูกก็ใช้ได้จริง NS ทำความสะอาดจมูกของคุณ แคมเปญนี้ได้รับการสนับสนุนจากแพทย์และพยาบาลที่มีคุณสมบัติครบถ้วน จมูกเป็น “แหล่งเก็บกักที่อบอุ่น ชื้น และมีขนดก ซึ่งเชื้อโรคที่เป็นอันตรายสามารถเติบโตและขยายพันธุ์ได้” รอน ซิงเกอร์ ศัลยแพทย์กระดูกและข้อและที่ปรึกษาของแคมเปญ บอก ฟอกซ์ โรเชสเตอร์ น้ำยาทำความสะอาดจมูกฆ่าเชื้อโรคเหล่านั้นและให้การป้องกันทุกวันแม้ว่าจะไม่ได้ผ่านการทดสอบกับ COVID-19 โดยเฉพาะ
สวมหน้ากากที่เปิดเมื่อคุณกิน
แม้ว่าการอยู่บ้านจะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด แต่ก็มีหน้ากากที่ช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้ทุกที่ทุกเวลาหากต้องการ มาสก์เหล่านี้บางตัวมีซิปที่คุณสามารถเปิดเครื่องรูดเพื่อใส่อาหารเข้าปากได้ เช่น ตัวเลขสีดำนี้ ที่จะเท่าเทียมที่บ้านในภาพยนตร์พันธนาการ บางตัวมีรูเสียบหลอดไว้ดื่มปิดท้ายได้ เหมือนมาสก์ดอกไม้เหล่านี้. พวกเขาดูไร้สาระ แต่ในทางทฤษฎี มันทำให้โอกาสที่คุณจะได้รับหรือแพร่เชื้อ COVID-19 น้อยลงในขณะที่ลดน้อยลง อย่างไรก็ตาม ไม่ได้ทดสอบ การออกแบบหลายอย่างไม่ได้ครอบคลุมอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นอย่าถือว่ามันเป็นหน้ากากที่คุณพกติดตัว แต่ถ้าคุณต้องการกินหรือดื่มในที่สาธารณะ พวกเขาสามารถให้ความคุ้มครองเป็นพิเศษได้
รับวิตามินดี
เสียงเหมือนพล่ามใช่มั้ย? ทานวิตามินเหล่านี้แล้วคุณจะปลอดจากโควิด! แต่วิตามินดีอาจลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ coronavirus หรือช่วยให้คุณดีขึ้นได้หากคุณติดเชื้อ COVID-19 ตาม ความเห็นใหม่ ในมีดหมอ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดเกี่ยวกับ COVID-19 แต่การศึกษาในอดีตได้แสดงให้เห็นว่าวิตามินดีช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันอื่นๆ มันสมเหตุสมผลแล้วที่วิตามินดีจะช่วยต่อสู้กับ coronavirus เช่นกันเพราะสนับสนุนกลไกต้านไวรัสในร่างกาย หากคุณต้องการวิตามินดีมากขึ้น ให้ทานอาหารเสริมหรือ ใช้เวลา 5 ถึง 10 นาทีนอกบ้าน โดยไม่มีครีมกันแดดเกือบทุกวันในสัปดาห์
