การแต่งงาน, เหมือนทุกอย่างอื่น ๆ ทั้งหมดเกี่ยวกับ การฟัง. ที่เรารู้มาก หากคุณถูกขอให้ล้างจานให้มีเวลาเพียงพอแต่ยังไม่ทำ อะไรจะเกิดขึ้นต่อไปก็ขึ้นอยู่กับคุณ ยิ่งไปกว่านั้น การทำงานของการแต่งงานยังคงเป็นปริศนาที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของชีวิต เลี้ยงลูก? ลืมมันซะ.
ตอนนี้ การเปิดใจรับฟังสิ่งที่คู่ของคุณและลูกๆ กำลังมองหาไม่ควรเป็นคำถามใหญ่โต แต่ถ้า มันเป็นสิ่งที่คุณต้องดิ้นรนในครอบครัว มีทางออกอื่นและง่ายกว่าที่คุณคิด คิด. ในความเป็นจริง มันให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าอยู่แล้ว — บรรเทาคุณและคู่ของคุณจากการใส่สิ่งที่พวกเขาต้องการและจำเป็นลงในคำวิงวอนและสุดท้ายคือความคับข้องใจ
มันเรียกว่าอารมณ์ตรงกัน และไม่ มันไม่ใช่ชื่อของ prog rock supergroup ไม่ว่ามันจะฟังดูเหมือนกันแค่ไหนก็ตาม นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคนสองคน — มักจะ แต่ไม่จำเป็น — ถูกผูกมัดโดย รักให้เข้ากับความยาวคลื่นของกันและกัน รู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึก และเข้าใจความเป็นจริงที่พวกเขาอาศัยอยู่ในช่วงเวลาใดก็ตาม
ถ้าเรื่องนี้ฟังดูเหมือนนิยายวิทยาศาสตร์ ก็เอามาจาก Dr. Sue Johnson ผู้พัฒนา Emotionally Focused Therapy และผู้แต่ง กอดฉันให้แน่น: บทสนทนาทั้งเจ็ดเพื่อชีวิตแห่งความรัก
การบำบัดที่เน้นอารมณ์หรือ EFT ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพอย่างมากในการศึกษาผลลัพธ์มากกว่า 20 รายการ ช่วยให้ผู้คนเข้าถึงอารมณ์ของผู้อื่นโดยให้นักบำบัดโรคนำทางพวกเขาผ่านความยากลำบาก บทสนทนา เป็นกระบวนการที่มีทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์
"คุณเห็นผู้คนเอนกายและเลียนแบบการเคลื่อนไหวของกันและกันโดยธรรมชาติเมื่อพวกเขากำลังพยายามเชื่อมโยง" จอห์นสันกล่าว “เราช่วยให้ผู้คนสร้างกิจกรรมการเปลี่ยนแปลง โดยที่คู่ค้า ผู้ปกครอง และเด็ก ๆ สามารถชะลออารมณ์ของพวกเขา กำหนดรูปแบบการซิงโครไนซ์นี้ และแบ่งปันความกลัวและความเปราะบาง พวกเขาต้องการความช่วยเหลือเช่นเดียวกับความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา” จอห์นสันเสริมว่าการเสวนาเหล่านี้ทำนายความพึงพอใจในความสัมพันธ์เมื่อสิ้นสุดการบำบัดและในอนาคต
มาดูตัวอย่างกัน เจคอบอายุสิบเอ็ดปี แสดงท่าทาง และไม่สามารถแบ่งปันความรู้สึกกับสตีฟ พ่อของเขา ซึ่งเขารู้สึกว่าอยู่ไกลเกินกว่าจะเชื่อมต่อด้วย “[การใช้ EFT]” จอห์นสันกล่าว สตีฟสามารถปรับตัวและตอบสนองด้วยวิธีที่ต่างออกไป ไม่ใช่ด้วยกฎเกณฑ์และคำแนะนำ แต่ด้วยความอุ่นใจ และการเปิดกว้าง” มีการเต้นตามอารมณ์แบบที่พวกเขาสองคนทำร่วมกัน ในคำพูดของจอห์นสัน “ความรักและการเล่นและ อุ่นใจ”
“พ่อยังทำให้ลูกๆ ของเขาต้องการในรูปแบบใหม่ และเข้าใจถึงความสิ้นหวังที่ทำให้ลูกๆ โกรธ” จอห์นสันกล่าว “การตอบสนองทางอารมณ์เป็นองค์ประกอบสำคัญในสายสัมพันธ์แห่งความรักที่มั่นคง”
ในทางปฏิบัติ ความสนิทสนมในระดับนี้จะควบคู่ไปกับผู้ไกล่เกลี่ยที่เป็นกลาง พวกเขาจะตรวจสอบความตั้งใจและความผิดหวังของสตีฟ เป้าหมายคือการทำให้สตีฟเลิกอ่านและตั้งกฎเกณฑ์กับลูกชายของเขา จอห์นสันกล่าวว่าคำสั่งเหล่านี้ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เจคอบต้องการ เมื่อโฟกัสไปที่เจคอบ เธอก็ทำแบบเดียวกัน ถามคำถามและเริ่มบทสนทนาที่ทำให้สตีฟรู้ว่าจะตอบสนองความต้องการของเจคอบได้อย่างไร “การเต้นรำครั้งใหม่นี้” จอห์นสันกล่าว “เปลี่ยนสตีฟ เจคอบ และครอบครัวโดยรวม”
ประโยชน์ของงานประเภทนี้ขยายจากภาวะแทรกซ้อนทางอารมณ์ที่ร้ายแรงที่สุดไปจนถึงข้อโต้แย้ง "จาน" ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ จุดมุ่งหมายของ EFT คือการสอนเทคนิคที่จะไม่เลือกปฏิบัติระหว่างปัญหาระหว่างบุคคลขนาดใหญ่กับปัญหาเล็กๆ
“ความรัก” จอห์นสันกล่าว “เป็นรหัสรักษาความปลอดภัยแบบมีสายแบบโบราณที่ออกแบบมาเพื่อรักษาสิ่งที่เราสามารถพึ่งพาได้อย่างใกล้ชิด การปรับแต่งและตอบสนองนี้เป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้ปกครองสามารถมอบให้กับเด็กและคู่รักที่โรแมนติกสามารถมอบของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดให้กันและกันได้”
ในท้ายที่สุด โครงสร้างสำหรับการเชื่อมต่อประเภทนี้มีอยู่แล้วในความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรัก “ดนตรีและวงออเคสตราอยู่ที่นั่นแล้ว” จอห์นสันกล่าว “มีสายเข้าสู่ระบบประสาทของเรา นักบำบัดโรค หากคุณเลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง ทำหน้าที่เป็นตัวนำและเพียงแค่ชี้นำความสนใจ – สนับสนุนผู้เล่นและ สื่อถึงอารมณ์ในเพลง” หลังจากนี้ ตามหลักแล้ว การเชื่อมต่อนั้นจะกลายเป็นสัญชาตญาณ เกือบ ไม่ใช่คำพูด คุณจะไม่ถูกขอให้ล้างจานอีกตราบเท่าที่คุณยังมีชีวิตอยู่
