แม้แต่คู่รักที่พร้อมที่สุด การมีลูกอาจรู้สึกเหมือนวางระเบิดมือกลางงานแต่งงาน. ทุกอย่างได้เปลี่ยนไป. วันและคืนที่คุณจดจ่ออยู่กับแต่ละอื่น ๆ หมดไป แทนที่ด้วยวันและคืนในการดูแลมนุษย์ที่ทำอะไรไม่ถูก ภูมิทัศน์ใหม่นี้นำทางได้ยาก เนื่องจากทั้งพ่อและแม่มีความเครียด อดนอน และพยายามปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นรอบตัว สำหรับคุณแม่ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากพวกเขาต้องการเวลาในการฟื้นตัวและปรับตัว ในขณะเดียวกันก็ขึ้นอยู่กับความต้องการหลายอย่างของลูกด้วย มันเป็นช่วงเวลาที่สวยงาม แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
มอลลี่ มิลล์วูด ปริญญาเอก มีความรอบรู้ในการเปลี่ยนแปลงมากมายที่รอการแต่งงานและชีวิตของเธอหลังจากที่เธอให้กำเนิดลูกของเธอ นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดป้องกันตัวและได้ทำการวิจัยอย่างละเอียดเกี่ยวกับหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าและความเป็นแม่ เธอตั้งความคาดหวังและพร้อมสำหรับโลกที่ยุ่งเหยิงแต่แสนวิเศษของ การเลี้ยงดู แต่หลังจากที่ลูกชายของเธอเข้ามาในโลก เธอรู้สึกทึ่งกับความเป็นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตัวตน ความสุข และความรู้สึกทั่วไปของเธอเปลี่ยนไป
“ฉันเข้าสู่ความเป็นแม่ด้วยความรู้สึกพร้อมจริงๆ” เธอกล่าว “ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในสถานที่ที่ดีในชีวิตของฉัน ได้ทำการวิจัยมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวัง และถึงกระนั้นฉันก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก รู้สึกเหมือนกับว่าโลกของฉันถูกพลิกกลับหัวกลับหางและมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีการดูแลทุกที่ ของทารกและไม่มีข้อมูลใดที่ฉันสามารถรับมือได้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในกับผู้หญิงเมื่อพวกเขากลายเป็น แม่”
การเปลี่ยนผ่านสู่การเป็นแม่ของ Millwood นำไปสู่ข้อมูลเชิงลึกที่เฉียบแหลมเกี่ยวกับการต่อสู้ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนต้องเผชิญ "ฉันมีความตระหนักนี้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก" เธอกล่าว “และที่จริงแล้ว การเปลี่ยนผ่านสู่การเป็นแม่ตามปกตินั้นทำให้อารมณ์ไม่มั่นคงอย่างมาก”
ในไม่ช้า Millwood ก็รับรู้ถึงความเป็นสากลของประสบการณ์ของเธอ ซึ่งทำให้เธอต้องแต่งหนังสือเล่มใหม่ การมีและคงอยู่: ความเป็นแม่ การแต่งงาน และภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกในปัจจุบัน. ในเรื่องนี้ เธอสำรวจความเป็นแม่คนใหม่ในฐานะนักจิตวิทยาที่มองจากภายใน และจัดการกับอารมณ์ ร่างกาย และความเป็นมืออาชีพที่ส่งผลต่อผู้หญิงและความสัมพันธ์ของพวกเขา ความหวังของเธอคือการเข้าถึงผู้หญิงที่อาจเข้ามาจับกับความเป็นแม่ใหม่และทำให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
“ฉันต้องการให้ผู้หญิงมีเสียงโดยรวม” เธอกล่าว “ผู้หญิงที่เดินโซเซ และดิ้นรน และรู้สึกไม่มั่นคงและผิดปกติในการเป็นแม่ ฉันต้องการทำให้ทุกอย่างเป็นปกติ”
ดังนั้นสิ่งที่สามีสามารถทำได้เพื่อช่วยภรรยาของพวกเขาผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากบ่อยครั้ง การเป็นแม่ใหม่? เราถาม Millwood ถึงสิ่งสำคัญสองสามอย่างที่ผู้ชายทุกคนควรเข้าใจเกี่ยวกับคุณแม่มือใหม่ — และสิ่งที่พวกเขาจำได้เพื่อทำให้การเปลี่ยนแปลงราบรื่นขึ้น
พวกเขาอ่อนไหวต่อรูปลักษณ์ของพวกเขา
หลังจากผลักคนอื่นออกจากร่างกายของเธอแล้วใช้เวลาทั้งวันทั้งคืนดูแลความต้องการของบุคคลนั้นทั้งหมดของคุณ ภรรยาจะมีปัญหาความไม่มั่นคงบางอย่าง. เสื้อผ้าของเธอไม่พอดี ตาของเธอจะบวมจากการอดนอน ผมของเธอจะเลอะเทอะ และทุกอย่างจะหนักมากสำหรับเธอ คำชมเชยเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ แต่ Millwood เน้นว่าสิ่งสำคัญคือ ชมเชย เป็นของแท้ “สิ่งที่ผู้หญิงต้องการคือความรู้สึกที่คู่ของพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้รู้สึกเหมือนเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด” เธอกล่าว “ถ้าภรรยาของคุณกำลังพูดถึงร่างกายของเธอไม่สบายใจ ฉันจะเถียงว่าเกือบจะดีกว่าที่จะพูดว่า 'ฉันได้ยินสิ่งที่คุณพูดและนั่น คงจะยากจริงๆ' ตรงข้ามกับ 'โอ้ ที่รัก เธอดูดีมากสำหรับฉัน' มีบางอย่างเกี่ยวกับคำชมที่ตั้งใจไว้อย่างดีซึ่งสามารถรู้สึกสบายใจได้ ของ ทำให้เป็นโมฆะ.”
พวกเขารู้สึกเป็นภาระด้วยความรับผิดชอบ
ในขณะที่สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปตามธรรมเนียมแล้วเมื่อมีสมาชิกใหม่เข้ามาในครอบครัวแม่ก็รับ ลาคลอดบุตร (หรือกลายเป็นแม่เต็มเวลา) ในขณะที่หลังจากหยุดพักผ่อนตามระยะเวลาที่เหมาะสม พ่อจะกลับไป งาน. ในบางสถานการณ์สามารถเริ่มสร้างความขุ่นเคืองให้กับแม่ได้ ซึ่งมองว่าสามีของเธอเป็นอิสระและไร้ภาระผูกพัน สามารถออกไปและใช้เวลากับผู้ใหญ่เป็นเวลาแปดชั่วโมง อย่างไรก็ตาม Millwood ตั้งข้อสังเกตว่าพ่อยังสามารถรู้สึกถึงการพลัดถิ่น การเฝ้าดูภรรยาของพวกเขาผูกพันกับลูกของพวกเขา และต้องจากไปและพลาดช่วงเวลานั้นไป เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งสองฝ่ายที่จะต้องตระหนักว่าพวกเขากำลังเสียสละบางอย่าง สำหรับสิ่งนี้ Millwood แนะนำให้พ่อใหม่พูดกับภรรยาหรือคู่ของพวกเขาว่า “ฉันเห็นคุณและลูกของเราอยู่ในฟองสบู่นี้ และฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่สวยงามจริงๆ และฉันหวังว่าฉันจะเข้าไปอยู่ในนั้นได้ ฉันไม่เพียงแค่ทำธุรกิจของฉันอย่างมีความสุข จริง ๆ แล้วฉันรู้สึกพลัดถิ่นเล็กน้อยและหวังว่าฉันจะสามารถเข้าใจบทบาทของฉันที่นี่ได้”
พวกเขากลัวว่าพวกเขาทำงานไม่ดีพอ
การเลี้ยงลูกใหม่เป็นงานที่ยาก มีความต้องการ และต่อเนื่อง และถึงแม้พวกเขากำลังพยายามอย่างเต็มที่ แต่พวกเขาก็จะมีช่วงเวลาที่เลวร้ายและแม้กระทั่งวันที่เลวร้ายไปทั้งวัน ช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอเหล่านี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับความภาคภูมิใจในตนเองของแม่ ทำให้เธอตั้งคำถามว่าเธอมีหน้าที่ในการเป็นแม่หรือไม่ Millwood กล่าวว่าการได้ยิน การตรวจสอบความถูกต้อง จากคู่ของเธอมีความสำคัญเป็นพิเศษที่นี่ เพราะคู่ของพวกเขาคือคนที่เห็นพวกเขาแย่ที่สุดและสามารถให้การสนับสนุนอย่างตรงไปตรงมา “หากคุณให้คู่ของคุณได้เห็นช่วงเวลาเหล่านั้นรวมถึงช่วงเวลาที่ดีขึ้นทั้งหมดของคุณ และการประเมินในท้ายที่สุดก็คือ 'คุณทำได้ดีมาก คุณเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยม'” Millwood กล่าว “นั่นคือสิ่งที่เราเป็นแม่จริงๆ ใน."
พวกเขากังวลเกี่ยวกับคำแนะนำทั้งหมดที่ได้รับ
เมื่อทารกมาถึง ทุกคนรอบตัวคุณและภรรยาของคุณก็กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญทันที ไม่ว่าจะเป็นแม่ยาย เพื่อนที่ดื้อรั้น หรือคนแปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ต ทุกคนต่างก็มีความคิดเห็น ทั้งหมดนี้ทำให้คุณแม่มือใหม่รู้สึกราวกับว่าเธอไม่ได้วัด อีกครั้ง Millwood เน้นว่าการเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญที่นี่ “คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดนั้นสามารถทำให้เราวิตกกังวลอย่างมากและดื่มด่ำกับแม่น้ำแห่งความรู้สึกผิดว่าเราเป็น ทำงานได้ดีพอ” เธอกล่าว “นั่นเป็นกรณีที่พ่อสามารถพูดได้ว่า ‘คุณไม่จำเป็นต้องฟังทุกคน คำแนะนำ. แค่เชื่อสัญชาตญาณของคุณ'”
พวกเขาไม่ต้องการให้คุณถามว่า “ฉันจะช่วยได้อย่างไร”
ดังที่เราได้พูดคุยกันอย่างยาวเหยียด การถามคำถามเช่นนี้ถือเป็นการกระทำที่ไม่ดี แม้ว่าจะเป็นเจตนาที่ดี แต่คำพูดแบบนั้นอาจทำให้คุณแม่มือใหม่โกรธได้ เธอจะดูจานที่กองอยู่ ซักรีดล้น ขยะที่ต้องเอาออกไปแล้วพูดว่า “คุณจะช่วยได้อย่างไร? มองไปรอบ ๆ มันไม่ชัดเจนเหรอ?” Millwood กล่าวว่าต้องการความช่วยเหลือเป็นเรื่องดี แต่สิ่งสำคัญคือการริเริ่มและเสนอวิธีแก้ปัญหาและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จริง ๆ แทนที่จะถามเธอว่าต้องทำอย่างไร “ลองพูดว่า 'คุณไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ถ้าฉันพาลูกไปในเช้าวันเสาร์แล้วคุณไปนวดหรือไปเล่นโยคะล่ะ” เธอกล่าว “การทำข้อเสนอเฉพาะเหล่านี้มีประโยชน์มาก”
