กาแฟเป็นเชื้อเพลิงที่ขับเคลื่อนอเมริกา โดยคนทั่วไปดื่มมากกว่า 2 แก้วต่อวัน แต่ถ้าคุณสามารถรวมเข้ากับอย่างอื่นเพื่อเพิ่มพลังให้ Java รายวันของคุณเพิ่มมากขึ้น (ไม่ นี่ไม่ใช่การโปรโมตสำหรับ crack sprinkles) เนื่องจาก Vox หมายเหตุ คุณไม่ควรมองข้ามการเติมกาแฟให้กับสิ่งที่อาจดูเหมือนเป็นศัตรูโดยธรรมชาติ นั่นคือการงีบหลับ
การงีบกาแฟเป็นเทคนิคที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ โดยบอกว่าการงีบกาแฟในปริมาณมากก่อนงีบหลับช่วยเพิ่มความตื่นตัวได้ดีกว่าการดื่มกาแฟหรืองีบหลับเพียงลำพัง คาเฟอีนจากกาแฟ เช่นเดียวกับสารกระตุ้นอื่นๆ ที่ไม่ส่งผลให้เลือดกำเดาไหลหรือหน้าละลาย ใช้เวลาสักครู่ในการกระตุ้นสมองของคุณ – ประมาณ 20 นาที การงีบหลับให้พลังงานโดยการล้างอะดีโนซีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้ง่วงหลับออกจากตัวรับในสมองของคุณ และคาเฟอีนจะกระตุ้นโดยการปิดกั้นไม่ให้อะดีโนซีนเข้าถึงตัวรับเหล่านั้นเลย ทฤษฎีเบื้องหลังการงีบกาแฟ 20 นาทีคือการนอนหลับทำให้คาเฟอีนมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการกำจัดอะดีโนซีนที่แข่งขันกันออกจากตัวรับเหล่านั้นเมื่อคาเฟอีนมาถึงงานเลี้ยง ตามที่ Vox ชี้ให้เห็นว่า "ไม่มีงานจำนวนมาก แต่มีการศึกษาที่แตกต่างกันเล็กน้อย" ที่ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ของกาแฟทั้งหมด และ นอนจิบกาแฟ หรือ งีบหลับ
[youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams ขยาย=1]
อุปสรรคเพียงอย่างเดียวของแนวคิดทั้งหมดคือการหาเวลาและสถานที่นอนในตอนกลางวัน ถ้าคุณไม่ทำงานที่ Google หรือสถานที่ที่มีความคิดก้าวหน้าอื่นๆ คุณอาจต้องใช้ชีวิตแบบสุดขั้ว มุมหลังที่จอดรถของสำนักงาน เอนเบาะนั่งใต้หน้าต่างขณะอ่านจังหวะที่นุ่มนวลที่สุดของ Coltrane ด้วยตัวคุณเอง อันตราย
