Dax Shepardล่าสุด การยอมรับในที่สาธารณะเกี่ยวกับการเสพติดของเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก ได้ให้ความสำคัญกับ การฟื้นตัวจากการเสพติด และการอยู่กับมันหมายความว่าอย่างไร ความสงบเสงี่ยม. ด้วยการเปิดใจ Shepard ได้แสดงให้เห็นว่าแม้ภายใต้สภาวะที่ดีที่สุดและด้วยทรัพยากรที่เพียงพอในการจัดการการเสพติดของเขา การกำเริบของโรคถือเป็นความเสี่ยงอย่างต่อเนื่องและการฟื้นตัวเป็นกระบวนการตลอดชีวิต
ฉันรู้เพราะฉันเคยมีชีวิตอยู่ ผู้ใช้ยา IV แบบไม่ยอมใครง่ายๆ ในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย ฉันเข้าโปรแกรมบำบัดเมื่ออายุ 19 ปี ด้วยการรักษาอย่างขยันขันแข็ง ฉันสะอาดและใช้เวลา 20 ปีข้างหน้าอย่างมีสติสัมปชัญญะ ฉันสร้างบริษัทจัดสวนที่ประสบความสำเร็จ มีภรรยา ครอบครัว และบ้านใหม่ที่กำลังก่อสร้าง ฉันอยู่ในสภาพดี
เรื่องนี้ถูกส่งโดย พ่อ ผู้อ่าน ความคิดเห็นที่แสดงในเรื่องไม่จำเป็นต้องสะท้อนความคิดเห็นของ Fatherly ว่าเป็นสิ่งพิมพ์ ความจริงที่ว่าเรากำลังพิมพ์เรื่องราวนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อที่ว่าเป็นเรื่องที่น่าอ่านและคุ้มค่า
จนกว่าฉันจะลดความระมัดระวังลง เมื่อเศรษฐกิจถดถอยในปี 2008 ธุรกิจของฉันประสบกับปัญหา การแต่งงานของฉันพังทลาย ภรรยาของฉันทิ้งฉันไป และฉันก็เจ็บปวดอย่างสาหัส แน่นอน ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกแบบนั้น และสมองของฉันรู้ว่าต้องแก้ไขอย่างไร: เริ่มใช้ใหม่อีกครั้ง มันเป็นค่าเริ่มต้นของฉัน
มันเริ่มช้าและค่อยเป็นค่อยไป (บ่อยครั้ง) แต่ภายในหนึ่งเดือนฉันก็ควบคุมไม่ได้ ฉันใช้ทุกวันโดยฉีดทุกอย่างที่ทำได้เข้าไปในเส้นเลือดเพื่อลดความเจ็บปวด ในปีหน้า ฉันวนเวียนอยู่ในชีวิตที่วุ่นวาย แยกจากครอบครัวอย่างสิ้นเชิง แม้แต่ลูกๆ ของฉันด้วย
ได้ยิน Shepard พูดถึงความรู้สึกที่ขาดการเชื่อมต่อนี้ดังก้องกับฉัน การถอนตัว การโกหก พฤติกรรมที่มืดมน—ฉันจำได้แม่นว่าเคยประสบกับสิ่งนี้ด้วยตัวเอง และฉันแทบอยากจะโอบแขนของเขาไว้รอบตัวเขาแล้วพูดว่า “ไม่เป็นไร ให้โอกาสนี้อีกครั้ง”
แล้วความละอายและความรู้สึกผิดก็เข้าครอบงำ
น่าเสียดายที่ฉันรู้ด้วยว่าทำไม Shepard จึงใช้เวลานานมากในการก้าวไปข้างหน้า ความอับอาย ความอัปยศ และความรู้สึกผิดของการยอมรับว่าอาการกำเริบหลังจากมีสติสัมปชัญญะมานานหลายทศวรรษเป็นสิ่งที่เอาชนะได้อย่างมาก ใครก็ได้ ในการฟื้นตัว, แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความมีสติสัมปชัญญะกลายเป็นรากฐานที่สำคัญของตัวตนในที่สาธารณะของคุณ ฉันสะอาดมา 20 ปีแล้ว! และเขาอายุ 16 ปี! เราจะปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร
เช่นเดียวกับ Shepard ช่วงเวลาแห่งความชัดเจนนำฉันออกจากหมอก เมื่อฉันส่องกระจกในเช้าวันหนึ่ง มีเสียงเล็กๆ พูดว่า “หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่” ฉันสามารถ เพื่อเข้าถึงและกลับเข้าสู่การรักษา ประสบการณ์ที่เปลี่ยนเส้นทางของ my. ไปอย่างสิ้นเชิง ชีวิต. จากการเดินทางของฉัน ที่ปรึกษาของฉันแนะนำให้ฉันสร้างนักบำบัดโรคที่ยอดเยี่ยม ปรากฎว่าการมีประสบการณ์ที่สัมพันธ์กันนั้นมีประโยชน์มากในการเชื่อมต่อกับผู้ที่ต้องการมากที่สุดและฉันก็ใช้เวลา 10 ปีที่ผ่านมาทำงานร่วมกับการบังคับใช้กฎหมายและโปรแกรมการรักษาเพื่อช่วยต่อสู้กับการเสพติดพร้อมกับความรู้สึกผิดที่เกี่ยวข้องและ อับอาย.
การเสพติดต้องใช้การจัดการตลอดชีวิต
กุญแจสำคัญในการเอาชนะความอัปยศคือการช่วยให้ผู้คนตระหนักว่าการใช้ชีวิตในการฟื้นฟูเป็นความมุ่งมั่นตลอดชีวิต การรักษาผู้ติดยาเสพติดไม่เคยเป็นสถานการณ์ที่ต้องทำเพียงครั้งเดียว เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่นๆ จำเป็นต้องมีการจัดการอย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมที่สอดคล้องกัน และการเอาใจใส่อย่างขยันขันแข็ง เช่นเดียวกับการจัดการโรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือความเจ็บป่วยเรื้อรังอื่นๆ
เมื่อนิสัยพฤติกรรมเชิงบวกเหล่านั้นถูกรบกวน เป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่บนเส้นทางนั้น ขณะนี้ โควิด-19 สร้างความเสียหายให้กับชีวิตผู้คนนับล้านที่กำลังฟื้นตัว และเราเห็นผลลัพธ์ที่โชคร้าย ที่ Greenhouse เพียงแห่งเดียว เราพบว่าความโดดเดี่ยว การหยุดชะงักของนิสัย และการขาดการเข้าถึงการประชุมและ การรักษากำลังผลักดันให้ผู้ป่วยที่ต้องการการรักษาเพิ่มขึ้น 30-40% ซึ่งส่วนใหญ่มีความกระตือรือร้น การกู้คืน. ผลกระทบที่ซ่อนอยู่ของการระบาดใหญ่นี้กำลังทำลายล้างสังคมของเรา
การดำเนินการเชิงรุกเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยง "ค่าเริ่มต้น"
สำหรับผู้ที่อยู่ในการกู้คืน การหลีกเลี่ยงค่าเริ่มต้น—ใช้อีกครั้ง—ต้องมีความมุ่งมั่นในเชิงรุกและตลอดชีวิต ความเสี่ยงของการกำเริบของโรคเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คนที่เรารักมีสุขภาพที่ดีและมีสติสัมปชัญญะ
ขั้นแรก ให้เรียกการกำเริบของโรคว่ามันคืออะไร: อาการกำเริบ เราจะไม่พูดว่าผู้ป่วยโรคมะเร็งมีอาการกำเริบหรือผู้ป่วยโรคเบาหวานหลุดออกจากเกวียน แม้จะมีความเข้าใจผิดที่เป็นที่นิยม แต่บุคคลที่มีความผิดปกติในการใช้สารเสพติดก็ไม่เคย "หายขาด" การกำเริบของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวทางศีลธรรม แต่เป็นส่วนหนึ่งของการจัดการโรค การพูดเรื่องนี้อย่างถูกวิธีสามารถลดความละอายและความรู้สึกผิดที่ทำให้ผู้คนไม่แสวงหาการรักษาได้อย่างมาก
นอกจากนี้ยังหมายถึงการกู้คืนที่ใช้งานอยู่จะต้องมีความสำคัญอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับเชพเพิร์ด ฉันปล่อยให้แรงภายนอกคืบคลานเข้ามาและหันเหความสนใจจากความมีสติสัมปชัญญะ ฉันก็แค่เลิกสนใจมัน การมีสติสัมปชัญญะหมายถึงการจัดการอาหาร การออกกำลังกาย นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมอยู่เสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำ
แน่นอน เมื่อทริกเกอร์เกิดขึ้น (ไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้) คุณต้องสามารถรับมือได้ กลไกที่เรียนรู้จากการรักษาเพื่อนำทางความทุกข์ยาก ความเจ็บปวด ความทรงจำที่เจ็บปวด และบาดแผลใน วิธีที่ดีต่อสุขภาพ มิฉะนั้น สมองของคุณจะเริ่มต้นกับสิ่งที่รู้: การใช้
พูดออกมา ช่วยชีวิต
เพียงแค่ยอมรับพฤติกรรมในลักษณะที่ไม่ตัดสินก็สามารถสร้างความรู้สึกโล่งใจได้อย่างมาก โดยให้แต่ละคนได้รับอนุญาตให้เปิดขึ้น ประจันหน้ากันด้วยความรัก แล้วถามว่า “สบายดีไหม? มีอะไรให้ฉันช่วยไหม?” การเริ่มต้นการสนทนาจากสถานที่แห่งความเมตตาสามารถตอบโต้ .ได้ทันที ความอับอาย ความรู้สึกผิด และความอับอายที่พวกเขาอาจจะรู้สึก และมันก็อาจเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่พวกเขาต้องเผชิญ ติดตาม.
ด้วยการแบ่งปันประสบการณ์ของเขา—รวมถึงการขึ้นๆ ลงๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่มาพร้อมกับมัน— Dax Shepard ได้แสดงต่อสาธารณชนว่าการฟื้นตัวจากการเสพติดนั้นไม่มีทางเป็นเส้นตรง เป็นกระบวนการ การเดินทางสู่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งมักจะผลัดกันที่คาดไม่ถึงและไม่ได้วางแผนไว้ รู้สึกสดชื่นอย่างเหลือเชื่อที่เห็นว่า แทนที่จะถูกดูหมิ่นและตัดสินอย่างกลัว เขาได้แรงบันดาลใจจริงๆ ชาวอเมริกันหลายล้านคนต้องเอาชนะความอับอายและความรู้สึกผิดจากการกำเริบของโรค และได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นในการกลับไปสู่เส้นทาง การกู้คืน.
Todd Garlington เป็นหัวหน้านักบำบัดที่ ศูนย์บำบัดเรือนกระจก, NS ศูนย์ติดยาเสพติดอเมริกัน สิ่งอำนวยความสะดวก
