เรื่องนี้จัดทำขึ้นโดยร่วมมือกับ สุขภาพเด็กสแตนฟอร์ด.
การระบาดใหญ่ของ COVID-19 และการหยุดชะงักต่อเนื่องที่เกิดขึ้นได้เกิดขึ้นได้ยากสำหรับผู้ปกครองโดยเฉพาะ นั่นเป็นเพราะพวกเขาต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตนเองไม่เพียงเท่านั้นแต่ต้องคำนึงถึงบุตรหลานด้วย ในปัจจุบัน เนื่องจากการฉีดวัคซีนอย่างแพร่หลายทำให้สิ่งต่าง ๆ กลับมามีความคล้ายคลึงกันมากขึ้น ผู้ปกครองจึงสงสัยว่าผลกระทบที่ยั่งยืนของโรคระบาดนี้ที่มีต่อสุขภาพจิตของลูกๆ จะเป็นอย่างไร
เราได้พูดคุยกับ ดร.โจดี้ อุลลม, กุมารแพทย์ที่ Stanford Children's Health เมืองและประเทศกุมารเวชศาสตร์เพื่อให้เข้าใจมากขึ้นว่าประสบการณ์การใช้ชีวิตในช่วงการระบาดใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กอย่างไร ผู้ปกครองสามารถระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างไร และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น
มองหาสัญญาณเตือน
“เราได้เห็นระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วก่อนการระบาดใหญ่ และสิ่งนี้ได้เพิ่มน้ำมันเข้าไป” ดร.อุลลอมกล่าว “โชคดีที่ฉันคิดว่าพ่อแม่ค่อนข้างตระหนักดีว่าลูก ๆ ของพวกเขาทำตัวไม่ค่อยดี”
สิ่งที่ชัดเจนที่สุดที่ต้องระวังคือการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ ถ้าเด็กช่างพูดปกติเงียบไป แสดงว่าเป็นธงแดง ในทำนองเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงวิธีที่พวกเขาต้องการใช้เวลาอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงบางสิ่งที่ลึกซึ้งกว่านั้น หากลูกของคุณชอบฟุตบอลก่อนเกิดโรคระบาด แต่ตอนนี้ไม่อยากเตะบอล อาจเป็นมากกว่าสัญญาณของความสนใจที่เปลี่ยนไป อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขารู้สึกมีความสุขได้ยากขึ้นมาก
และหากคุณลังเลที่จะเช็คอินกับลูกๆ ของคุณ ก็ไม่ต้องทำเช่นนั้น
“ทางเดียวที่ผิดคืออย่าทำ” ดร. อุลลมกล่าว
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
สัญชาตญาณแรกของคุณอาจจะเป็นการไปหานักจิตวิทยาเด็กหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่นๆ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว การไปเยี่ยมลูกของคุณ แพทย์ประจำเป็นก้าวแรกที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความต้องการสูงอาจหมายถึงการรอพบผู้เชี่ยวชาญในหลายพื้นที่ของ ประเทศ.
กุมารแพทย์จะถามคำถามกับเด็กที่อายุน้อยกว่าเสมอเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นอย่างไร และสำหรับเด็กโต พวกเขาจะตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้า และหากคุณต้องการให้กุมารแพทย์ของคุณให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขภาพจิตของลูกคุณ คุณสามารถติดต่อล่วงหน้าได้ตลอดเวลา
“ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าฉันถูกพ่อแม่หลอกมากี่ครั้ง” ดร.อุลลอมกล่าว “หลายครั้งที่พ่อแม่รู้ว่าพวกเขาทำได้ไม่ดี และพวกเขามาหาฉันเพื่ออธิบาย พูดคุยกับพวกเขา และคิดกลยุทธ์บางอย่าง”
พิจารณาว่าเด็กในวัยต่างๆ อาจรู้สึกอย่างไร
อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ แต่จริงๆ แล้ววัยรุ่นอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับการระบาดใหญ่มากกว่าเด็กที่อายุน้อยกว่า ดร.อุลลอมกล่าวว่านั่นเป็นเพราะพวกเขา “อยู่ในช่วงพัฒนาการที่สำคัญจริงๆ ในชีวิตที่พวกเขาควรจะเป็น ออกไปนอกครอบครัว ระบุกลุ่มเพื่อน และใช้เวลากับผู้อื่นมากขึ้น” กลับถูกตัดขาด จากเพื่อนฝูงและสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ แทนที่จะใช้เวลาอยู่กับครอบครัว ปกติพวกเขาจะพัฒนาอัตลักษณ์ ด้านนอกของ.
เด็กที่อายุน้อยกว่าที่ไม่ได้อยู่ในช่วงชีวิตนี้ยังไม่พบปัญหาเหล่านี้ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาบางอย่างที่รุ่นพี่รุ่นน้องเผชิญอยู่ได้
แต่ท้ายที่สุด ดร.อุลลอมมองโลกในแง่ดีว่าเยาวชนทุกคนที่อายุต่ำกว่า 25 ปีทุกคนสามารถทนต่อประสบการณ์การระบาดใหญ่ได้ นั่นเป็นเพราะว่าสมองของพวกเขาถูกทำเครื่องหมายด้วยความยืดหยุ่นของระบบประสาท โดยพื้นฐานแล้วความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่แม้หลังจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เธอพนันว่า neuroplasticity จะช่วยให้พวกเขาโผล่ออกมาจากประสบการณ์ของการระบาดใหญ่ที่แข็งแกร่งกว่าที่เคยเป็นมา
“ฉันไม่ได้บอกว่าผู้คนควรประสบกับบาดแผลเพื่อที่จะเติบโต” เธอกล่าว “แต่ฉันคิดว่ามันต้องเป็นเช่นนั้น ให้โอกาสพวกเขามองสิ่งต่าง ๆ และสำรวจว่าพวกเขาตอบสนองต่อความเครียดอย่างไร สถานการณ์”
คำนึงถึงความยากลำบากในการกลับสู่ "ปกติ"
หากลูกของคุณเป็นคนเก็บตัวและรักการเรียนรู้ออนไลน์ พวกเขาอาจมีปัญหาในการหวนคืนสู่สถานการณ์ทางสังคมที่มักเกิดขึ้นจากการเรียนแบบตัวต่อตัว แต่ไม่ใช่แค่ผู้ที่มีเหตุผลที่ชัดเจนในการรักการศึกษาทางไกลที่อาจพบว่าการกลับเข้ามาใหม่นั้นยาก
“เมื่อพวกเขากลับไปโรงเรียนด้วยตนเอง ฉันมีเด็กจำนวนมากที่อาเจียนและคลื่นไส้ในตอนเช้าก่อนไปโรงเรียนเพราะพวกเขาวิตกกังวล” ดร.อุลลอมกล่าว บทเรียนก็คือ การที่การเปลี่ยนผ่านสู่ชีวิตในช่วงที่มีโรคระบาดใหญ่นั้นยาก ไม่ได้หมายความว่าการเปลี่ยนกลับไปสู่สิ่งที่เหมือนปกติจะทำให้การเดินเรือราบรื่น
ยังไม่หมดสิ้นความแปลกประหลาดที่น่ากลัว โรงเรียนต่างๆ ยังคงบังคับใช้หน้ากากปิดภาคเรียน ส่วนหลักสูตรนอกหลักสูตรจำนวนมากยังคงหยุดเรียน และโควิด-19 ยังคงทำให้คนป่วย แม้ว่าเราจะกระตือรือร้นที่จะใส่ COVID ไว้ในกระจกมองหลัง แต่ก็ยังมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งในชีวิตของเด็ก ๆ
พาเด็กๆ ไปฉีดวัคซีน
นอกจากการป้องกันไวรัสที่วัคซีนมอบให้แล้ว การฉีดวัคซีนยังช่วยให้เด็กๆ กลับไปทำกิจกรรมและสถานที่ที่ต้องแสดงหลักฐานการฉีดวัคซีนได้อีกด้วย ที่สำคัญกว่านั้น มันสามารถช่วยให้เด็กๆ รู้สึกมีพลังหลังจากที่รู้สึกไร้หนทางไปชั่วนิรันดร์ และไม่ใช่เพียงเพราะพวกเขากังวลว่าจะป่วยเอง
“ฉันคิดว่าความกังวลที่ใหญ่ที่สุดสำหรับเด็กส่วนใหญ่ไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองมากนัก แต่พวกเขากังวลเสมอที่จะนำมันกลับมาหาครอบครัว” ดร. อุลลอมกล่าว
สำหรับข้อมูลทางการแพทย์ของผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดไปที่ stanfordchildrenshealth.org.
