พ่อแม่มักใช้เวลามากมายในการบอกให้ลูกทำดีกับคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ พี่น้อง ที่มีส่วนเกี่ยวข้อง. แต่การเลี้ยงลูกที่ใจดีนั้นสำคัญกว่าการดุด่า เด็กที่ใจดีต้องปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์ของผู้อื่นและมีความห่วงใยในสวัสดิภาพของตนเองอย่างแท้จริง ที่ความดีงามมาบรรจบกัน ความเข้าอกเข้าใจความเมตตาเป็นบทเรียนที่ท้าทายอย่างมากสำหรับผู้ปกครองในการส่งต่อให้บุตรหลานของตน
โชคดีที่สามารถฝึกความใจดีให้กลายเป็นเด็กได้ ล่าสุด ศึกษา, นักวิจัยจาก ศูนย์สุขภาพสมอง มีแม่ 38 คนพาลูกวัย 3 ถึง 5 ขวบผ่าน โครงการอบรมเมตตาออนไลน์ “ใจดีกับมูซี่” เด็กๆ เรียนจบห้าโมดูลสั้นๆ ซึ่งวัวดิจิทัลชื่อ Moozie อธิบายแบบฝึกหัดที่สร้างสรรค์ว่า พ่อแม่สามารถสอนลูกๆ ได้ เช่น เล่นเกมทายคำ โดยที่สมาชิกในครอบครัวผลัดกันแสร้งทำเป็นแสดงความเมตตา นักวิจัยพบว่าเด็กก่อนวัยเรียนทั้งใจดีและเห็นอกเห็นใจมากขึ้นหลังการฝึกด้วยความเมตตา
“บางครั้งความกรุณาก็ถูกมองข้ามไป”. กล่าว สเตฟานี่ บาร์ซ่า เจ.ดี., เช่นนักบำบัดโรคด้านบริการสังคมและสมาชิกคณะกรรมการเครือข่าย Children's Kindness ที่ไม่แสวงหากำไรที่ต่อต้านการรังแก “แต่มันเป็นทักษะที่ช่วยให้เด็กทุกคนมีส่วนร่วมอย่างมากกับคนรอบข้าง ในทางกลับกันก็ช่วยให้พวกเขารู้สึกดีและภูมิใจในตัวเองมาก”
ต่อไปนี้คือสามสิ่งที่พ่อแม่ที่เลี้ยงลูกใจดีทำให้เป็นนิสัย
1. การสร้างความฉลาดทางอารมณ์
แม้ว่าผู้คนมักจะคิดว่าความเมตตาเป็นคุณลักษณะเฉพาะ แต่ก็มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่หลากหลายของ ความฉลาดทางอารมณ์ — ชุดทักษะที่ช่วยให้ผู้คนสามารถติดตามอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น ตลอดจนความสามารถในการใช้อารมณ์เพื่อชี้นำความคิดและการกระทำของตนเอง คนที่ฉลาดทางอารมณ์สามารถรับรู้และประเมินสิ่งที่คนอื่นรู้สึกได้อย่างถูกต้องและควบคุมอารมณ์ของตนเองอย่างเหมาะสมตามสถานการณ์
การช่วยให้เด็กพัฒนาคำศัพท์ทางอารมณ์ที่ช่วยให้พวกเขาระบุความรู้สึกและอารมณ์เป็นพื้นฐานในการช่วยให้พวกเขากลายเป็นคนใจดี และหากการเพิ่มขึ้นของอีโมจิไม่ได้สอนอะไรเราเลย แม้แต่เด็กเล็กก็ยังเข้าใจการแสดงอารมณ์ได้อย่างง่ายดาย
เป็นกลยุทธ์ที่หลักสูตร Moozie ใช้เพื่อความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ในการสอนเด็กๆ ให้เข้าใจถึงความรู้สึกของผู้อื่น เด็กๆ จะได้รับสถานการณ์ต่างๆ และขอให้ระบุความรู้สึกของตัวละคร แต่คุณไม่จำเป็นต้องให้ Moozie ทำสิ่งนี้ เมื่อดูการแสดงของเด็กกับลูกของคุณ คุณสามารถหยุดเมื่อใดก็ได้เพื่อถามว่าตัวละครรู้สึกอย่างไร
Barca กล่าวว่า "เป็นวิธีที่ดีในการแนะนำแนวคิดเหล่านี้ เนื่องจากสำนวนนั้นเรียบง่ายและตรงไปตรงมา “ในโลกแห่งความเป็นจริง สัญญาณเหล่านั้นอาจไม่รุนแรงเท่ากับคนที่มีปัญหาในการตีความสัญญาณทางสังคมเหล่านั้น” การแสดงภาพเหมือน อิโมจิและตัวละครสมมติเป็นเครื่องมือในการเรียนรู้อารมณ์ที่เด็กๆ เข้าใจได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออารมณ์สดใสและเข้าใจง่าย ตีความ.
โทรศัพท์มือถือช่วยให้ผู้ปกครองมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเล่นเกมชื่อนั้นอย่างรวดเร็วเมื่อต้องการฆ่าเวลาไม่กี่นาที หนังสือความรู้สึก โดย Todd Parr และผู้ที่เกี่ยวข้อง ชุดบัตรคำศัพท์ เป็นเครื่องมือที่จับต้องได้มากขึ้นซึ่งให้แนวคิดอีโมจิที่สดใสและปราศจากหน้าจอ
2. เฉลิมฉลองความเมตตาตามที่มันเกิดขึ้น
พ่อแม่ไม่ได้เริ่มต้นจากศูนย์เมื่อสอนลูกให้เป็นคนใจดี ใครที่เคยมีอาการ เด็กก่อนวัยเรียน ให้ดอกแดนดิไลอันแก่พวกเขาหรือได้รับการจุมพิตน้ำมูกไหลจากเด็กวัยหัดเดินหลายสิบดอก ตระหนักดีว่าเจตนาดีควรเริ่มต้นแต่เนิ่นๆ แม้ว่าจะขาดการประหารชีวิตก็ตาม
สละเวลาเพื่อสังเกตและยืนยันช่วงเวลาแห่งความกรุณาดังกล่าว เป็นการเน้นย้ำถึงความสามารถที่พวกเขามีอยู่แล้วในขณะที่สร้างกระแสตอบรับเชิงบวกที่กระตุ้นให้เกิดความมีน้ำใจก้าวไปข้างหน้า เด็กแสดงความมีน้ำใจ ผู้ใหญ่สังเกตและชมเชย แล้วก็ชมเชย กระตุ้นการตอบสนองของระบบประสาทในเชิงบวก ที่ส่งเสริมให้เด็กทำความดีซ้ำแล้วซ้ำเล่า
“การเรียนรู้ที่จะเข้ากันได้และมีส่วนร่วมในสิ่งที่ดีกว่านั้นมีความสำคัญต่อสังคมที่ใช้งานได้จริง และนั่นเป็นสิ่งที่เด็กทุกคนสามารถทำได้ การสังเกตและเฉลิมฉลองช่วงเวลาเหล่านั้นทำให้พวกเขารู้สึกถึงความสำเร็จ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการช่วยให้พวกเขาสร้างความเมตตาเป็นนิสัย” Barca กล่าว
เห็นได้ชัดว่าพ่อแม่ต้องกีดกันลูก ๆ ของพวกเขาจากการไร้ความปราณีโดยกำหนดผลด้านลบเมื่อเด็กพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ แต่การหาโอกาสที่จะให้รางวัลเมื่อพวกเขาสร้างคำพูดหรือการกระทำที่สุภาพสามารถเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการเสริมคำพูดและการกระทำที่ดีในเชิงบวก การใช้แผนภูมิรางวัลเป็นการเตือนให้เด็กๆ เห็นภาพ และให้วิธีง่ายๆ ในการติดตามความคืบหน้าขณะทำงานเพื่อสร้างความมีน้ำใจให้เป็นปกติ
3. ปฏิบัติธรรมร่วมกัน
Barca ทำให้การเรียนรู้และเสริมสร้างความใจดีมีปฏิสัมพันธ์กับลูกๆ ของเธอโดยใช้หุ่นกระบอกเพื่อสวมบทบาทเพื่อแสดงความเมตตาในสถานการณ์ต่างๆ แทนที่จะยกตัวอย่างง่ายๆ ให้เด็กๆ ได้มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างสรรค์ด้วยความเร็วของตนเอง “สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า หุ่นกระบอกนั้นเก่งมากในการสวมบทบาทปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในเชิงบวกกับตัวละครที่มีส่วนร่วม” เธอกล่าว “และมันสร้างสถานการณ์ที่เด็ก ๆ สามารถได้รับการยืนยันในช่วงเวลาที่พวกเขาให้คำแนะนำที่ดีว่า [หุ่นเชิด] สามารถตอบสนองต่อผู้อื่นด้วยความเมตตาได้อย่างไร”
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการฝึกแสดงความเมตตาคือการให้เด็กๆ ระดมความคิดหาทางเลือกดีๆ เมื่อพวกเขาเห็นตัวละครในนิยายพูดจาไม่ปราณีกับผู้อื่นในหนังสือ รายการโทรทัศน์ หรือภาพยนตร์ การให้ความสำคัญกับบุคคลที่สามในสถานการณ์ที่มีความเครียดน้อยสามารถมีส่วนร่วมมากกว่าการที่เด็ก ๆ ทำ "สิ่งที่ทำใหม่" ในชีวิตจริงหลังจากที่พวกเขาได้แสดงความเมตตาต่อใครบางคนและอารมณ์ยังคงมีอยู่ในระดับสูง การรับสถานการณ์ทั้งหมดจากมุมมองของบุคคลที่สามสามารถช่วยขจัดแรงดึงดูดบางส่วนเพื่อพิสูจน์ความไม่พอใจในการตอบโต้ท่ามกลางความขัดแย้ง
สำหรับเด็กโต การบริการและอาสาสมัครสามารถเป็นหนทางสู่การเสริมสร้างความมีน้ำใจ “การแสดงน้ำใจแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้” Barca กล่าว ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีในช่วงเวลาเหล่านี้ที่ความกรุณาเป็นเหมือนงานศิลปะที่หายวับไป ทำสิ่งที่ถูกต้องต่อไป - หรือในกรณีนี้คือต่อไป ใจดี สิ่ง — เป็นเป้าหมายที่บรรลุได้ซึ่งสามารถมีผลที่ทรงพลัง
