Doula หลังคลอดคืออะไรและฉันจะหาได้อย่างไร

ของคุณ ทารกแรกเกิด ได้มาถึงในที่สุด และคุณต้องกลับบ้านจากโรงพยาบาล แต่หลังจากทำทุกอย่างเพื่อคลอดลูกที่นี่ คุณและคู่ของคุณก็อ่อนล้า และลูกน้อยของคุณมีการปรับเปลี่ยนมากมายเพื่อให้เข้ากับชีวิตภายนอก อย่างน้อยที่สุดก็คือการเรียนรู้วิธี นอน. ถ้าดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถรวมทุกอย่างไว้ด้วยกัน แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ปกครองจำนวนมากขึ้นได้พิจารณาใช้การสนับสนุนหลังคลอด doula.

Doula หลังคลอดคืออะไร?

หลังคลอด Doulas ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ร่างกาย และการศึกษาแก่ผู้ปกครองในช่วงสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากที่ทารกเกิด ลินดา ไบรอันท์-ดากา, NS แรงงานและหลังคลอด Doula และนักการศึกษาการคลอดบุตร ประสานงานโครงการ Sacred Roots ที่ Black Parent Initiative ในพอร์ตแลนด์ รัฐโอเรกอน “ปกติแล้วบริการหลังคลอดประกอบด้วยการช่วยเหลือแม่ในทุกวิถีทางที่เธอแสดงออกต่อเราล่วงหน้า” เธอพูดว่า. “แต่ก็ตอบสนองความต้องการตามที่เกิดขึ้น”

มีความแตกต่างระหว่าง doulas หลังคลอดและ doulas แรกเกิดที่ให้การฝึกสอนและการสนับสนุนสำหรับผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตร doula ที่ได้รับการฝึกอบรมในทั้งสองพื้นที่อาจมีอยู่ในระหว่างการคลอดและให้การสนับสนุนหลังคลอดแม้ว่า doulas บางตัวจะเชี่ยวชาญด้านการดูแลด้านใดด้านหนึ่ง

Doula หลังคลอดให้บริการอะไรบ้าง?

Sara Skilesที่ทำงานและหลังคลอด doula ผู้ก่อตั้งและเป็นเจ้าของ Wichita Doula เน้นว่าในขณะที่ doulas หลังคลอดช่วยดูแลทารกแรกเกิด จุดเน้นหลักคือการสนับสนุนผู้ปกครอง “เหตุผลหลักที่พ่อแม่จ้างดูลาหลังคลอดก็คือการที่จะพาลูกกลับบ้านจากโรงพยาบาลนั้นยากเกินไป และ พวกเขาไม่รู้ว่าควรรบกวนกุมารแพทย์ทุกคำถามว่าปกติหรือไม่ปกติ” เธอ กล่าว “แต่มากกว่าแค่สำหรับทารก มันคือสำหรับพ่อแม่ เรียนรู้วิธีการให้นมลูก เรียนรู้เกี่ยวกับตารางการนอน การมี doula หลังคลอดนั้นเกี่ยวกับการมีระบบสนับสนุนในบ้าน”

ขอบเขตของบริการที่ doulas หลังคลอดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ doula และความต้องการของครอบครัว “บางครั้งพวกเขาช่วยตั้งขบวนอาหาร” ไบรอันท์-ดาก้าอธิบาย “หรือถ้าแม่ไม่ต้องการใครเลย Doula ก็สามารถเตรียมอาหาร ช่วยลูกๆ หรือทำงานอื่นๆ ให้แม่ได้งีบหลับหรืออาบน้ำสบาย ๆ ได้”

Doula หลังคลอดราคาเท่าไหร่?

Skiles เห็นความสนใจใน doulas ระเบิดขึ้นในช่วงเก้าปีนับตั้งแต่ที่เธอให้บริการ "ผู้คนต่างใช้ Google และพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้" เธอกล่าว “คนดังหลายคนทำให้มันเป็นที่นิยมอย่างมากในการพูดถึงเรื่องนี้บน Instagram ซึ่งอาจทำให้ผู้คนคิดว่ามันเป็นเพียงของในลอสแองเจลิสหรือนิวยอร์ก ถึงกระนั้นก็ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นทั่วประเทศ” 

ข้อตกลงมาตรฐานสำหรับบริการดูลาหลังคลอดมักเกี่ยวข้องกับการซื้อแพ็คเกจระหว่าง 100 ถึง 500 ชั่วโมง Skiles คาดหวังว่าครอบครัวจะใช้เวลาประมาณ 100 ชั่วโมงต่อเดือน โดยมีอัตรามาตรฐานแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน “อัตราต่ำสุดที่แน่นอนในพื้นที่ชนบทคือ 25 เหรียญต่อชั่วโมง ในส่วนของประเทศที่มีค่าครองชีพสูงขึ้น doulas อาจเรียกเก็บเงิน $60+/hr ในพื้นที่แถบมิดเวสต์ของเรา ช่วงราคาอยู่ที่ 30-40 เหรียญต่อชั่วโมง” เธออธิบาย

Black Parent Initiative ดูเหมือนจะเพิ่มการเข้าถึง doulas โดยใช้โมเดลชุมชนที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งใช้ ให้ทุนสนับสนุนการดูแล doula เฉพาะทางวัฒนธรรมสำหรับครอบครัวผิวดำและหลายเชื้อชาติผ่าน Sacred Roots โปรแกรม.

ฉันจะหา Doula หลังคลอดที่มีคุณภาพได้อย่างไร

“วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่จะหา doula หลังคลอดในพื้นที่ของพวกเขาคือการถามกลุ่มเพื่อนว่าพวกเขามี คนที่พวกเขาเคยใช้และไว้วางใจ หรือได้รับคำแนะนำจากกุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร” กล่าว สกิลส์. สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มกระบวนการตั้งแต่เนิ่นๆ ถ้าเป็นไปได้ เพื่อให้คุณสามารถปรึกษาส่วนตัวเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนเข้าใจตรงกัน

“การฝึกฝนดูลาสต่างกันไปในวิธีที่แตกต่างกัน และคุณต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาเต็มใจที่จะสนับสนุนคุณในทุก ๆ เป้าหมายของคุณด้วยทัศนคติที่ไม่ตัดสิน” Skiles กล่าว ในระหว่างการปรึกษาเบื้องต้น เธอแนะนำให้ถามโดยเฉพาะ:

• ถ้าดูลาใช้ได้ตอนกลางวัน กลางคืน หรือเมื่อไหร่ก็ได้
• หาก doula พอใจกับปรัชญาการเลี้ยงลูกของคุณในเรื่องผ้าอ้อม การให้อาหาร การฝึกการนอนหลับ และการเลี้ยงลูกด้วยความรัก
• การฝึกอบรม การรับรอง และการอ้างอิงที่ตรวจสอบได้ของ doula สามารถให้ได้

Skiles เตือนว่าเนื่องจากเป็นอาชีพที่ไม่ได้รับการควบคุม จึงขึ้นอยู่กับผู้ปกครองที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลที่พวกเขากำลังว่าจ้างมีคุณสมบัติและประสบการณ์ที่เหมาะสม “หากพวกเขาไม่ผ่านการรับรอง อย่างน้อยพวกเขาก็ควรได้รับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพและดำเนินการเพื่อให้ได้ใบรับรอง”

นอกเหนือจากการสละเวลาเพื่อให้แน่ใจว่า doula ของคุณพอดีแล้ว Skiles แนะนำให้ผู้ปกครองตั้งรกรากใน doula ประมาณสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ เอเจนซี่ต่างๆ จองล่วงหน้านานขึ้นในปีนี้ เนื่องจากผู้คนไม่ต้องการให้พ่อแม่สูงอายุของตนบินเข้าไปช่วยหลานๆ ในช่วงโควิด “เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรองรับผู้ที่โทรหาเราหลังจากที่ลูกกลับบ้าน แต่ฉันแนะนำให้คนวางแผน ล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีการดูแลเท่าที่พวกเขาต้องการจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมกับพวกเขา ตระกูล."

การตั้งครรภ์ การคลอด และการคลอดนั้นรุนแรงและศักดิ์สิทธิ์เป็นพิเศษ และนั่นทำให้คนๆ หนึ่งสูญเสียไปมาก เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะต้องการหรือต้องการความช่วยเหลือเมื่อลูกของคุณเกิดมา ดังนั้นการใช้เวลาพิจารณาว่าคุณต้องการการสนับสนุนแบบใดล่วงหน้าเป็นสิ่งที่พ่อแม่จะขอบคุณตัวเองในภายหลัง