การตรวจสอบงานบ้านเป็นกุญแจสำคัญในการแยกงานบ้านอย่างเท่าเทียมกัน

บางทีคุณและคู่ของคุณอาจเถียงกันอยู่เสมอว่าใส่เครื่องล้างจานได้อย่างไร หรือบางทีคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดที่นิยามคำว่า "เป็นระเบียบเรียบร้อย" ของคุณไม่เข้ากับคำจำกัดความของพวกเขา หรือไม่พอใจที่ต้องพับผ้าใหม่เพราะคุณไม่ได้ทำ “ถูกต้อง” หรือคุณคนใดคนหนึ่งไม่พอใจที่พวกเขาทำมากกว่านั้น รายการดำเนินต่อไป แบ่งงาน — และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ใครทำอะไร” ของทั้งหมด — เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความคับข้องใจในคู่รัก ผู้ที่ถูกจับในการผลักดันและดึงข้อโต้แย้งเรื่องแรงงานในครัวเรือนควรทำการตรวจสอบงานบ้าน

การตรวจสอบงานบ้านเป็นกระบวนการที่คู่รักนั่งลงและเขียนรายการทุกอย่างที่ต้องทำ กลับบ้าน พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและความคาดหวังเกี่ยวกับงานบ้านแต่ละงาน แล้วมอบหมายงาน อย่างเป็นธรรม แม้ว่าการตรวจสอบงานบ้านอาจไม่ใช่กิจกรรมแรก (ที่สองหรือสาม) ที่คุณต้องการกำหนดเวลาสำหรับคืนวันที่ แต่จะช่วยรักษาและ เพิ่มความพึงพอใจโดยรวมในความสัมพันธ์.

ความสำคัญของการแบ่งงานบ้าน

ตามที่ การสำรวจของ Pew Research Center ในปี พ.ศ. 2550, การแบ่งปันงานบ้านมีความสำคัญต่อความสำเร็จของความสัมพันธ์ที่คู่รักได้รับการจัดอันดับจริงๆ มันเป็นหนึ่งในคุณสมบัติสามอันดับแรกที่อยู่เบื้องหลังความสัตย์ซื่อและการมีเพศสัมพันธ์ที่มีความสุข ความสัมพันธ์. การดูแลบ้านที่ราบรื่นบดบังมุมมองที่คล้ายคลึงกันเรื่องการเลี้ยงดูบุตร ความเชื่อทางการเมือง ความสนใจร่วมกัน และรายได้ที่เพียงพอ

ทำให้แน่ใจว่ามีมุมมองที่ค่อนข้างสมดุลในเรื่องงานบ้าน: สำนักงานสถิติแรงงานสหรัฐเปิดเผยประจำปี American Time Use Survey ที่บันทึกไว้ ผู้หญิงใช้เวลาทำงานบ้านและงานบ้านโดยเฉลี่ย 2.4 ชั่วโมงต่อวัน ในขณะที่ผู้ชายใช้เวลาเฉลี่ยเพียง 1.6 ชั่วโมงต่อวัน ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ผู้ชายทำงานบ้านเพิ่มอีก 16 นาที แต่ผู้หญิงก็ทำงานบ้านเพิ่มอีก 11 นาทีเช่นกัน สิ่งนี้ไม่ได้คำนึงถึงความรับผิดชอบในการดูแลเด็ก

ในขณะที่การมีส่วนร่วมในความรับผิดชอบภายในประเทศนั้นไม่เซ็กซี่ แบบสำรวจของ Pew Research Center ฉบับเดียวกันระบุว่า เหตุใดคู่รักถึง 62% ให้ความสำคัญกับคุณลักษณะนี้เป็นอย่างมาก ความสามารถในการทำงานบ้านด้วยกันเป็นการแสดงให้เห็นโดยอ้อมว่าคู่รักสื่อสารและทำงานร่วมกันได้ดีเพียงใด ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จซึ่งยืนหยัดผ่านการทดสอบของเวลานั้นจำเป็นต้องมีการให้และรับร่วมกัน โดยที่พันธมิตรจะแสดงออกมาอย่างเท่าเทียมกัน ถ้าไม่อย่างนั้น คนๆ เดียวอาจลงเอยด้วยความพยายามมากขึ้นซึ่งสายพันธุ์ ความไม่พอใจ ล่วงเวลา.

การนั่งลงและพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับงานบ้านก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการขจัดความคลาดเคลื่อนใน ภาระทางจิต หรือ “การทำงานทางอารมณ์” งานที่มองไม่เห็นที่ต้องทำ - "การจำให้จำ" ตามที่ทราบ - เกี่ยวข้องกับงานเช่นการเป็น คู่ผิดที่รับผิดชอบ พูด จัดงานวันหยุด ประสานงานนัดหมายที่โรงเรียน หรือรู้ว่าช้อนใหญ่ลิ้นชักอะไร อยู่ใน.

เป็นไปได้ว่าคุณและคู่ของคุณจะแบ่งงานบ้านขั้นพื้นฐานออกไปแล้ว – ล้างจาน ดูดฝุ่น ทำอาหารมื้อเย็น ทำความสะอาด และซื้อของ แต่สิ่งสำคัญคือต้องลงลึกและเจาะลึกถึงมาตรฐานและความคาดหวังของแต่ละคนสำหรับงานบ้าน เมื่อทำอย่างถูกต้องแล้ว การตรวจสอบงานบ้านสามารถขจัดเสียงรบกวนได้อย่างรวดเร็ว และกำหนดวิธีที่คุณสามารถจัดการกับความรับผิดชอบในบ้านได้

วิธีการดำเนินการตรวจสอบงานบ้าน

การตรวจสอบงานบ้านเป็นการฝึกปฏิบัติการที่คุณและคู่ของคุณระบุความรับผิดชอบภายในประเทศทั้งหมดที่ประกอบขึ้นเป็นจังหวะประจำวันของครัวเรือนของคุณ เป้าหมายคือการพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งอย่างเปิดเผยโดยไม่นำความคับข้องใจในอดีตมาสู่การสนทนา

ดังนั้น ลองคิดถึงทุกอย่างที่ทำให้บ้านของคุณดำเนินไป: การจัดการบิล การทำความสะอาด การซื้อของชำ การขับรถ การดูแลเด็ก การดูแลบ้าน การบริการรถยนต์ การเตรียมงาน การดูแลเด็ก และการส่งคำเชิญวันเกิด แท้จริงแล้วความสัมพันธ์หรืองานบ้านใด ๆ ที่คุณคิดได้ว่าคุณต้องทำ

หลังจากที่คุณมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับงานบ้านและความคาดหวังของงานบ้านแล้ว ให้เพิ่มรายการทั้งหมดลงในรายการตรวจสอบงานบ้านของคุณ จากนั้น คุณหารือเกี่ยวกับความคาดหวัง ความปรารถนา มาตรฐาน และความถี่ที่ต้องการของแต่ละรายการ คำถามเกี่ยวกับการขับรถควรเป็น อะไรที่ทำให้คุณพอใจกับวิธีการนี้ และอยากให้เสร็จอย่างไรถ้าคุณใส่ใจ?

ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการให้นำถังขยะไปที่ถังขยะทันทีที่เต็ม และคู่ของคุณสามารถวางไว้ข้างประตูได้จนกว่าพวกเขาจะออกไปทำงานในเช้าวันรุ่งขึ้น แทนที่จะโกรธและรู้สึกหงุดหงิดเมื่อต้องทิ้งขยะอีกครั้ง คุณสามารถ ตอนนี้เข้าใจกระบวนการตัดสินใจของพวกเขาแล้ว และพวกเขาสามารถรับรู้ได้ว่ามันเจ็บปวดแค่ไหนสำหรับ คุณ.

จากตรงนั้น คุณสามารถทำการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลและยุติธรรมเกี่ยวกับหุ้นส่วนที่ดีที่สุดเพื่อทำงานให้สำเร็จลุล่วงด้วยความผิดหวังน้อยที่สุดจากทุกด้าน แนวคิดนี้ไม่ใช่เพื่อจัดการกับงานบ้านอย่างสมบูรณ์ แต่ต้องทำให้แน่ใจว่ากระบวนการนั้นมีความปรองดอง และคุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกัน

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรจำไว้เพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการจะดำเนินไปอย่างราบรื่น

1. เพศและสังคมมีบทบาทในกองแรงงาน

เมื่อคู่รักไม่มีการสนทนาปกติเกี่ยวกับงานบ้าน พวกเขาอาจผิดนัดกับความคาดหวังของสังคมหรือบรรทัดฐานทางเพศเพื่อดำเนินการตามความรับผิดชอบทางอารมณ์ที่ไม่ได้พูด รายงานใหม่ของ Deloitte Global รายงานว่าผู้หญิงเกือบ 80% สังเกตเห็นภาระงานที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่ผู้หญิง 66% สังเกตว่ามีความรับผิดชอบที่บ้านมากขึ้นเช่นกัน อื่น เรียนปี 2564 พบการเพิ่มขึ้นของมารดาที่ต้องแบกรับภาระในบ้านที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการถูกเลิกจ้าง ไล่ออก หรือลาออกเพื่อหาสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตมากขึ้น เป็นเรื่องดีที่จะทราบว่าปัจจัยภายนอกสามารถป้อนเข้ามาในบ้านของคุณแบบไดนามิกได้อย่างไร

เพศอาจเป็นปัจจัยใหญ่ในความไม่เท่าเทียมกันภายในประเทศตั้งแต่ สังคมมักตั้งผู้หญิงขึ้น ในฐานะที่เป็น "ทักษะ" มากขึ้นในการทำงานบ้านเชิงรุกและผู้ชายในฐานะหุ้นส่วนที่มีปฏิกิริยา "ทำอะไรไม่ถูก" ซึ่งพบว่าคู่ค้าของพวกเขาเป็นคนดุที่จู้จี้พวกเขาเกี่ยวกับงานบ้าน ตามธรรมเนียมแล้วผู้หญิงจะถูกมองว่าเป็นผู้จัดการโดยพฤตินัยที่ถือบ้านด้วยกัน มันจึงสร้างพลวัตที่บกพร่องโดยที่ ผู้หญิงหรือคู่ครองที่มีความรับผิดชอบมากกว่าในความสัมพันธ์ที่รับรู้ได้ดีกว่าคนในประเทศส่วนใหญ่ ความรับผิดชอบ การใช้แรงงานทางอารมณ์แบบทบต้นยังเป็นอาวุธที่ไร้ความสามารถ ซึ่งฝ่ายหนึ่งอาจแสร้งทำเป็น ตั้งใจทำงานแย่ๆ ออกไป ปล่อยให้คู่หูที่เก่งกว่ามารับ หย่อน.

2. เป็นเรื่องปกติที่จะมีมาตรฐานที่แตกต่างกัน

ผู้คนมีคำจำกัดความเกี่ยวกับความสะอาดต่างกัน บางทีคู่ของคุณอาจทำความสะอาดขณะทำอาหารในขณะที่คุณรอล้างจานจนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น คุณทั้งคู่ได้รับอนุญาตให้มีการตีความของคุณเอง ไม่มีทางถูกหรือผิด เป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับคุณจริงๆ ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจเมื่อคู่ของคุณบ่นว่าคุณทิ้งจานไว้ในอ่างล้างจาน ยังไงก็ตามเชื่อพวกเขาและใช้เวลาฟังถึงความหงุดหงิดของพวกเขา เป็นเรื่องง่ายที่จะแก้ไขหรือบอกวิธีที่ดีกว่านี้ให้พวกเขาทำ แต่นั่นไม่ได้ทำให้พวกเขารู้สึกว่ามีคนได้ยินและจะมีแต่จุดไฟให้เกิดการโต้แย้งเท่านั้น

ด้วยแนวทางการฟังอย่างกระตือรือร้น คุณสามารถเริ่มหาเส้นทางข้างหน้าได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มประนีประนอมโดยใส่จานลงในเครื่องล้างจานเมื่อคุณทำอาหารเสร็จแล้ว อย่างน้อยที่สุดก็ให้พ้นสายตา จากนั้นคุณสามารถเอามันออกในตอนเช้า

3. เข้าสู่จิตวิทยาของการทำความสะอาด

ใช่จริงๆ. การตรวจสอบงานบ้านเป็นเรื่องเกี่ยวกับการกำหนดทางนิติเวชว่างานนั้น ๆ คืออะไร ทำไม และอย่างไร ไม่ใช่แค่การพับผ้าเท่านั้น คุณยังต้องการที่จะซักผ้า? คุณชอบพับผ้าหรือว่าจริงๆ แล้วคุณรู้สึกขุ่นเคืองเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำอย่างนั้นเพราะคุณเริ่มโหลดตลอดเวลา? คุณชอบรีดผ้าหรือพับผ้ามากกว่ากัน? คุณต้องการให้มันเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้าอย่างไร? คุณอารมณ์เสียไหมเวลาพับบนเตียงเพราะขนแมวมาทับ? งานนี้เสร็จสิ้นภายในกรอบเวลาที่คุณต้องการหรือไม่ คุณและคู่ของคุณจัดการกับการพับผ้าแตกต่างกันอย่างไร?

เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนั้นและแสดงจุดแข็งของกันและกันแล้ว ไปที่รายการถัดไปในรายการ การทำความเข้าใจความแตกต่างของแต่ละงานบ้าน คุณและคู่ของคุณสามารถทำงานที่เหมาะกับคุณที่สุดได้

4. ให้พวกเขาช่วยคุณด้วยการช่วยเหลือพวกเขา

แม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันมานานแค่ไหน แต่คุณก็ยังสามารถหวังในศักยภาพของคู่ของคุณ บางที หลังจากที่บอกให้พวกเขาใส่เสื้อผ้าในตะกร้าเป็นครั้งที่พันแล้ว พวกเขาก็คงจะฟังในที่สุด หรือความจริงก็คือการที่พื้นปูด้วยเสื้อผ้านั้นไม่ได้กวนใจพวกเขาจริงๆ เหมือนที่มันรบกวนจิตใจคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับความคลาดเคลื่อนแต่ละอย่างของคุณ เพื่อที่คุณจะได้สามารถเริ่มต้นการเจรจาแลกเปลี่ยนได้ เมื่อคุณเห็นว่าพวกเขาไม่ได้ละเลยงานบ้านเพียงน้อยนิดต่อคุณ แต่เพราะว่านั่นไม่ใช่ปัญหาหลักประการหนึ่งของพวกเขา คุณเข้าใจดีว่าการกระทำของพวกเขาไม่ใช่การดูถูกคุณ

5. เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณดีและไม่ดีที่

บางทีคู่ของคุณอาจต้องการซื้อของจริงๆ แต่ซื้อของได้ไม่ดี ทำไมต้องเข้าร่วมการต่อสู้แบบเดียวกันทุกสัปดาห์? แทนที่จะรำคาญพวกเขากลับใช้เวลามากเกินไป พบกับพวกเขาที่พวกเขาอยู่ เมื่อคุณมีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับงานบ้าน และพวกเขากำลังไม่แน่ใจในสิ่งที่คุณสนใจจริงๆ จะเป็นการง่ายกว่าที่จะคิดได้ว่าพันธมิตรคนใดควรรับผิดชอบ เป็นวิธีที่เรียบร้อยในการขัดขวางการต่อสู้ที่อาจเกิดขึ้นและพึ่งพาทักษะตามธรรมชาติของคุณ

6. ทำตามข้อตกลงของคุณ

เมื่อคุณแบ่งงานในครัวเรือนที่เฉพาะเจาะจงและงานได้รับการพิจารณาแล้ว อย่าปล่อยให้การตรวจสอบงานที่น่าเบื่อหายไปในส่วนบันทึกของโทรศัพท์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องทำและทำงานบ้านให้เสร็จ ไม่ใช่แค่รอให้คู่ของคุณถามถึงเรื่องนี้ แม้ว่าการรู้ถึงแรงจูงใจพื้นฐานของคุณสำหรับงานบ้านแต่ละงานจะเป็นเรื่องดี แต่การทำตามนั้นเป็นวิธีเดียวที่การตรวจสอบงานบ้านจะได้ผล

การรักษาคำมั่นสัญญาจะช่วยให้คุณรักษาระดับความไว้วางใจซึ่งกันและกันในระดับสูง คุณต้องการให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาคุณเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้ การผิดสัญญาเป็นความลาดชันที่ลื่นและอาจส่งผลกระทบในทางลบต่อความสัมพันธ์

7. ใส่ 100% ในความรับผิดชอบของคุณ

การแบ่งงานบ้านไม่ได้เกี่ยวกับการบรรลุการประนีประนอม 50/50 ที่สมบูรณ์แบบ เป็นขาวดำเกินไปและทำให้รายการงานบ้านของคุณกลายเป็นระบบการให้คะแนน สถานการณ์จะเปลี่ยนไปและการสนทนาเกี่ยวกับงานบ้านจะเปลี่ยนไป ความแข็งแกร่งจะนำไปสู่ปัญหาเท่านั้น

คุณทั้งคู่ดูแลบ้านและด้วยความพยายามร่วมกัน บ้านของคุณจะเปลี่ยนเป็นบ้านซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการในที่สุด – พื้นที่ที่อบอุ่น น่ารัก และสะอาดที่จะอยู่ร่วมกัน เมื่อคุณรู้สึกรับผิดชอบในการปลูกฝังความสุขให้กับคู่ของคุณ คุณจะต้องการแบ่งปันของคุณซึ่งจะทำให้งานบ้านของคุณสำเร็จลุล่วงได้ง่ายขึ้น

8. ยุติธรรมเกี่ยวกับความพยายามที่คุณทำได้

ความจริงก็คือคุณและคู่ของคุณมีกำหนดการขึ้นๆ ลงๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในบางครั้ง พวกคุณคนใดคนหนึ่งอาจจะยุ่งกว่าและอีกคนก็ต้องรับภาระ มันจะเป็นกระบวนการที่ใช้แทนกันได้ ข่าวดีก็คือว่าหลังจากการตรวจสอบงานบ้านแล้ว แรงงานจะไม่ปรากฏให้เห็นอีกต่อไป คุณตระหนักถึงความรับผิดชอบของบ้านและสามารถพิจารณาถึงภาระงานส่วนตัว สุขภาพจิต และเหตุการณ์ในชีวิตที่ไม่คาดฝันได้ในภาพ เพื่อให้คุณเข้าใจได้อย่างเป็นธรรมว่าจะสนับสนุนซึ่งกันและกันได้อย่างไร

การตรวจสอบงานบ้านเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการปรับปรุงกระบวนการในครัวเรือนของคุณอย่างเปิดเผย ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดที่ยังไม่ได้พูด มันเกี่ยวกับการมีความเต็มใจที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและจัดทำแผนรอบมัน สิ่งนี้จะขจัดข้อโต้แย้งทั้งหมดหรือไม่ ไม่อย่างแน่นอน. แต่การมีทุกสิ่งอย่างเปิดเผยและทำงานเพื่อลดงานบ้านให้เป็นกิจกรรมที่มีความเครียดน้อยจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ นั่นคือความสัมพันธ์ที่คุณมีต่อกันและกัน