ชื่อเสียงที่น่าอับอายของ Amy Cuddy ปี 2012 เท็ดทอล์ค อ้างว่าการวางตัวเป็นกุญแจสำคัญในการ ความมั่นใจ. นักวิจารณ์ปิดทฤษฎีของเธอมาหลายปีแล้ว — ด้วยเหตุผลที่ดี — แต่การวิจัยล่าสุดระบุว่าอาจมีความจริงอยู่บ้างในทฤษฎีนี้
ใหม่ ศึกษาตีพิมพ์ในวารสาร American Psychological Association แถลงการณ์ทางจิตวิทยาพบว่า ใช่ วิธีที่คุณยืนสามารถมีบทบาทสำคัญในระดับความมั่นใจของคุณได้
“คนที่อยู่ในตำแหน่งร่างกายที่โดดเด่นหรือตั้งตรงรายงานความภาคภูมิใจในตนเองและประสบการณ์ที่สูงขึ้น อารมณ์เชิงบวกมากกว่าคนที่มีส่วนร่วมในตำแหน่งของร่างกายที่หดตัวหรือตกต่ำ” ผู้เขียนการศึกษา .กล่าว โรเบิร์ต คอร์เนอร์นักจิตวิทยาจาก Martin Luther University Halle-Wittenberg ประเทศเยอรมนี กล่าวอีกนัยหนึ่ง นักวิจัยพบว่าผู้ที่ยืนสูงรู้สึกดีขึ้นโดยรวม ตามข้อมูลที่รวบรวมจากการศึกษา 130 ที่แตกต่างกัน
นักวิจัยได้รวบรวมและวิเคราะห์การศึกษาที่ผ่านมาเพื่อพิจารณาว่าท่าทางมีผลต่อการรับรู้ตนเอง พฤติกรรม และระดับฮอร์โมนของบุคคลหรือไม่ จากการตรวจสอบการศึกษาทั้งที่ตีพิมพ์และไม่ได้ตีพิมพ์ ทีมงานของKörnerพบความเชื่อมโยงระหว่าง ท่าทาง และความมั่นใจ
แล้วท่าทางจะส่งผลต่อความมั่นใจได้อย่างไร? “ตลอดช่วงชีวิต เราเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงตำแหน่งของร่างกายที่มีขนาดใหญ่และกว้างขวางเข้ากับความสามารถและความนับถือตนเอง” เคอร์เนอร์กล่าว “ตัวอย่างเช่น คนตัวสูงมักจะอยู่ในตำแหน่งผู้นำ พ่อแม่ถูกมองว่าเหนือกว่าจากมุมมองของเด็ก” การเรียนรู้เหล่านี้ยังคงนำพาผู้คนไปสู่การพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างความสูงและความมั่นใจ
สิ่งนี้ช่วยให้ "แนวคิดทางจิตวิทยาของความมั่นใจ" กลายเป็นพื้นฐานในร่างกายได้ “ดังนั้น หากบุคคลเข้าสู่ตำแหน่งร่างกายที่กว้างใหญ่ แนวคิดที่เกี่ยวข้องกับความกว้างขวางก็จะถูกกระตุ้น และบุคคลนั้นจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในที่สุด”
แม้ว่าผู้คนอาจรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แต่ก็ต้องรอดูว่าพวกเขามั่นใจมากขึ้นเมื่อยืนตัวสูง งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการแสดงท่าทางมีอำนาจส่งผลต่อลักษณะพฤติกรรม เช่น การคงอยู่ของงานและการต่อต้านสังคม แต่การศึกษาอื่นๆ ไม่ได้เป็นเช่นนั้น มีการตีพิมพ์เฉพาะที่พบว่ามีผลกระทบที่ใหญ่กว่า ซึ่งหมายความว่านักวิจัยยังไม่สามารถตรวจสอบการศึกษาที่มีผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญน้อยกว่า ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่าอคติในการตีพิมพ์ “ด้วยเหตุผลเหล่านี้ จึงไม่ชัดเจนว่าตำแหน่งของร่างกายที่แข็งแกร่งส่งผลต่อพฤติกรรมอย่างไร” คอร์เนอร์กล่าว
การศึกษาของKörnerยังหักล้างข้อเรียกร้องที่เป็นข้อโต้แย้งจากการวิจัยก่อนหน้านี้ว่าท่าบางท่าสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเช่น ฮอร์โมนเพศชาย และคอร์ติซอล ทีมของเขาพบการสนับสนุนเพียงเล็กน้อยสำหรับการอ้างสิทธิ์เหล่านี้
มีข้อจำกัดในการออกแบบการศึกษาบางอย่างที่ทำให้นักวิจัยไม่สามารถพูดได้ว่าการยืนสูงสามารถทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นได้โดยตรง การศึกษาส่วนใหญ่ที่พวกเขาวิเคราะห์ไม่มีกลุ่มควบคุม นักวิจัยไม่ได้เปรียบเทียบคนที่แสดงอำนาจกับคนที่ยืนอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง แต่พวกเขาขอให้ผู้เข้าร่วมใช้ท่าทางที่โดดเด่นเปิดหรือยอมจำนน
Körner อธิบายว่ากลุ่มควบคุมมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดำเนินการศึกษาที่แม่นยำ “สิ่งนี้จะช่วยให้เราสามารถทดสอบว่าผลของตำแหน่งของร่างกายนั้นขับเคลื่อนด้วยท่าที่มีพลังและท่าตั้งตรงหรือโดย ท่าอ่อนน้อมถ่อมตนและท่าทางที่ทรุดโทรม” ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าการตั้งตัวตรงสามารถทำให้คุณมั่นใจได้จริงหรือถ้า ตกต่ำ เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ. หรืออาจจะทั้งสองอย่าง
นอกจากนี้ การศึกษาเกือบทั้งหมดดำเนินการในสังคมแปลก ๆ หรือแบบตะวันตก มีการศึกษา อุตสาหกรรม ร่ำรวย และประชาธิปไตย ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนนักว่าการค้นพบในวัฒนธรรมอื่นๆ จะเหมือนกันหรือไม่ แม้ว่าผลลัพธ์จะไม่แตกต่างกันตามเพศและกลุ่มอายุ
ลองด้วยตัวคุณเอง ครั้งต่อไปที่คุณยืนให้ยืนสูง ท้ายที่สุดคุณอาจรู้สึกมั่นใจมากขึ้น