ด้วยการเติบโตของกลุ่มที่เรียกว่า "ฟิตเนสที่เชื่อมต่อ" ซึ่งเป็นอุปกรณ์แบบดั้งเดิมที่จับคู่กับวิดีโอหรือส่วนประกอบทางเทคโนโลยี ไม่มีเวลาไหนดีกว่านี้อีกแล้วที่จะสร้างยิมที่บ้านของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการรับน้ำหนักที่กระเป๋าหนัก บริหารกล้ามท้องของคุณในขณะที่เล่นวิดีโอเกมที่คุณเลือก หรือดำดิ่งสู่ห้องสมุดของชั้นเรียนฟิตเนสที่ปรับปรุงด้วยเทคโนโลยี มีตัวเลือกมากมายกว่าที่เคย
ด้วยตัวเลือกเหล่านี้ คุณสามารถออกกำลังกายได้ภายในไม่กี่นาที ซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเลิกยุ่งระหว่างวันหรือวิธีสนุก ๆ ในการอัปเกรดช่วงพัก Pomodoro Method ของคุณ
ชวเลขสำหรับชุดนี้จำนวนมาก? “มันคือ Peloton สำหรับ ____________” แพลตฟอร์มการปั่นจักรยานในร่มวางรากฐานสำหรับราคาส่วนใหญ่สำหรับอุปกรณ์นี้ ฮาร์ดแวร์จำนวนมากมีราคาประมาณ 2K ดอลลาร์และค่าบริการรายเดือน 40 ดอลลาร์สำหรับการเข้าถึงเนื้อหา
ด้วยลีดเดอร์บอร์ดและโซเชียลมีเดีย ทางเลือกมากมายจึงเป็นการเข้าสังคมมากกว่าการออกกำลังกายร่วมกับผู้อื่น และสำหรับเวลาที่มีจำกัด การมีอุปกรณ์ไว้ที่บ้านและพร้อมเดินทางหมายความว่าคุณอาจมีเวลาไล่ตามกระแสเอนดอร์ฟินในทุก ๆ วัน ยกเว้นวันที่ยุ่งที่สุด
สำหรับแกนหลักของคุณ:
ชิงทรัพย์
ผู้ฝึกสอนแกนชิงทรัพย์
เกมออนบอร์ดของ Stealth Core Trainer ช่วยให้การออกกำลังกายหน้าท้องของคุณมีความได้เปรียบในการแข่งขัน
$99
ชิงทรัพย์โน้มตัวค่อนข้างหนักใน "เปลี่ยนความฟิตให้กลายเป็นเกม" สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ เว้นแต่ว่าคุณมียีนของ David Goggin การทำงานหน้าท้องของคุณจะไม่เป็นเช่นนั้น บางทีพิมพ์ 2 สนุกที่สุด ที่กล่าวว่าแพลตฟอร์มการกระดานนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและสนุกในการฝึกกล้ามท้องของคุณ เพียงดาวน์โหลดแอป วางไว้ตรงกลางแพลตฟอร์ม แล้วเลือกวิดีโอเกมที่จะเล่น คุณสามารถควบคุมเกมได้ในขณะที่กำลังแพลงก์ เคลื่อนที่ไปด้านข้าง ข้างหน้า และข้างหลัง มีเกมฟรีและเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินให้เลือก เกมไม่เลว - ลองนึกถึงวิดีโอเกมยุค 80 เช่น Asteroids หรือเครื่องเล่นเกม 8 บิตเช่น Nintendo Entertainment System
ความเรียบง่ายช่วยให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วม บวกกับระบบการให้คะแนนเพิ่มความสามารถในการแข่งขันให้กับความสนุก หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้? เพียงไม่กี่นาทีก็ไปได้ไกล
ฮาร์ดแวร์ราคา 99 เหรียญ; มีเกมฟรี การเข้าถึงเกมพรีเมียมคือ $4.99/เดือน หรือ $39.99/ปี
กระโดดไปที่มัน
ครอสโรป
เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนัก
สายเคเบิลที่มีน้ำหนักรวมกับแรงเหวี่ยงหนีศูนย์กลางของเชือกหมุนช่วยเพิ่มการฝึกความต้านทานให้กับหัวใจและหลอดเลือดคลาสสิกนี้
$119
นักมวยรู้ดีว่าการกระโดดเชือกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับความเร็วของเท้า และใครไม่ต้องการสิ่งนั้น? ไม่ว่าคุณจะเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ด เล่นกีฬาประเภททีม หรือเพียงแค่ต้องการเร็วขึ้นเล็กน้อย การวิ่งเร็วจะช่วยให้คุณเล่นได้ดีขึ้น
เชือกกระโดดยังง่ายต่อการขนย้ายและจัดเก็บ และคุณไม่ต้องการพื้นที่มากพอที่จะใช้มัน มีประสิทธิภาพ? ใช่. ผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่าการกระโดดเชือก 60 วินาทีนั้นดีพอๆ กับการวิ่งสามนาที ใส่น้ำหนักบนเชือกกระโดดและการเผาไหม้เพิ่มขึ้นเท่านั้น เชือกที่ถ่วงน้ำหนักของ Crossrope สามารถมีน้ำหนักได้ถึง 1 ปอนด์ และแอพของบริษัทให้คุณเลือกจากเมนูการออกกำลังกายขนาดโรงงานชีสเค้ก
พวกเขาขายตัวเลือกที่แตกต่างกันสามแบบ ซึ่งแต่ละแบบมีที่จับแบบสวิตช์เร็วและเชือกในตุ้มน้ำหนักต่างๆ
ชุดรวมมีราคาระหว่าง $ 119 ถึง $ 288 มีเนื้อหาฟรี แต่การเข้าถึงของพรีเมียมคือ 59 ดอลลาร์ต่อปี
สตรีมมิ่งคาร์ดิโอ
Aviron
Impact Series Rower
การเข้าถึงแอปสตรีมมิ่งอย่าง Netflix และ Disney+ ของ Aviron ช่วยให้มาตรวัด (และแคลอรี่) ผ่านไปอย่างรวดเร็ว
$1,999
เช่นเดียวกับการเล่นสกีแบบวิบากและว่ายน้ำ การพายเรือเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวที่ยอดเยี่ยม นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่บริษัทไม่กี่แห่งกำลังต่อสู้เพื่อนำเทคโนโลยีมาใช้ในการพายเรือในร่ม Aviron ขายนักพายเรือสองคน เครื่องที่ใช้ระบบ Android ทั้งสองเครื่องมีหน้าจอสัมผัสขนาด 22 นิ้วเหมือนกัน พร้อมการเชื่อมต่อ Wi-Fi และ Bluetooth กล้องในตัว และลำโพง 2 วัตต์ 2 ตัว เลือกจากเกมมากกว่าหนึ่งโหลตั้งแต่เกมยิงตัวต่อตัวไปจนถึงเกมไล่ล่าซอมบี้ หรือออกกำลังกายแบบส่วนตัว มีห้องสมุดที่มีหลายร้อยแห่ง หรือเพียงแค่ดู vids: การเข้าถึง Netflix, Hulu, Disney+ และ YouTube เป็นเรื่องง่าย
เรือพายเริ่มต้นที่ 2,199 เหรียญ การสมัครสมาชิกคือ $ 25 / เดือน
ยกระดับ
นินเทนโด
Ring Fit Adventure
Ring Fit Adventure ผสมผสานการวิ่งทางกายภาพและการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเข้ากับวิดีโอเกมสไตล์ RPG ที่สนุกสนานและน่าดึงดูด
$79
ต้องการออกกำลังกายโดยไม่รู้สึกเหมือนกำลังออกกำลังกายใช่ไหม Ring Fit Adventure สำหรับ Nintendo Switch ช่วยคุณได้ เกมนี้ใช้ประโยชน์จากตัวควบคุมการเคลื่อนไหวของสวิตช์อย่างเต็มที่: ตัวควบคุมหนึ่งตัวรัดที่ต้นขาของคุณเพื่อรับรู้ถึงหมอบ กระโดดและวิ่งเข้าที่ ขณะที่อีกตัวยึดกับวงแหวนต้านทานเพื่อวัดทิศทางและลำตัวส่วนบน การเคลื่อนไหว
การออกกำลังกายจะอยู่ในรูปแบบของเกม RPG แนวผจญภัย ผู้ใช้วิ่งเข้าที่เพื่อเคลื่อนที่ผ่านโลกเสมือนจริง รับคะแนนประสบการณ์ขณะทำภารกิจให้สำเร็จ และมีส่วนร่วมในการต่อสู้โดยใช้การเคลื่อนไหว เช่น หมอบอากาศและซิทอัพเพื่อสร้างความเสียหายให้กับศัตรู เกมดังกล่าวติดตามความฟิตของคุณตลอด โดยให้สถิติ เช่น การวิ่งระยะไกลและแคลอรีที่เผาผลาญเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย/การเล่นเกมแต่ละครั้ง
แม้ว่าจะมีระบบและแอปอื่นๆ ที่เปลี่ยนความฟิตให้เป็นรูปแบบของเกม แต่นี่เป็นการผสมผสานระหว่างวิดีโอเกมคอนโซลและระบบฟิตเนสที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในตลาด มูลค่าการผลิตและความใส่ใจในเนื้อเรื่องจะทำให้คุณจดจ่ออยู่กับการทำภารกิจให้สำเร็จ ซึ่งความฟิตที่คุณได้รับจะเป็นผลข้างเคียงของความสนุกที่คุณมี
เกมและอุปกรณ์เสริมราคา $ 79.99 ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิก
ยิมรัตน์สวรรค์
Nordictrack
ห้องนิรภัย
การผสมผสานกระจกสำหรับออกกำลังกายเข้ากับพื้นที่จัดเก็บน้ำหนักของคุณ ห้องนิรภัยคือโฮมยิมขนาดกะทัดรัดที่สุดที่คุณเคยพบ
$1,999
อันนี้สำหรับคนขี้ยา ClassPass คนรักฟิตเนส และเพื่อนของ Narcissus ติดตามการไตร่ตรองของคุณในขณะที่สตรีมชั้นเรียนบนกระจกอัจฉริยะแบบเต็มตัวของ NordicTrack และคุณจะฟิตได้โดยใช้ตุ้มน้ำหนัก สายรัด และกาต้มน้ำเบลล์ที่หลากหลายที่จัดเก็บไว้ในตู้ของห้องนิรภัย ชั้นเรียน? มากมายให้เลือก โค้ชมากกว่าหนึ่งโหลและการออกกำลังกายหลายร้อยรายการรวมถึง HIIT, พิลาทิส, โยคะ, ปั้นและโทน, การฝึกความแข็งแรงและช่วงเวลา ในระยะสั้นบางสิ่งบางอย่างสำหรับสมาชิกส่วนใหญ่ในครอบครัวของคุณ มีแม้กระทั่งคลาสฝึกสติสำหรับผู้ที่มองหาทั้งความแข็งแกร่ง ความฟิต และ ความใจเย็น
สิ่งหนึ่งที่ดีที่ Vault มีในการแข่งขันบางรายการ? เป็นยิมขนาดเล็กที่ดูเหมือนกระจกสวยจริงๆ ซึ่งหมายความว่าสามารถอยู่ในห้องนอน ห้องนั่งเล่น หรือที่อื่น ๆ ได้โดยไม่ต้องทิ้งกลิ่นอายของฟิตเนสตลอด 24 ชั่วโมง
ห้องนิรภัยสามารถใช้ได้ในสองเวอร์ชัน ห้องนิรภัย: แบบสแตนด์อโลนราคา 1,499 เหรียญและมีชั้นวางและผ้าทำความสะอาด The Vault: Complete มีทั้งหมดนั้นรวมถึงตุ้มน้ำหนักอีกจำนวนหนึ่ง การสมัครสมาชิกคือ $39/เดือน
เข้าสู่วงแหวน
FightCamp
FightCamp Fitness System
ระบบติดตามหมัดไฮเทคของ FightCamp และการฝึกสอนขั้นสูงจากนักสู้มืออาชีพช่วยเพิ่มหมัดให้กับการออกกำลังกายที่บ้าน
$999
มีบางอย่างที่พิเศษเกี่ยวกับการต่อย แค่รู้สึกดีกับแกนกลางของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีวันที่ดีหรือวันที่แย่ ด้วยการพูดคุยทั้งหมดนี้เกี่ยวกับ "ฟิตเนสที่เชื่อมต่อ" FightCamp ทำให้คุณรู้สึกเชื่อมต่อถึงกันในขณะที่เพิ่มความสมดุลและการประสานงานตลอดจนปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก
นี่คือวิธีการทำงาน: คุณมีตัวติดตามบนกำปั้นแต่ละอันที่สวมถุงมือชกมวยของคุณ ตัวติดตามนี้นับหมัดของคุณเมื่อคุณติดตามการออกกำลังกายบนโทรศัพท์หรืออุปกรณ์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถแข่งขันกับผู้อื่นได้
ด้วยวิดีโอการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 รายการให้เลือกและแผนการฝึกห้าแผนที่เรียกว่าเส้นทาง — รวมถึงตัวเลือกคิกบ็อกซิ่ง — การเริ่มต้น FightCamp และการนำทางนั้นใช้งานง่ายและสะดวก และคำแนะนำของอดีตมือโปรนั้นยอดเยี่ยมมาก
อ่านรีวิว FightCamp แบบเต็มของเรา ที่นี่.
ตัวเลือก FightCamp Personal (999 ดอลลาร์) ประกอบด้วยอุปกรณ์ห่อหุ้มและตัวติดตาม เช่นเดียวกับกระเป๋าหนักแบบตั้งอิสระ ห่วงสำหรับใส่ และนวมชกมวย FightCamp Tribe (1,299 ดอลลาร์) รวมอุปกรณ์ทั้งหมดจาก Personal เช่นเดียวกับถุงมือชกมวยสำหรับผู้ใหญ่อีกหนึ่งชุด นวมชกมวยสำหรับเด็ก และแรปสำรองอีก 1 คู่ การสมัครสมาชิกคือ $39/เดือน
