มีลูกสองคน มีหลายอย่างแต่ก็ไม่น่าเบื่อ นั่นเป็นเพราะมันต้องการความสมดุลของงานที่แตกต่างกัน บุคลิกที่แตกต่างกัน ความต้องการที่แตกต่างกัน ความต้องการที่แตกต่างกัน ทุกสิ่งทุกอย่างที่แตกต่างกัน ในแต่ละวัน การกระทำเช่นนี้อาจเป็นเรื่องวุ่นวายและเครียดเป็นพิเศษ โชคดีที่มีความตั้งใจเพียงเล็กน้อย คุณสามารถจัดการกับช่วงเวลาที่เครียดเหล่านั้นได้ และหวังว่าจะสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านที่สงบสุขมากขึ้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กและการเลี้ยงดูบุตรมี 15 กลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริงแต่ใช้ได้จริงเพื่อสร้างสมดุลระหว่างความโกลาหลของการเลี้ยงลูกสองคน
1. จัดลำดับความสำคัญแบบตัวต่อตัว
เมื่อลูกคนโตของคุณเคยชินกับการที่ต้องทำทุกอย่างเพื่อตัวเอง การมีพี่น้องอาจรู้สึกก่อกวน กระทั่งกระตุ้นความรู้สึกหึงหวง (ซึ่งในแง่เด็กอาจดูเหมือนแสดงออก) นักบำบัดโรคเด็กและครอบครัว ฟราน วัลฟิช, ไซ. ดีแนะนำให้ลดความหึงหวงนั้นให้น้อยที่สุดโดยกำหนดตัวต่อตัวกับเด็กแต่ละคนเป็นประจำ
ไม่จำเป็นต้องกว้างขวาง แม้แต่ 10 หรือ 15 นาทีในการอ่านหนังสือหรือขุดหาเวิร์มในสวนหลังบ้านก็สร้างความแตกต่างได้ และน่าดึงดูดใจ อย่าปล่อยให้พี่น้องคนอื่นรบกวนเวลาพิเศษนั้น – การทำเช่นนี้จะส่ง ข้อความที่คุณไม่แคร์มากพอที่จะจดจ่ออยู่กับลูกที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยอย่างเต็มที่ ซึ่งจะทำให้เกิดความหึงหวง แย่ลง.
2. อย่าเปรียบเทียบลูกของคุณ
คุณรักลูกๆ ทั้งคู่เท่าๆ กัน แต่ Walfish กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะรู้สึกลำเอียงทุกครั้ง เด็กบางคนรับมือได้ง่ายกว่าคนอื่น และคุณอาจมีอะไรเหมือนกันกับลูกคนหนึ่งมากกว่าอีกคนหนึ่ง กุญแจสำคัญตาม Walfish คือการตระหนักรู้ในตนเองเพื่อที่คุณจะได้ไม่แสดงหรือสื่อสารการเล่นพรรคเล่นพวกนั้น
“บางครั้ง เด็กที่ตอบสนองต่อคุณน้อยกว่าที่ต้องการคุณมากกว่า” วัลฟิชกล่าว “พยายามอย่างเต็มที่เพื่อตอบสนองความต้องการของเด็กแต่ละคน และอย่าเปรียบเทียบลูก ๆ ของคุณกับคนอื่นหรือกับลูกคนอื่น เป็นการดูถูกและทำให้ลูกของคุณรู้สึกมีค่าน้อยลง”
3. สร้างพื้นที่เล่นแยกต่างหาก
เด็กทุกคนต้องการเวลาสำหรับการเล่นอิสระเพื่อให้รู้สึกสมดุลและมีสุขภาพดี และเป็นไปตามที่ ลอร่า ฟรอยเยน ปริญญาเอกซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กปฐมวัยและการเลี้ยงลูก สิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญดังกล่าว วิธีหนึ่งที่นำไปใช้ได้จริงในการส่งเสริมเวลาเล่นเดี่ยวคือการสร้างพื้นที่เล่นแยกต่างหากสำหรับเด็ก
“วิธีนี้จะทำให้เด็กที่อายุน้อยกว่าไม่สามารถรบกวนหรือทำลายสิ่งที่ผู้สูงวัยทำ และคนที่มีอายุมากกว่าก็ไม่สามารถจัดการหรือแสดงให้น้อง ๆ เห็นว่าควรทำอย่างไร” Froyen กล่าว “สิ่งนี้สามารถลดการต่อสู้ได้จริงๆ”
4. ซื้อของเล่นชิ้นเดียวกันสองชิ้น (เมื่อทำได้)
การเรียนรู้ที่จะแบ่งปันเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาสุขภาพ แต่บางครั้ง พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและความเครียดในบ้านอย่างมีกลยุทธ์ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้ Walfish กล่าวคือเก็บของเล่นชิ้นเดียวกันไว้รอบ ๆ บ้านเมื่อพี่น้องยังอายุน้อยกว่าและไม่สามารถจินตนาการถึงการแบ่งปันได้ (โดยปกติคืออายุต่ำกว่า 4 ขวบ)
ตัวอย่างเช่น ถ้าลูก ๆ ของคุณต่อสู้กับรถดับเพลิงสีแดงหรือตุ๊กตาสุนัขเป็นประจำ การซื้อสองคันก็อาจสมเหตุสมผล “มันยากมากสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่จะแบ่งปันและผลัดกัน พวกเขาต้องการการฝึกฝนอย่างมากก่อนที่จะได้รับการคาดหวังให้เชี่ยวชาญในการเล่นแบบร่วมมือ” วอลฟิชกล่าว
5. ฝึกบรรยาย
เมื่อลูกๆ ของคุณโตพอที่จะเข้าใจแนวคิดต่างๆ เช่น การแบ่งปัน บทบาทของคุณในฐานะผู้ปกครองที่จะช่วยให้พวกเขาเชี่ยวชาญ แต่ไม่จำเป็นต้องซับซ้อน และคุณยังสามารถใช้ความขัดแย้ง (เช่น การต่อสู้เพื่อแย่งชิงของเล่น) เพื่อสอนได้
Walfish แนะนำให้ใช้ภาษาบรรยาย พูดคุยกับลูกๆ เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขารู้สึกและต้องการในขณะนั้น ตัวอย่างเช่น หากลูกสาวของคุณกำลังคว้าของเล่นของพี่ชายออกจากมือ คุณสามารถพูดคุยอย่างเห็นอกเห็นใจว่าการรอนั้นยากเพียงใด จากนั้นสนับสนุนให้เธอบอกคุณว่าเธอรู้สึกโกรธแค่ไหน
ต่อไป สอนลูกๆ ว่าไม่เป็นไรที่จะรู้สึกยิ่งใหญ่ แต่ไม่ควรทำร้ายกันด้วยมือหรือคำพูดของเรา เราสามารถแสดงความโกรธและอารมณ์ที่รุนแรงโดยไม่ต้องเรียกชื่อหรือตี
6. ทำงานในโครงการด้วยกัน
อีกวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มความสมดุล (และความสนุกสนาน) ให้กับครอบครัวตาม Walfish: ทำโครงการร่วมกันที่ต้องใช้ทีม ไม่ว่าคุณจะอบคุกกี้ ทำความสะอาดของเล่น หรือเล่นเกมทีมที่เป็นมิตรกับเด็กวัยเตาะแตะ การทำงานร่วมกันเพื่อช่วยบางอย่าง ทั้งสอง ลูกๆ ของคุณรู้สึกเป็นที่รักและลงทุนไปพร้อม ๆ กับฝึกฝนทักษะต่างๆ เช่น ความร่วมมือ การทำงานเป็นทีม และการสื่อสาร
7. ตั้งความคาดหวังเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า
คุณอาจมีความตั้งใจอย่างเต็มที่ในการเล่นกับลูกๆ ของคุณ แต่ท่ามกลางตารางงานที่ยุ่ง การหยุดเล่นเลโก้อาจรู้สึกเหมือนถูกขัดจังหวะ ในทางกลับกัน การไม่ทำเช่นนั้นอาจส่งผลให้เกิดการล่มสลายและพฤติกรรมที่ไม่ดีอื่นๆ
Katie Jordan-Downs ผู้อำนวยการอาวุโสด้านโครงการการศึกษาของ KinderCare Education กล่าวว่าควรตั้งความคาดหวัง เกี่ยวกับวันในตอนเช้ากับลูกๆ ทั้งสองคนของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณพร้อมจะจดจ่อกับพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลหรือในฐานะ กลุ่ม.
“แบ่งปันเมื่อคุณรู้ว่าคุณจะมีเวลาทำบางสิ่งกับพวกเขาและให้พวกเขาเลือกกิจกรรม” เธอกล่าว “การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรและมีเสียงในการใช้เวลาร่วมกันช่วยให้พวกเขาฝึกความอดทนและเตรียมพร้อมสำหรับความสนุกสนานที่คุณมีร่วมกัน”
8. แบ่งแยกและพิชิต
หากคุณมีผู้ใหญ่สองคนขึ้นไปในบ้าน Jordan-Downs กล่าวว่าสามารถช่วยแบ่งแยกและพิชิตกลยุทธ์การเลี้ยงดูลูกสองคนเหล่านี้ได้ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น คุณอาจคนใดคนหนึ่งพูดภาษาของ Kid 1 และคุณสามารถฟังและมีส่วนร่วมกับพวกเขาได้ง่ายขึ้น หรืออีกคนหนึ่งสนุกกับการเล่นในจินตนาการมากพอๆ กับ Kid 2 คุณจึงจัดการกับเวลาเล่นได้
“การสนทนาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ในครอบครัวและการวางแผนว่าคุณจะ 'ทำทุกอย่าง' ตามจุดแข็งของคุณในฐานะผู้ใหญ่ได้อย่างไร จะทำให้คุณรู้สึกง่ายขึ้นและสนุกมากขึ้นสำหรับเด็กๆ” เธอกล่าว
9. จัดลำดับความสำคัญของเวลาที่เงียบสงบสำหรับทุกคน
แม้ว่าลูกๆ ของคุณจะไม่ได้งีบหลับอีกต่อไป ให้สร้างเวลาอันเงียบสงบให้กับตัวเองในแต่ละวัน ลูก ๆ ของคุณอาจต้องการมันมากเท่ากับที่คุณทำ Froyen ขอแนะนำอย่างยิ่งให้สร้าง “เวลาหยุดทำงาน” ให้เข้ากับจังหวะในแต่ละวันของคุณ ซึ่งทุกคนมีโอกาสได้พักผ่อน เล่นด้วยตัวเอง และเพียงแค่ผ่อนคลาย แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียง 20 หรือ 30 นาที คุณก็จะได้รับการเติมพลังและหวังว่าจะพร้อมที่จะใช้เวลาที่เหลือของวัน
10. พยายามอยู่กับกิจวัตรประจำวัน
เด็กมักจะแสดงออกมากขึ้นเมื่อสิ่งต่างๆ คาดเดาไม่ได้ ดังนั้น Froyen จึงกล่าวว่าการมีจังหวะหรือ "ความไหลลื่น" กับวันของคุณอาจเป็นประโยชน์สำหรับการกำหนดสิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขา ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องจัดตารางเวลาที่เคร่งครัด ซึ่งอาจทำตามได้ยาก โดยเฉพาะเมื่อลูกๆ ของคุณยังเด็ก
ให้เน้นไปที่การสร้างกระแสที่คาดเดาได้แทน เช่น บางทีลูกๆ ของคุณอาจแปรงฟัน ทุกเช้าหลังอาหารเช้า เล่นกับคุณจนถึงอาหารกลางวัน แล้วดูรายการทีวีก่อนเล่นเงียบๆ เวลา. ไม่ว่าคุณจะตั้งค่ากิจวัตรอะไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจวัตรนั้นเป็นไปตามนิสัยของครอบครัวคุณอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเครียด
11. เป็นโค้ชความขัดแย้งสำหรับลูก ๆ ของคุณ
เมื่อลูกๆ ของคุณโวยวายใส่กัน และคุณถึงจุดสิ้นสุดของเชือก คุณอยากจะเข้าไปแทรกแซงในฐานะผู้ตัดสินเพื่อยุติการต่อสู้ แต่ Froyen เสนอกลยุทธ์ระยะยาวที่แตกต่างออกไป แทนที่จะแก้ปัญหาให้กับพวกเขา ให้สอนทักษะที่จำเป็นในการแก้ปัญหาด้วยตนเอง
นี่เป็นโอกาสที่ดีในการฝึกฝนเทคนิคการบรรยายของ Walfish ก่อนอื่น Froyen แนะนำให้พูดในสิ่งที่คุณเห็น ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า “ฉันเห็นเด็กสองคนอยากดูรายการอื่น” จากนั้นให้หายใจเข้าลึกๆ ที่ได้ยินต่อหน้าลูกๆ ของคุณ เพื่อให้พวกเขารู้ว่าการหายใจเป็นวิธีที่ดีในการสงบสติอารมณ์ สุดท้าย หลังจากที่เห็นอกเห็นใจทั้งสองมุมมองแล้ว ก็ช่วยพวกเขาหาทางแก้ไข เช่น แนะนำรายการอื่นหรือให้เด็กคนหนึ่งเลือกวันนี้และเด็กอีกคนหนึ่งเลือกพรุ่งนี้
อาจใช้เวลานานกว่านี้ แต่วิธีนี้คุณทั้งคู่กำลังระงับการต่อสู้ และ เตรียมความพร้อมให้ลูก ๆ ของคุณแก้ปัญหาได้อย่างอิสระตามท้องถนน
12. เปิดรับเทคโนโลยีเมื่อจำเป็น
ไม่จำเป็นต้องให้ลูกๆ อยู่หน้าทีวีทั้งวันเสมอไป แต่จำไว้ว่าส่วนหนึ่งของการเป็น เอาใจใส่พ่อแม่ปัจจุบันใช้เวลาในการชุบตัวตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณ สามารถ. ถ้าจ้างพี่เลี้ยงไม่อยู่ในภาพตอนนี้ Lea Lis, แพทยศาสตรบัณฑิตจิตแพทย์ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แนะนำให้ใช้รายการทีวีหรือภาพยนตร์เพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาสองสามชั่วโมงโดยไม่ถูกขัดจังหวะกับคู่ของคุณ
13. ขอพักบ้าง
หากคุณอยากอยู่คนเดียว จงให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก Lis บอกกับ Lis ว่า สิ่งสำคัญสำหรับทั้งพ่อและแม่คือต้องมีช่วงเวลาเฉพาะสำหรับ “ฉัน” ทุกสัปดาห์ที่พ่อแม่อีกคนทำหน้าที่พี่เลี้ยงเด็ก ถ้าเป็นไปได้ ขอให้คู่ของคุณ คนที่คุณรักที่เชื่อถือได้ หรือทีวีหากจำเป็น ให้กรอกข้อมูลให้คุณในขณะที่คุณทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณรู้สึกมีกำลัง ในท้ายที่สุด คุณจะเป็นผู้ปกครองที่ดีขึ้นสำหรับการออกไปเติมพลัง
14. โอบกอดความเป็นตัวของตัวเอง
การมีความสัมพันธ์กับลูกคนหนึ่งอาจเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ แต่อย่าลืมว่าลูกทั้งสองคนมีความสนใจ สไตล์การเรียนรู้ต่างกัน และอื่นๆ ตามคำบอกเล่าของ Jordan-Downs คุณอาจต้องใช้บทเรียนร่วมกันกับลูกๆ แต่ละคนไม่เหมือนกัน พยายามทำให้ช้าลงนานพอที่จะพิจารณาสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับบุคลิกภาพและอารมณ์ของลูกคุณ แล้วพยายาม เทคนิคต่าง ๆ เมื่อการไปเพื่อลูกคนโตของคุณไม่ได้พาคุณไปที่ใดสำหรับลูกคนสุดท้องของคุณ
เช่นเดียวกับการเชื่อมต่อ สิ่งที่เด็กคนหนึ่งต้องการจะรู้สึกได้ยินหรือเชื่อมโยงอาจเป็นการกอดกันในตอนเช้า ในขณะที่เด็กอีกคนต้องการเล่าเรื่องยาวให้คุณฟังและทำกิจกรรมเพื่อปลดปล่อยพลังของพวกเขา พยายามยืดหยุ่นและทำตามผู้นำของพวกเขา “ยิ่งคุณยอมรับว่าพวกเขาเป็นใครในการโต้ตอบของคุณ ก็ยิ่งง่ายในการผ่านช่วงเวลาที่ยุ่งยากมากขึ้นเท่านั้น” เธอกล่าว
15. ลดความฟุ้งซ่าน
เราทุกคนใช้โทรศัพท์หรือทีวีในการเช็คเอาท์เป็นครั้งคราว และระยะห่างจากลูกๆ ของคุณอาจเป็นรูปแบบการดูแลตนเองที่จำเป็นมาก แต่ Froyen เน้นย้ำว่าการฝึกฝนการมีสติสัมปชัญญะกับลูก ๆ ของคุณทุกวันเป็นสิ่งสำคัญ วางโทรศัพท์ลง ปิดทีวี และแสดงตัวอย่างเต็มที่ในขณะที่คุณดูพวกเขาเล่น (หรือถ้าคุณรู้สึกชอบ ให้เล่นกับมัน)
“สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้จักพวกเขาดีขึ้น รู้สึกเชื่อมโยงกับพวกเขามากขึ้น และเป็นการเติมเต็มและเยียวยาพวกเขาอย่างเหลือเชื่อ” Froyen กล่าว
บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ
