หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ใหญ่ 1.3 พันล้านคนในโลกที่มี ความดันโลหิตสูงอาจถึงเวลาไปยิมแล้ว ตามการวิจัยใหม่
ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอีสเทิร์นฟินแลนด์ ในเมืองคูโอปิโอ ประเทศฟินแลนด์ ตรวจสอบข้อมูลที่รวบรวมจากกลุ่มผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ 2,280 คน ข้อมูลรวมถึงความดันโลหิตและสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งพิจารณาจากการวัดระดับออกซิเจนในเลือดในขณะที่ผู้เข้าร่วมใช้จักรยานอยู่กับที่ การวัดเดิมทำขึ้นระหว่างปี 1984 และ 1989 และผู้เข้าร่วมได้รับการประเมินใหม่เป็นระยะๆ ในอีก 29 ปีข้างหน้า
ผู้ชายแบ่งตามความดันโลหิตและระดับสมรรถภาพร่างกาย ดังนี้ 1) ความดันโลหิตปกติและสมรรถภาพสูง; 2) ความดันโลหิตปกติและความฟิตต่ำ 3) ความดันโลหิตสูงและสมรรถภาพสูง 4) ความดันโลหิตสูงและสมรรถภาพต่ำ
ตลอดระยะเวลาติดตามผล 29 ปี มีผู้เสียชีวิต 664 รายที่เกี่ยวข้องกับ โรคหัวใจและหลอดเลือด ถูกบันทึกไว้ จากนี้ นักวิจัยระบุว่าความดันโลหิตสูงส่งผลให้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 39% การเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด และความฟิตต่ำส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น 74%
55%
ผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูงมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากน้อยเพียงใด หากมีความฟิตต่ำเมื่อเทียบกับความฟิตสูง
ที่สำคัญ นักวิจัยพบว่าผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูงและสมรรถภาพร่างกายต่ำมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าผู้ชายที่มีความดันโลหิตปกติและมีสมรรถภาพสูงถึงสองเท่า ผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูงและมีความฟิตสูงยังคงมีความเสี่ยงสูง แต่เพิ่มขึ้นเพียง 55% เมื่อเทียบกับการเพิ่มขึ้น 100% ในกลุ่มที่มีความดันโลหิตสูงและออกกำลังกายต่ำ
การค้นพบนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีประวัติครอบครัวเป็นความดันโลหิตสูง การรักษาระดับความฟิตให้สูงหรือปานกลางอาจช่วยชดเชยความโน้มเอียงของบุคคลที่มีต่อปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
“ทั้งความดันโลหิตสูงและระดับความฟิตต่ำต่างก็มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ระดับความฟิตในระดับสูงลดลง แต่ไม่ได้ขจัดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูง” ศาสตราจารย์ Jari Laukkanen หัวหน้าทีมวิจัยอธิบาย ในแถลงการณ์.
“การควบคุมความดันโลหิตควรยังคงเป็นเป้าหมายในผู้ที่มีระดับสูง การศึกษาของเราบ่งชี้ว่าผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูงควรตั้งเป้าหมายที่จะปรับปรุงระดับสมรรถภาพของร่างกายด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ” Laukkanen กล่าว “นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว การหลีกเลี่ยงน้ำหนักตัวที่มากเกินไปอาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพได้”
