อะไรที่ช่วยให้ความสัมพันธ์แบบการเลี้ยงดูร่วมกันเติบโต

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม มันไม่ได้ผลกับคู่ของคุณ แต่คุณทั้งคู่ตกลงไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณประสบความสำเร็จในรูปแบบที่แตกต่างกัน: ในฐานะผู้ปกครองร่วมกัน

แม้ว่าจะมีอุปสรรคมากมายที่ต้องเอาชนะ และต้องใช้เวลากว่าจะเข้าใจจังหวะของการจัด การเลี้ยงดูร่วมกัน ช่วยให้คุณทั้งสองมีส่วนสำคัญในชีวิตลูก ๆ ของคุณและมอบความสุข ความปลอดภัย และความรักในระดับเดียวกับที่พวกเขาสมควรได้รับ

ไม่ว่าการหย่าร้างของคุณจะเป็นเรื่องที่เป็นมิตรหรือเต็มไปด้วยความเศร้าโศก เมื่อคุณให้ความสำคัญกับการทำให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณได้รับความรักและการดูแลเอาใจใส่มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การรวมตัวกันและร่วมมือกันอย่างมีประสิทธิภาพก็จะง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่นำไปสู่การจัดการการเลี้ยงดูร่วมกันที่ประสบความสำเร็จและช่วยให้คู่สมรสในสถานการณ์เดียวกันประสบความสำเร็จ

อะไรทำให้การเลี้ยงลูกหลังหย่าร้างประสบความสำเร็จ

แน่นอนว่าการเปลี่ยนไปใช้บทบาทของผู้ปกครองร่วมถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ข่าวดีก็คือกระบวนการนี้เป็นวิวัฒนาการ มันอาจจะเริ่มต้นยาก แต่ในที่สุดมันก็จะเบาบางลง สิ่งที่คุณตัดสินใจแต่เนิ่นๆ มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปตามกระแสชีวิตเช่นกัน

นักวิจัยในก การศึกษาปี 2565 ชี้ไปที่เครื่องหมายที่สอดคล้องกันสามข้อที่ช่วยให้คู่รักเข้ามา การหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง สร้างความสัมพันธ์ในการเลี้ยงดูร่วมกันที่แน่นแฟ้นและช่วยให้ลูก ๆ ของพวกเขารับมือได้ดีขึ้น:

1. พิจารณาพ่อแม่ซึ่งกันและกันตลอดชีวิต
2. ทำหน้าที่เพื่อประโยชน์สูงสุดของเด็ก
3. จัดการความไม่ลงรอยกันด้วยการเอาใจใส่และยืดหยุ่น เพื่อให้เด็กไม่รู้สึกถึงการปะทะทางอารมณ์

เมื่อผู้ปกครองร่วมกันปฏิบัติต่อบทบาทของกันและกันในฐานะผู้ปกครองตลอดชีวิตด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน ละครจะลดบทบาทลงอย่างมาก วิจัย ยืนยันว่าหากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม เด็กที่เสียเวลากับพ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนจะมีประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น ความทุกข์และความมั่นคงทางอารมณ์ลดลง — ปัจจัยเสี่ยงที่คุณสามารถบรรเทาได้ด้วยการทำให้มั่นใจว่าพวกเขามีเวลาผูกพันกับคุณมาก ทั้งคู่.

แน่นอน นี่อาจพูดง่ายกว่าทำ “การสื่อสารที่ไม่ดีเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ชีวิตสมรสหลายคู่ต้องพังทลาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพ่อแม่ที่หย่าร้างมักมีปัญหาในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ” กล่าว ดอลลี่ เฟอร์ไรอูโอโล่, วท.บ. “ผู้ปกครองร่วมต้องพัฒนาเทคนิคและรูปแบบการสื่อสารที่ซื่อสัตย์และมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อประโยชน์ของเด็ก ๆ”

การสื่อสารที่ซื่อสัตย์และมีประสิทธิภาพนี้กล่าวเสริม แชนเดล เฮเธอร์-เกรย์, LMHC อาจเป็นข้อความ อีเมล หรือโทรศัพท์เป็นระยะเพื่อตรวจสอบเด็กและดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรหรือต้องการอะไร มีแอพการเลี้ยงดูร่วมกันมากมายที่ช่วยจัดระเบียบตารางเวลาที่ใช้ร่วมกันและเปิดการสื่อสารเช่นกัน ในฐานะที่เป็นแสงนำทาง ให้การตัดสินใจและการสนทนาของคุณมีรากฐานมาจากความต้องการและประสบการณ์ของเด็กเสมอ

การจัดการความขัดแย้งในการเลี้ยงดูร่วมกัน

เด็กทุกวัย มีความอ่อนไหวต่อผลของการหย่าร้าง อย่างไรก็ตาม เด็กจะเป็นผู้นำจากพ่อแม่ หากเด็กๆ เห็นพ่อแม่ปรับตัวได้ดี มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะทำตามกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่เหมาะสมและเป็นต้นแบบ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาความรับผิดชอบใดๆ ที่พวกเขาอาจรู้สึกและปล่อยให้พวกเขาเป็นแค่เด็ก

ดังนั้น แม้ว่ามันจะยาก ผู้ปกครองร่วมก็ต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อขจัดปัญหายุ่งๆ ออกไปและจัดการกับมันเมื่อเด็กๆ ไม่อยู่ใกล้ๆ เคารพซึ่งกันและกันและรักษาการสื่อสารที่กระตือรือร้น เช่น การส่งรูปถ่ายของเด็กๆ ในวันที่คุณอยู่ในความดูแล และหารือเกี่ยวกับปัญหาการเลี้ยงดูและการจัดตารางเวลาโดยตรง สิ่งสำคัญคือต้องทำให้พวกเขาอยู่ในวงกับคู่รักที่จริงจังหรือไลฟ์สไตล์ที่ยิ่งใหญ่ที่คุณกำลังคิดเช่นกัน

สิ่งสำคัญอีกอย่างคืออย่าใช้ลูกของคุณเป็นตัวกลางเพื่ออะไรหรือให้พวกเขาเก็บความลับ เด็กๆ ได้ยินทุกอย่าง ดังนั้นหากพวกเขาได้ยินคุณพูดถึงแฟนเก่า คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้พูดไม่ดีใส่พวกเขา อาจมีผลกระทบที่ไม่ได้ตั้งใจในภายหลัง หากคุณต้องการไม่เห็นด้วย ให้แฮชเป็นการส่วนตัว

แต่ให้พยายามให้มากกว่านั้นด้วยการชมเชย โปรดจำไว้ว่าคำติชมในเชิงบวกจะสร้างความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันในไดนามิกของคุณและมันจะให้ผลในภายหลัง บอกลูก ๆ ของคุณว่าคุณชื่นชมพ่อแม่ร่วมของคุณมากแค่ไหน ("รู้สึกดีมากที่แม่ของคุณพาคุณไปที่สนามเด็กเล่นเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว คุณชอบส่วนไหนมากที่สุด") เพื่อแสดงว่าคุณยังคงเห็นคุณค่าของบทบาทของพวกเขา มันจะไปได้ไกลในการทำให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่มีความรู้สึกที่ซับซ้อนเกี่ยวกับการรักคุณทั้งคู่

บางทีคุณอาจไม่มีความสัมพันธ์โรแมนติกที่ดีที่สุด แต่คุณสามารถชดเชยมันได้ด้วยการเป็นพ่อแม่ร่วมที่ดีเพื่อลูก ๆ

การสร้างและรักษาโครงสร้างในฐานะผู้ปกครองร่วม

กิจวัตรและความมั่นคงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับเด็ก ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำถึงความสำคัญของการปรับเรื่องการปฏิบัติให้ราบรื่นเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ จะรู้สึกมั่นคงไม่ว่าจะไปที่ไหน

“เด็กที่ต้องโดยสารรถรับส่งไปมาอาจกำลังประสบกับปฏิกิริยาทางอารมณ์หลายอย่าง พวกเขาอาจรู้สึกเครียดกับความกังวลในทางปฏิบัติ เช่น การจัดข้าวของหรือปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม” เฮเธอร์-เกรย์กล่าว เธอกล่าวเสริมว่าผู้ปกครองสามารถเจรจาการเปลี่ยนแปลงนี้ได้โดยประกันความเหนียวแน่นและความสม่ำเสมอระหว่างครัวเรือน

สิ่งนี้อาจดูเหมือนการรวมตัวกันและสอดคล้องกับพฤติกรรม เช่น การบ้านก่อนอาหารเย็น เวลาเข้านอน งานบ้าน และการฝึกระเบียบวินัย “หากมีกฎหรือความคาดหวังที่แตกต่างกันในบ้าน ให้สื่อสารความไม่ลงรอยกันและเหตุใดจึงสำคัญในบ้านนี้” เธอกล่าว

สร้างปฏิทินที่ใช้ร่วมกันเพื่อหารายละเอียดปลีกย่อยของทุกสิ่งตั้งแต่กำหนดการประจำวันและวันหยุดพักผ่อน ไปจนถึงวันเล่นและการประชุมผู้ปกครองและครู เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมและปล่อยให้พวกเขาเข้าร่วมในตารางเพื่อให้พวกเขารู้สึกถึงสิทธิ์เสรี คุณไม่ต้องการนำพวกเขาเข้าสู่การสนทนาสำหรับผู้ใหญ่ แต่ปล่อยให้พวกเขาพูดนอกหลักสูตร กิจกรรม พวกเขาตกแต่งห้องใหม่อย่างไร หรือพวกเขาสามารถทำคะแนนจากวงล้องานบ้านได้กี่คะแนนเพื่อเป็นค่าเผื่อ เงิน. การควบคุมแบบนี้จะช่วยให้พวกเขาจัดการกับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น

4 สัญญาณว่าข้อตกลงการเลี้ยงดูร่วมกันกำลังทำงานอยู่

ขณะที่คุณกำลังค้นหาสิ่งนี้ คุณและรูปแบบการเลี้ยงดูของผู้ปกครองร่วมของคุณจะไม่สอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์ ไม่เป็นไร. รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ อาจเลื่อนลอยได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรวมประเด็นใหญ่ๆ เข้าด้วยกัน (การนอน โรงเรียน สุขภาพ อาหารการกิน ฯลฯ) และจัดการกับความขัดแย้งอย่างมีความหมาย

การเลี้ยงดูร่วมกันต้องใช้เวลาในการทำงาน สิ่งหนึ่งที่ควรจำไว้คือ ไม่ใช่เรื่องที่ผู้ปกครองคนใดมีแนวทางที่ถูกต้อง แต่เป็นเรื่องของแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการด้านการพัฒนาเฉพาะด้านของเด็กที่อยู่ในมือ หากคุณกำลังชนกำแพง อย่ากลัวที่จะนำมืออาชีพมาไกล่เกลี่ย

“หากการสนทนาประเภทนี้เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการกับผู้ปกครองร่วมของคุณ ให้ลองติดต่อกับ นักบำบัดครอบครัวเพื่อหารือเกี่ยวกับรูปแบบการเลี้ยงดูและช่วยในการตัดสินใจร่วมกัน” เฮเธอร์-เกรย์ แนะนำ

แม้ว่าการจัดการเลี้ยงดูร่วมกันที่ดีต่อสุขภาพและประสบความสำเร็จจะแตกต่างกันไปในแต่ละคู่ แต่ก็มี DNA ที่คล้ายกัน ต่อไปนี้เป็นสัญญาณ 4 ประการว่าข้อตกลงการเลี้ยงดูร่วมกันกำลังได้ผล

1. คุณรู้สึกเคารพ

สมมติว่าคุณนำสิ่งนี้ไปใช้จริง อาจมีความเครียดบ้างในการคิดหาทุกอย่างระหว่างทาง แต่เมื่อคุณลงจอดในสถานที่ที่คุณทั้งคู่อยู่ร่วมกัน เห็นด้วยกับวิธีที่คุณเลี้ยงดูลูก ๆ คุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างมากที่แผนการที่ดีที่สุดของคุณทั้งหมดได้ผล ออก. นั่นคือที่ที่คุณต้องการ

หากคุณสามารถออกจากการเปลี่ยนแปลงได้โดยเคารพวิธีการเลี้ยงดูเด็กอย่างอิสระด้วยกัน เฮเธอร์-เกรย์บอกว่าคุณวางใจได้ว่าคุณมาถูกทางแล้ว เป็นความรู้สึกที่ดีเสมอที่รู้ว่าลูกๆ ของคุณอยู่ในการดูแลที่ดีเมื่อพวกเขาอยู่กับแฟนเก่าและในทางกลับกัน

2. มีความยืดหยุ่นเมื่อจำเป็น

คุณแชร์ปฏิทินรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปีที่อธิบายเวลาเปิดปิดกับเด็กๆ กิจกรรม วันหยุดสำคัญทั้งหมด โรงเรียนปิด และอื่นๆ เด็กๆ ได้ปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันแล้ว และสิ่งต่างๆ ก็ดำเนินไปพร้อมกัน วันหนึ่ง แฟนเก่าของคุณอาจป่วยกะทันหันและไม่สามารถดูแลลูกๆ ได้ในช่วงสุดสัปดาห์นั้น พวกเขาถามว่าคุณสามารถพาเด็ก ๆ ไปในช่วงสุดสัปดาห์ได้หรือไม่เพื่อให้พวกเขามีเวลาพักผ่อน ดูเหมือนเป็นการกระทำเล็กๆ น้อยๆ แต่ลูกๆ ของคุณจะสามารถสัมผัสได้ถึงความเอื้ออาทรของคุณ ซึ่งช่วยให้พวกเขาเดินไปมาระหว่างสถานที่ต่างๆ ของคุณ หากคุณสามารถก้าวขึ้นและปรับตารางเวลาเพื่อช่วยพวกเขาได้ Hether-Gray กล่าวว่าความยืดหยุ่นนี้เป็นสัญญาณที่สร้างสรรค์

3. การสื่อสารเปิดกว้างและสม่ำเสมอ

หากลูกของคุณมีวันแย่ๆ ที่โรงเรียน เป็นสัญญาณที่ดีเมื่อคุณติดต่อแฟนเก่าของคุณได้ทันที หารือเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ ให้ข้อมูลที่จำเป็น และแสดงให้บุตรหลานของคุณเห็นว่าคุณเป็นแนวร่วมว่าคุณจะดูแลอย่างไร สำหรับพวกเขา. Ferraiuolo กล่าวว่า "การรักษาสายสื่อสารแบบเปิดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างสายสัมพันธ์และการจัดการความคาดหวัง “การเลี้ยงลูกอย่างสม่ำเสมอเกิดขึ้นได้จากการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพระหว่างพ่อแม่”

4. คุณมีสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตที่ดี

คุณแสดงกิจกรรมทั้งหมดของโรงเรียนด้วยกัน คุณแสดงการสนับสนุนและความสุขอย่างแท้จริงเมื่อแฟนเก่าของคุณออกเดทกับคนใหม่ ชัดเจนกับแต่ละสถานการณ์ เด็กๆคืออันดับหนึ่ง ไม่ว่าอะไรก็ตาม. แม้จะมีความขุ่นเคืองใจ ความไม่มั่นคง และความโกรธใดๆ ก็ตาม คุณก็ทิ้งมันไปเพื่อลูกๆ ของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายสำหรับคุณ แต่เป็นเรื่องของการทำให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณรู้สึกมั่นคงและปลอดภัยเมื่อคุณอยู่ใกล้ ๆ กัน นั่นหมายถึงไม่มีความใจแคบ

ก้าวไปข้างหน้า

การเลี้ยงดูร่วมกันจะไม่สมบูรณ์แบบ ความสัมพันธ์ที่คุณมีในตอนแรกจะไม่เป็นอย่างที่เป็นในภายหลัง มันพัฒนาตามการเรียนรู้ แม้ว่าคุณจะทำสิ่งที่ถูกต้องทั้งหมดแล้ว เช่น สื่อสารอย่างเหมาะสม เข้าใจตรงกัน แสดงความเคารพต่อแฟนเก่าของคุณ และอื่นๆ คุณจะยังคงประสบกับปัญหาใหญ่มากมายระหว่างทาง

สิ่งที่สำคัญคือคุณพูดออกมาและสร้างความสัมพันธ์ที่คาดการณ์ล่วงหน้าและไว้วางใจร่วมกันซึ่งสามารถพัฒนาได้ อาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ แต่ด้วยการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน คุณอาจแปลกใจว่าความสัมพันธ์นี้เป็นอย่างไร